2019《女性标准体重排行榜》曝光:做女人,一定要对自己的身材负责!

百家 作者:夜听 2019-07-13 15:25:56


问个问题,你觉得一个女生55公斤,该不该减肥?

 

2019年新出炉的《女性标准体重排行榜》给出了答案:

 

如果你身高不到160cm,那还是乖乖减肥吧。

如果你身高有160cm,但想美美的,那也去减肥吧。


▼2019女性标准体重排行榜


其实,何须这张表提醒呢?


哪个女人,不希望自己有好身材呢?修长的双腿、纤细的锁骨、性感的蝴蝶骨、漂亮有气质的一字肩,我们都想要!


这样,就能hold住短裙、短裤、吊带裙、露背装、紧身裤;可以听到别人赞美的声音“哇,你身材好好哦”;在男朋友面前,不用遮掩自己的肥肉;每天照镜子时,看到自己的身材心情都超好。


只不过……



减肥真的太太太难了!


运动好累:跑步、跳操、举铁……肌肉练得酸到不行,肉却没少多少;


节食好苦:不吃不喝挨饿10天瘦下了2斤,一顿火锅就全回来了,白白委屈了那么多天;


偏方不管用:咬着牙拔罐针灸、吃减肥药,却瘦成了平胸扁臀的皮包骨,松松垮垮,一点也不美;


......


难道就没有简单、有效又没那么痛苦的减肥方法吗?


答案是:有,也没有。


瘦下来很简单,饿几天就好了。但如果你想一直瘦,就一定要走完减肥必经的3个阶段。


这是我14年减肥经验之谈。


而我,正是靠着这套“减肥三步法”,成为刘涛、杨子姗、王丽坤等一线明星的健身教练,更帮助成千上万的普通人又瘦又美。




我是王丽坤、杨子珊等明星的“减肥闺蜜”

也帮普通女孩半年瘦50斤


我叫李霄雪,曾经是国际上的T台超模,现在是专业的减肥教练。


虽然标签变了,但我做的事一直没变:减肥


26岁的萱萱,就是我帮助减肥的其中一个女孩。


从小,胖就是萱萱的心病。


每次逛街,看到喜欢的衣服她都摸来摸去就是不敢买:“唉,等瘦下来再说吧。


看到别人的小蛮腰、细手臂,心里总会忍不住想,要是我像她一样瘦就好了


因为胖,在喜欢的人面前,她总觉得自己矮人一等。要是别人对自己是稍微好一点,就觉得特别不安。


最可怕的是,她年纪轻轻就得了胆固醇和高血压,身体素质差到不行。


粗手臂、大肚腩、大象腿,跟了她20多年,也折磨了她20多年。



就因为胖,错过了好看的衣服,自卑了那么多年,还赔上了健康,我心疼极了。


“我帮你!


我给了她一套“超模食谱”,先调整饮食,又把我实践了多年的“减肥计划三步曲都教给她。


萱萱就像捡到宝一样,马上一丝不苟的执行:


意料之中,一周后,体重秤上的数字直接掉到了171.7斤,半年后,更是保持在120斤。


▼成功减肥后的萱萱


另外,用了“减肥三步曲”的第三步体态矫正后,她还“长高”3cm,整个人比从前有气质多了!


▼体态对了,人就高3cm!


现在,她血脂血压都恢复正常了,还天天打电话约我逛街。从前不敢穿的短裙、短裤,也有勇气穿出去了。


最让我欣慰的是,她每天都笑意盈盈,浑身洋溢着自信和开朗。


一直以来,我都特别鼓励大家减肥变美,因为身材真的会改变人生。


当你瘦下来后,不仅穿衣服好看了,皮肤、气色也会跟着变好;你身边的人,对你也更温柔了;而你会越来越喜欢自己,越来越自信……


你的人生,会跟开了挂一样好运!




在超模圈,身材就是王道

为了瘦,我们无所不用其极!



有时候,我会很羡慕萱萱。她减肥几乎没走弯路,而我却在很多年前吃了不少减肥的亏。


那时我还是一名模特。很多人觉得模特就应该瘦,减肥对我们来说轻而易举。


但发自内心的说:为超模,我们瘦起来,真的比常人“艰难”1000倍。


因为,在同样的身高下,职业要求我们要比普通人至少再瘦10斤,才勉强及格。



为了瘦,我们可以说是“无所不用其极”。

 

一天只吃一片面包,一片菜叶。为了不让感官“饿”,就把食物放在鼻子面前闻闻味道;甚至,嚼完就吐出来......

