中4条以上,说明你越活越年轻

百家 作者:有书 2020-01-16 06:55:58 阅读:247

回复【早安】送你一张专属祝福卡片

文 | 有书夕夕酱 · 主播 | 依米


俗话说:“长得漂亮是优势,活得漂亮是本事。


活得漂亮的女人,一生中都在不断提升自己,让自己变得更好。


而她们身上的一些好习惯,都在潜移默化地影响着她们。


在未来的某一天,以某种方式,给予她们馈赠。


都说,“习惯决定性格,性格决定命运


2020年,幸福女人的6个好习惯,一定要逼自己养成!

 

 

早睡早起

 

如今,熬夜仿佛成了一种常态。

 

在前两年发布的《中国睡眠指数报告》中显示,我国有3/4的人是在晚上11点后入睡,1/3是在凌晨1点入睡。


晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息,占到六成以上。


而正如网友们所调侃的那样,熬夜所带来的后果,往往就是“晚上,了不起;白天,起不了。


你前一天所熬的夜,都需要第二天来买单。


与其逞强熬夜,不如早点休息。


给自己充满电量,养足精神,第二天才能活力满满地去迎接新的挑战。


早睡早起,是当代人提高生活效率的最佳方式。

 

作家梁实秋在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候,每天都早早起床,趁太阳没出的时候,搬竹椅在廊檐下动笔,等到太阳晒满半个院子,人声嘈杂时便收笔。


安静的环境加上高度的专注,使得梁实秋在一个月内就译完了这本书。


此后每每回想起这段早起工作的时光,梁实秋都觉得愉快不已。


都说“一日之计在于晨”。


早晨,是一个人精神状态最好的时候,安静的环境有利于精力集中,高度的专注有利于提高效率。


而此刻埋下的努力,是人生中最有分量的养料。

 

总而言之,早睡早起,是性价比最高的自律。




 好好吃饭

 

有人说,在这个快节奏的时代,上班族吃饭就像打仗。

 

上班路上顺路买好豆浆油条,一边啃一边狂奔着赶公交;


午饭无论是去餐馆还是点外卖,饭菜一上桌,就开始一股脑地狼吞虎咽;


下班后,身心疲惫,懒得做饭,于是又下楼随便吃了份简餐,凑合着填饱了肚子。


吃饭,仿佛成了一件应付了事的差事。甚至有时候太过匆忙,索性就不吃了。

 

其实,吃饭是件稀松平常的事,但也是件值得认真对待的事。

 

就如美食家蔡澜所说:“好的人生,从好好吃饭开始;好好吃饭,就是好好爱自己。


作家李清浅,曾经说过这么一个故事。


有一个姑娘,一直自己一个人住。


平时去逛超市,总会买一大堆调料,像什么黑胡椒、烧烤料、番茄酱,统统被她放进了购物车。


有人劝她,一个人吃饭,不必搞得这么隆重, 这个姑娘却笑说:

“越是一个人,越要照顾好自己,越要好好吃饭。”


林语堂曾经说过:“人世间如果有任何事值得我们慎重其事的,不是宗教,也不是学问,而是吃。


好好吃饭,是对生活最大的敬意。


因为饭里藏着食物的治愈,有着生活的情趣。


就如林清玄在一书中《心是温柔的起点》所说:“好好吃饭,是最大的幸福,最深远的修行。




努力赚钱


知乎上有人问, “为什么要努力赚钱?


其中有个高赞答案是:

“辛苦地赚钱,不是因为多爱钱。而是这辈子,不想因为钱和谁低三下四,也不想因为钱而为难谁。


只希望在父母年老时,我可以有能力分担;在孩子需要时,我不会囊中羞涩。”


其实,努力赚钱的人不是拜金,而是希望通过钱获得自由选择的底气,和抵御风险的能力。


作家陌言曾说:“所说钱是万恶之源,但不得不承认,有了钱,才能保证我们所爱之人的生活。


毕竟,如果没有一定的经济能力,可能因为父母的一次大病、自己的一次失业、孩子的一次择校,就变得寸步难行,着急无助。


当你遭遇了生活的磨难之后,就会知道,钱有多重要。


有了钱,你便可以给父母一个无忧的晚年,给孩子一个快乐的童年。


你不必在未来的某一天,因为凑不齐父母的医药费,而急得像热锅上的蚂蚁,感到力不从心;


