疫情过后,这5种男人将脱颖而出

百家 作者:有书 2020-02-20 00:06:25 阅读:325

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文 | 有书奕默 · 主播 | 杨枪枪

 
曾有个热门提问:“如果给你一个房间,温度正好,有食物,有手机,有wifi,你可以待多久?”
 
想当初大家都信誓旦旦,觉得一辈子都不是梦。
 
直到这个特殊的长假来临。
 
尤其对于一向好动的男人来说,仿佛天都要塌了下来。
 
有人觉得狂躁难耐,有人恨不得破门而出,还有人踊跃抢走出门买菜的机会,就是为了能出去溜达溜达……
 
实际上,与其整天无所事事,不如把握这难得的假期,做一点有意义的事情,给自己充充电。
 
真正优秀的男人,都在宅家的日子里,学会了“十八般武艺”。
 
 

晒得了美食

 
纪录片《人生一串》中说:“没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。”
 
宅家的日子,怎么能少得了热气腾腾?
 
与其天天吃泡面,不如尝试做一个 “家庭煮夫”。
 
在《做家务的男人》里,袁弘因为会做菜,引来了一波家庭主妇的怒赞。
 
不过,袁弘并不精通做菜。
 
有一次,他调沾水时误倒了芥末,但张歆艺尝了以后,并没有嫌弃,反而越吃越香。
 
对于女人来说,男人做菜,吃的不止是味道,更是一份心意啊!
 
平日里,一些男人总是借口“工作忙”“没时间”,把家务统统丢给女人。
 
如今趁着宅家,男人们何不拿起菜谱认真研究,努力“补偿”一下女人?
 
再不济,等疫情过去,说不定又多一个谋生新技能,何乐而不为?
 
优秀男人的一天,应该是这样开启的--
 
清晨,早点起来,做好营养丰富的早餐。
 
再把心爱的人叫醒,用营养丰富的美食,开启美好的一天。
 
中午,是时候比拼一下厨艺了。
 
蒸、煮、炸、爆,千变万化;酸、甜、苦、辣,千滋百味。
 
再拍个照,发个圈,甩给女人拿去闺蜜面前“得瑟”。
 
晚上,可以来点小酒,嗑点瓜子,边吃边聊,把对疫情的恐惧,赶得无影无踪。
 
当然,美食面前,不能暴饮暴食,更要荤素搭配、适可而止。
 
赛尔斯说:

“食之过饱,心灵无法容忍躯体;食不果腹,躯体同样无法支撑心灵。”


肉吃多会伤,菜吃少会病,吃多了会撑,吃少了易饿。
 
小小的“吃”字,藏着大大的讲究。
 
若是男人们肯静下心来认真学学,也许就会抱怨:“咦,怎么一天过得这么快?”
 


睡得了好觉
 
这几年,因为工作压力大,不少年轻人猝死。
 
特别男人作为家里的顶梁柱,一睁眼,就是房贷、车贷、教育贷……
 
很多人常常觉得又苦又累,脱发成了常态。
 
如今,既然不得不宅在家里,那就请慢慢放下自己的焦虑吧!
 
日本教育家木村久一说:

“无论大人还是小孩,都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时,也应以愉快的心情早起,这是长寿的秘诀。”


清代医家李渔也曾说:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”
 
抗疫在家的日子,男人们切莫颠倒了黑白,虚度了时光。
 
只有健康作息、睡眠规律,才能有更强大的免疫力,才能让家里人吃下“定心丸”。
 
如何好好睡觉?

《睡眠革命》一书上提出了一个R90的说法。
 
作者认为:“睡前、醒后的一段时间(大约 90 分钟)和睡眠本身一样重要,会有效影响睡眠质量和自己第二天的状态。”
 
与其打游戏、斗地主、玩纸牌,优秀的男人会选择:
 
在睡觉前,提前关闭电脑、手机、电视机,让自己远离这些电子产品的骚扰。
 
睡觉时,不妨陪妻子说说话,给孩子讲讲故事。
 
或者,一个人看看书,听听音乐,让自己的心,慢慢静下来。
 
但是请记住,千万不要超过11点才入睡。
 
中医认为:晚上11点后胆经开阳气动,人容易精神而睡不着,且极易耗散肝胆之气,引动外邪侵入体内。
 
所以男人们,哪怕第二天不必工作,也不要放纵自己。
 
只有吃好睡好休息好,我们才能有更充沛的精力,来迎接新的一天。
 


做得了运动
 
这场疫情中,最让人敬佩的老人,就是钟南山。
 
2003年非典爆发时,就是67岁的钟老冲在一线,毫无畏惧地说:“把重病患者都送到我这里来。”
 