 

而我对自己更狠,为了登台,为了穿上世界顶级设计师设计的衣服,从刚入行那天,我就疯狂节食、吃减肥药、高温瑜伽、保鲜膜裹腿跑步......

 

凭着这股“狠劲”,我终于走出国门,登上国际T台,成为了跟刘雯大表姐一样的世界级超模。


Chanel、Dior、Gucci等一线品牌的国际舞台上,展示中国模特的风采!

 

 

可我不知道的是,所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。


28岁那年,从前身体欠下的债,全部来找我讨要了。

 

胃出血、月经紊乱、节食过度导致浮肿、头发干枯、皮肤皱皱巴巴毫无光泽……


有一次,我在台上走着走着,直接就晕倒了,把工作人员吓一跳。


也把我吓一跳,再这样减下去,我真的会死啊!



后来,我开始咨询业内的减肥专家,寻求最专业的帮助,我才知道:


普通人减肥之所以比登天还难,是因为没有完整地走过减肥的3个阶段。

(想要减肥的姐妹,一定要看!)

第一步,减脂:节食减掉的只是水,超模食谱配合高效运动,才能快速燃脂!

 

第二步,塑形:指哪打哪,腰、腹、大腿、小腿、手臂,想瘦哪里瘦哪里。

 

第三步,体态:专业矫正富贵包、头前倾、假胯宽,练出一字肩、天鹅颈、蜜桃臀,真正从骨子里美出来。


只减脂不塑形,体重轻但不会瘦。


只塑形不减脂,顶多成为一个曲线优美的胖子。



接着,我开始按照系统方法来训练,再搭配“超模食谱”,不到3周时间,我的变化肉眼可见。


181cm的我,体重减到57.5kg,体脂含量12%!


身体线条逐渐明朗、体态也变得轻盈、皮肤更紧致不说,身体状态也恢复过来,气色红润比从前好不止一倍。



减肥风波后,我成功转型做一名健身教练,因为不想让别人像我一样再走弯路了。


我成为了很多一线的明星大咖,像刘涛、杨子姗、王丽坤的“减肥闺蜜”,带着她们对地减肥。


作为瘦身塑形的教练,我还受邀参加《天天向上》、《美丽俏佳人》、《我是大医生》、《健身圈》等综艺节目......分享国际超模们的美瘦经验!



经历了这么多,我只想说,女生减肥无可厚非,但一定要讲求方法。


千万别像我一样,伤了身体吃了亏,才后悔莫及。


我们要瘦,但一定是健健康康、漂漂亮亮的瘦!



每天半小时

给自己一个变瘦的机会


30岁前,身材是父母给的。30岁后,你的体重就是你自己决定的。


试想一下,当你瘦下来,你的生活会变得怎么样?

你可以穿上从前不敢穿的超短裤、迷你裙、吊带裙、紧身裤……怎么穿怎么好看!

你会发现,因为健康的饮食和运动,不仅自己变瘦了,而且皮肤也跟着变好!

从前你或许自卑、总是低头,但现在你身上洋溢着满满的自信和阳光,对未来更有底气。

你身边羡慕你的,夸奖你的人,也越来越多,每天心情都不知道好多少倍

……


所以说,女人无论什么年纪,什么时刻,都不要忘记对自己的身材、作息、人生进行管理。


今天比昨天瘦一点,明天又比今天更瘦一点。


还有什么比这更让人激动人心的事吗?


而我,走过你所有减肥的弯路,知道你全部减肥的痛,也找到轻松健康的减肥方式。我想帮你,帮你把体重降下去,把颜值升上来!


2019已经过半,今年,你还有半年时间可以变瘦。


如果你也想减脂、塑形、体态矫正,那么强烈建议你参加我在夜听开设的《国际超模的极简减脂课》,成为又瘦又美的你!


超模都能瘦下来的方法,你也可以!