你不必在未来的某一天,因为交不上孩子的培训费,而眼巴巴地看着孩子渴望的眼神,有心无力。


你也不必再让自己因为贫穷而将就,因为拮据而妥协,因为窘迫而抱憾。


那些钱所带来的底气,足以让你抵御生活的大部分刁难。


余生,请置顶你的赚钱能力。




每天读书


随着综艺节目《奇葩说》的热播,哈佛女孩詹青云也跟着火了一把。


逻辑缜密,口才出色的她,每次一出场,就让无数网友大呼“看到詹青云就觉得要多读书”。


其实,詹青云能够取得今天的成就,如果说有什么秘诀的话,那就是读书。


来自贵州小县城的她,普通女孩,当时的成绩也并不出色的。


不过,曾经作为学渣的她,也曾是个普通的女孩。


通过十多年的读书,她一路从香港中文大学走到了哈佛,成为法学博士。


她曾在《梦想的权利》的演讲中直言,是读书改变了她的命运。


通过读书,你可以遇见更好的自己。


就像董卿说的:

“我始终相信我读过的所有书都不会白读,它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色;

读书是可以给人以力量的,它更能给人快乐。”


或许读书不能立马帮你帮你摆脱当下的困境,解决眼前的难题。


但它会潜移默化地滋养你、改变你,让你在未来的某一天,厚积薄发,发光发热。


那些你读过的书,都会变成你通往未来的路。

 

爱读书的女人,往往活得很漂亮。


因为书籍成了她最好的化妆品,给了她最高级的保养,让她灵魂有香气,言行有灵气。




坚持运动

 

2019年的春晚,闫妮在小品中一亮相,就立马上了微博热搜。


网友们都惊呼她的神仙身材和神仙颜值,称赞年近五十的她,简直是逆龄生长的少女。

 

有人问她,其中的秘诀,闫妮说:

“我以前特别不注意自己,但其实有时人自身的节制还是要有的。


有了节制之后,你会发现另外的一种风景。”


那些年,在瓜子脸和锥子脸独领风骚的演艺圈,130斤的她,尽管演技精湛,却总是被定为在朴素的中年妇女形象。

 

为了告别臃肿的自己,她每天坚持2小时的运动,拳击、瑜伽、健身操、游泳……甚至还把健身器材搬到了家里的客厅。


最后减肥30斤,成功让自己脱胎换骨。

 

有句话说得好:“25岁之前,你还可以推脱外貌是父母给的,但25岁之后,你就要为你的长相负责。”


有时候,你会发现,年纪相同的两个人,呈现出来的是完全不同的精神面貌。

 

你自我放任,得到的是臃肿的身材;你坚持运动,得到的是逆龄的生长。

 

运动和不运动,过的是不一样的人生。

 

就如爱因斯坦所说:“生活就像骑自行车,想要保持平衡就要不断运动。

 



自我反省


有个太太,平日里总是抱怨对面的太太很懒惰:

“那个女人的衣服永远洗不干净,瞧,她晾在院子里的那些衣服,总是有斑点。”


直到有一天,有个明察秋毫的朋友到她家,才发现事实并非如此。


朋友拿了一块抹布,把这个太太的窗户上的灰渍抹掉,笑着说:“你看,这不就干净了吗”?


原来,不是对面那位太太衣服洗不干净,而是这位太太自家的窗户脏了。


俗话说:“小人无错,君子常过。

 

层次低的人,有了问题,出了差错,总觉得错在别人,不在自己。

 

可一味的责备别人,反倒看不见自己的错误。

 

就如鲁迅先生所说:“我的确时时解剖别人,然而更多的是更无情面地解剖我自己。

 

行有不得,反求诸己。

 

毕竟,人,总是在不断的自我纠正中成长。

 

凡事多从自己身上找原因。唯有这样,才能发现自己的疏忽,改进自己的不足。

 

海涅曾说:“反省是一面镜子,它能将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有改正的机会。


而唯有善于自省的人,才能少摔跟头,少走弯路。

 



 

古希腊哲学家泰勒斯曾经说过:

“做什么事情最容易?向别人提意见最容易;


做什么事情最难?管理好自己最难。”


管理自己,是最知易行难的自律。可真正能够做到的人,却总能收获意想不到的惊喜。

 

新的一年,一切都是新的。

 

愿你能从头开始,一步一个脚印,慢慢实现自己的目标,和理想的自己撞个满怀。

 

有句话说的好,“如果你不逼自己一把,根本不知道自己有多优秀。

 

新的一年,愿你逼自己养成这6个习惯,把自己活得自信坦荡,光芒万丈。

 

眼里有星辰大海,心中有浩瀚明月。你想要的,岁月统统会给你。



有书君说

亲爱的书友们

新的一年好好坚持这6个好习惯

让我们一起做个精致女人

有书早晚安打卡小程序

已经重磅上线啦

在这里可以和千万书友一起早晚打卡

开启自律人生,遇见更好的自己

长按识别下方小程序码

立即开始你的早晚安打卡吧

现在也可以邀请好友一起打卡

万千书友陪伴你一起早睡早起

☟ ☟ ☟ ☟ ☟



点击【阅读原文】,史上最全零基础英语资源领回家

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[广告]赞助链接:

选择AiDeep,让人工智能为你工作:http://www.aideep.com/
四季很好,只要有你,文娱排行榜:http://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接