如今17年过去,他又临危受命,成为最勇敢的“逆行者”。
 
鲜为人知的是,钟老也是个健身达人。
 
2015年的一天,记者采访钟老,和钟老一起爬楼梯。
 
爬到第7层时,记者气喘嘘嘘了,钟老却一如往常,他淡淡地说:“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”
 
为了让自己有更充沛的精力来工作,哪怕再忙,钟老都会挤出时间来健身。
 
足球、篮球、游泳……钟老样样精通。
 
如今的他,还能轻松地做10个引体向上。
 
钟老这么优秀的人,还在这么自律。作为晚辈,我们怎么能够不努力?
 
男人们,是时候甩开膀子迈开腿,跟自己的啤酒肚说拜拜了。
 
不过有人会说,出不去啊,没办法去健身房,也没办法去跑操场啊?
 
怎么办?
 
不妨看看网友们的脑洞:
 
有的从客厅跑到阳台,从阳台跑到卧室,从卧室跑到厨房……循环往复。
 
有的宅家花式跳绳。比如一次200个,分5组跳完;再比如从一组30秒坚持到2分钟等。
 
有的干脆加入了老妈的广场舞行列,用一首《最炫民族风》,开始了自己的“尽情摇摆”。
 
研究表明:运动会让我们的血液循环加快、心肺功能得到增强、整个身体开始加速运转。
 
所以男人们,别再犹豫了!
 
给自己每天挪出1小时吧,用更强壮的身体,来实现更强大的自己。
 


带得了熊娃
 
说起男人带娃这件事,那简直是大型翻车现场。
 
有这样的
 

这样的
 

还有这样的
 

着实让妈妈们不省心!
 
男人们,醒醒,在带娃这件事上,也可以“抄作业”。
 
看看演员朱亚文的示范。
 
大年初四这天,朱亚文晒出了与两个女儿的同框照,并配文说道:
“关于宅,数对面玻璃的一个小时里,左边的那只擦了29次鼻子,右边那只打了42个小嗝,中间那只的腿一直麻……拍照那只也不说来扶她男人一下……”


短短几句话,是宠娃狂魔没错了!
 
在这段全民宅家的日子,除了日常陪娃,还可以做点更有意义的事。
 
我身边的一个奶爸,就带着娃,把全国的博物馆“云”逛了一遍。
 
从故宫博物院收藏的绘画、书法、陶瓷等开始,一路走南闯北,把中华文化的博大精深一一展现给孩子。
 

他还承诺,等疫情结束,就带娃去实地看一看。
 
心理学家费洛姆在《爱的艺术》中说:

“一个好的父亲,应该是带领孩子通往世界的指路人。”


的确,父亲在孩子的成长过程中至关重要。

成为一个好父亲,才是最考验男人智慧的课题。
 
与其担心做不好这道题,不如现在就开始带娃,努力交出一份漂亮的答卷吧!
 

管得了时间
 
当然,说了这么多,最重要的是要做得了时间管理。
 
英国著名教育家赫胥黎说:
“时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也最偏私,给任何人都不是二十四小时。”

同样是“宅”在家的时光,有人充实,有人空虚。
 
差距,就是这样一天天拉大。
 
真正优秀的男人,他不会任时间从指缝溜走,而是知道什么时间该做什么事。

 
这次疫情期间,俞敏洪本来打算带家人出国旅游,得知疫情后,立马取消了度假。
 
在带领员工一起“宅家抗疫”的同时,他还写了不少日记,记录自己的所思所想。
 
在2月11日的日记里,他写道: 
“今天的我,用了几个小时安排了新东方的工作,召开了几个视频会议,参加了人民网主持的企业家座谈会……
 
其余的时间我就用来自我学习了……今天早上把《长恨歌》和《琵琶行》背了一遍。”

你看,优秀的男人,不会让自己闲着。
 
他会分清事物的主次,腾出主要的精力,做好最重要的事,再抓住碎片化的时间读书学习,提升自我。
 
一年之际在于春,一生之计在于勤。
 
男人们,时间不等人!
 
任何时候,都不要忘了奔跑。
 
快好好修炼宅家的“十八般武艺”吧!

男人越出色,才越能给家人带来更好的生活,才能给社会创造更多的价值。
 
加油吧!男人!
 
- END -



有书君说
 

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