▼点击下方视频,看国际超模的瘦身方法

<iframe class="video_iframe rich_pages" data-vidtype="1" data-cover="http%3A%2F%2Fshp.qpic.cn%2Fqqvideo_ori%2F0%2Ff0865amdk3w_496_280%2F0" allowfullscreen="" frameborder="0" data-ratio="1.7777777777777777" data-w="864" data-src="http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=f0865amdk3w&width=352&height=198&auto=0" width="352" height="198" data-vh="198" data-vw="352" style="display: none; width: 352px !important; height: 198px !important;"></iframe>

如果你:


想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿

想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾

想拥有小蛮腰、天鹅颈、蜜桃臀


班一族,想随时随地就能瘦

全职太太想越练越年轻,健康生活

不想去健身房,找到科学的减肥法

那么,超模私教霄雪老师将带你

减脂、塑形、体态一步到位!



15堂精美视频课+15份超模私教食谱

15堂跟随练习+3堂音频辅助课 

可永久收听,终身学习实践

减脂、塑形、体态一体化健身课

线下一年12000+的私教课,仅需99元

就能打造肉眼可见的完美身材

将超模私教请到你身边!


文末点击阅读原文,可免费试听课程

订阅课程后,联系课代表

可加入学员交流群哦!


少吃一顿长肉的火锅,换一个又瘦又美的自己

长按识别下方二维码即可订阅课程


我的减肥课,有什么不一样?

↓↓↓

一站式瘦身革命,可终身实践



15堂视频课+15份超模减脂食谱+3堂音频课:课程已更新完毕。


如何学习:在微信公众号【夜听小课】,点击底部菜单栏:已购课程,即可随时学习。


少吃一顿长肉的火锅,换一个又瘦又美的自己

长按识别下方二维码即可订阅课程


减脂、塑形、体态——又瘦又美



一、极简、健康的减肥体系 ,随时随地轻松瘦


极简:不用去健身房、瑜伽馆,在家就能练;厨房、卧室、客厅都是你伸展腰肢绝妙去处


不需要跑步机等专业器械,一块毛巾、一瓶矿泉水就是你的减肥利器。


健康:不用节食、打针、吃药,更不用拔罐针灸,让你吃饱、睡好、轻松瘦身。



二、运动饮食一体瘦身,吃着吃着就能瘦


每节课后精心搭配的私教餐单,和讲解“吃瘦”科学原理的音频课,让你米饭和肉都能吃,三餐不饿肚子,也可能会瘦!


牛肉、鱼肉、米饭全可以吃,不限定任何食物,完全照顾你的胃,减掉身上的肉!



三、国际一线的体态养成法,帮你打造超模身材


以运动康复学为支撑的动作设计,改善头前倾、高低肩、含胸驼背、骨盆前倾,打造超模般的优雅体态。


课程5大板块分步进行——全身激活、初步燃脂、火速燃脂、雕塑全身、超模体态——带你从激活全身、恢复体能开始,减脂塑形双管齐下!



❤️如果你有如下情况,请谨慎下单❤️


1、老年人(年龄大于65岁)、在怀孕期间的孕妇、残疾人

2、患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病,以及其他新陈代谢疾病的人群

3、患有骨科伤病且尚未痊愈的人群

4、其他医嘱建议不适合运动的人群


如果你:


想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿

想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾

想拥有小蛮腰、天鹅颈、蜜桃臀


上班一族,想随时随地就能瘦

全职太太,想越练越年轻,健康生活

不想去健身房,找到科学的减肥法


那么,超模私教霄雪老师将带你

减脂、塑形、体态一步到位!



15堂精美视频课+15份超模私教食谱

15堂跟随练习+3堂音频辅助课 

可永久收听,终身学习实践

减脂、塑形、体态一体化健身课

线下一年12000+的私教课,仅需99元

就能打造肉眼可见的完美身材

将超模私教请到你身边!


文末点击阅读原文,可免费试听课程

订阅课程后,联系课代表

可加入学员交流群哦!


少吃一顿长肉的火锅,换一个又瘦又美的自己

长按识别下方二维码即可订阅课程

订阅须知


Q1:课程可以听多久?

A:报名后,课程永久无限次重复学习。


Q2:报名后如何观看课程?

A:报名后扫描下方二维码,关注【夜听小课】公众号——点击底部菜单栏“已购课程”即可学习。

请务必扫码关注

避免找不到课程


Q3:订阅出现问题,怎么办?
扫描下方二维码,添加课代表微信,为您解决问题。

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[广告]赞助链接:

四季很好,只要有你,文娱排行榜:https://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

公众号 关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接