流行了这么些年的性格测试，心理学家现在跳出来说它居然有毒？

[图片来源：Rawpixel；Charles Deluvio/Unsplash图片库]

如果你曾经做过性格测试，当时可能迫不及待地想知道结果。九型人格（Enneagram）结果显示你可能是给予者（Helper）或实干者（Achiever）。或者，MBIT职业性格测试显示你是和我一样的INTP型人格。

心理学家本杰明·哈迪（Benjamin Hardy）在其著作《个性不是永恒的：打破自我限制的信念，重写你的故事》（Personality Isn’t Permanent: Break Free FromSelf-Limiting Beliefs and Rewrite Your Story）中写道，尽管这些性格测试做起来很有趣——毕竟谁不想了解自己呢？但它们也会阻碍你的成长。

“性格测试让人们误解性格是与生俱来、不可改变的。”他表示，“性格测试其实是用过去定义未来，对于期待成长或改变的人来说结果可能不尽如人意。期待改变的人需要想象未来以寻找自我驱动，而非囿于过去。”

我们为什么喜欢做测试？

哈迪表示，性格测试之所以这么流行，是因为人们对自我很感兴趣。“我们喜欢创造理论来解释万物，但性格是很难揣摩和归类的，它和水果蔬菜不一样。然而性格测试有固定模式，就好比把信奉同一种宗教或同一种族的所有男女都归到同一类，这会造成麻烦。”

此外，性格测试也能让你获得自我认同感和自我宽慰。他说，“性格体现你一贯的行为处事。性格类型是对你的定义，能反映你的性格特征，是你展示给别人的标签，但却是有局限性的。即便是一天之内，可能你的某些行为与性格特征相符，但更多时候是不一致的。”

不过分看重测试结果

问问自己，你还是十年前的你吗？哈迪说很多人的答案都是“不”。“如果你没有为一年前的自己感到尴尬，那么你就没有成长。”他说，“可能你并不厌恶过去的自己。但你经历了很多，看待事情的方式发生了改变。你的习惯、行为方式、选择和重心都改变了。”

将过去的你看成是另一个自己，这种做法是有益的。不妨也把未来的你当成另一个人。“如果你设想未来的自己，你可以在当下做出有意识的选择。”哈迪说，“你也可以有意识地练习或学习。当你意识到未来的自己不同于当下的自己时，你就不会太看重测试结果了。”

防止心态固化

当你相信现在的自己就是永远的自己时，你认同了自己的这种身份，导致形成了一种固定型心态。相反，当你采用一种成长型心态，你会知道性格类型不是一成不变的。比如，你曾经数学不好，或曾有过一次糟糕的公共演讲经历，但那并不代表你永远不擅长数学或公共演讲。

哈迪表示，如果你坚信性格测试为你贴上的标签就是你自己，你可能会执着地捍卫这个标签。“如果你尝试这么做，就会限制自己，导致你误以为未来的自己就是现在的自己，这会阻碍你的成长。”

别让性格测试阻碍你的成长

很多人希望做出积极的改变。为此，你需要做出两项调整。首先，重塑对过去自己的看法。“如果你曾有过消极经历，比如遭受过心理创伤，你很容易被那件事情所定义。心态的固化通常是由创伤事件所导致的。”

如果你困于消极经历，那么就需要重塑往事的意义。“最好用积极的心态看待过去。如果能形成对往事积极的看法，那么即便是消极的事件也会产生积极意义。”

和你信任的朋友或诊疗师讨论消极经历或通过写日记的方式倾诉，也能有一定的帮助。哈迪认为，“你可以从别人口中了解这个事件的全貌，换一种角度看待它。你可以为往事选择积极的意义，从现在的角度去重塑自己的记忆。虚构过去的目的是为了摆脱过去的限制，获得成长。你应该用成长而不是当下的缺陷来衡量你的进步。”

其次，想象你渴望成为的人。哈迪称，“你无法在不考虑未来的情况下做出有意识的选择。人们无法厘清未来的一个原因是，他们花了更多的时间活在‘往事’里。想象其实比认知更重要。”

过去的偏好是一种阻碍，因为它也许不是对未来的你最有利的。“不要执着于目前性格测试的结果。成长型心态告诉我们，’这只是是现在的自己。只是现在我想成为的人。’形成这种成长型心态需要勇气。”当你站在未来的角度审视自己时，你可以把性格测试的结果抛之脑后，根据未来的愿景做出今天的选择。

翻译：余煊铖

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