下班后两小时，决定了你的人生高度

潇潇来公司两年了。

当时来应聘，因为是二本学校毕业，险些被刷掉。

上班后，又常常被同事们排挤。

逐渐地，她下班后不再跟大家一起闲逛、聚餐，而是默默坐上回家的地铁。

一切看起来理所当然，可潇潇不想太快认输。

城市的黄昏是喧闹而繁华的，名校毕业的同事们下班后要么约饭约酒，要么回家嚼着薯片，一部部刷着网剧。

每天走出公司门就拿出资料圈圈划划，嘴里背着习题的她，显得像个怪物。

她偶然跟邻座同事说自己在考证，对方忍着笑告诉她，这个证有的北大学生都没考下来，别费时间了。

后来她也不再提，上班没松懈，出办公室门就开始看书复习。

最近，苦心人天不负，她在公司综合能力考评中脱颖而出，力压一众985、211的毕业生，顺利涨薪。

升职面试时，她又不慌不忙拿出业余时间考的专业资格证，准备的行情分析，拿到了候选人里的最高分。

现在的潇潇坐在单人间的大办公室，拿着翻倍的薪水。

曾经排挤过她的那些同事，都成了她的下属。

她说：“虽然我起点低，头脑也没人家聪明，但下班后的时间多学点，多积累点，我保证不比任何人差。”

同事们都说她不鸣则已，一鸣惊人，但我明白，潇潇的体面，都是用闲暇时间换的。

几百天的时间，她啃透了20多本资料书，分析了几百个案例。每到周末，还会定期复盘纠错。

就像稻盛和夫在《干法》说的：“那些让人惊奇的伟业，实际上，几乎都是普通人的兢兢业业，一步一步持续积累的结果。”

人与人拉开差距，都是在闲暇时间

刷知乎时看到一个问题：“一个人闲起来有多可怕？”

有回答说，数了自己的头发，一共132822根；

有人说，买了一个月优酷会员，刷遍几十部评分1分的烂片；

甚至有人被猫抓了去医院，伤口太浅不用打针，回家后又打了猫一巴掌，心满意足看着被猫咬出的新伤折回医院……

看得人哭笑不得。

现实中未必这么夸张，但大多数人的确觉得，下班后舒舒服服放纵一场才算痛快。

无数年轻人回到家，左手肥宅快乐水，右手平板电脑，聊天、看剧、打游戏，一瘫就到大半夜。

著名职业社交网站领英发布过一份《职场人转折点报告》：

月收入3000以下的人，加班时间最长，平均每天加班4.5小时。

而月收入40000以上的人，学习时间最长，平均每天学习5.3小时。

那些看似无用又转瞬即逝的闲暇时间，恰恰是你未来成败的关键。

当你抱怨理想输给了现实，工作遇上瓶颈，不妨看看过去，的确是现实所困，还是你浪费了太多时间？

爱因斯坦曾说： “闲暇时间生产着人才、也生产着懒汉、酒鬼、乃至流氓、罪犯。”

世间的人千千万万，真正分出差别的，就在下班后的时间。

央视一姐董卿就是在闲暇中脱颖而出的人才。

她曾说：“丰富自己的内涵，其实应该是生活的一部分。”

董卿在东方卫视时抽空考了上海戏剧学院的本科，去上海卫视后工作不多，在家看唐诗宋词，又读了华东师范大学古典文学硕士。

直至今日，她每晚处理完工作，还要读上一小时书。在别人焦虑着中年危机时，她已稳站春晚舞台，被媒体称赞“若有诗书藏于心，岁月从不败美人”。

刘慈欣做工程师时业余写作，写就了80多万字的《三体》，风靡全球，获得了第73届雨果奖最佳长篇科幻小说奖。

余华的小说、齐白石的画，也都是利用业余时间，完成了最重要的华丽逆袭。

所以，下班后的时间怎样安排，日积月累，最终的结果会有天壤之别。

下班后那两小时，才是人生的分水岭。

下班后怎么过，决定了你的人生状态

有网友算过，一年中法定节假日11天，加上周末，一共最少115天。

貌似短暂，其实占了你近1/3的时间。

工作日的24小时，8小时工作，8小时睡眠，人人都一样，决定你高低的，也正是余下的8小时。

常被忽视的闲暇时间，比你想象的重要太多。

网上流行过一句话：“下班后的样子，就是你将来的样子。”

深以为然，你所羡慕的那些成绩，都是闲暇时间的堆积，在人视线之外的咬牙坚持。要想人前显贵，靠的也都是背后的辛苦劳累。

糊里糊涂消磨了时间，不如从此刻起，不放过任何一点余闲，坚持久了，你想要的都会慢慢出现。

下班时间怎么利用？

给大家5点实用的小建议，供你做参考。

1.坚持运动

世界卫生组织（WHO）早把久坐列入了十大致死病元凶之一，并预计到今年年末，全球有70%疾病会来源于久坐。

“久坐等于慢性自杀”，绝非毫无道理。

如果你每天都是坐车上下班，回家窝在沙发里，那就找机会多运动一下。用你本不在乎的那段时间，做做简单的拉伸，多走几步路。

体力跟得上，精力才不会枯竭。

2.关注健康

茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

身体无恙的时候，总有种错觉，每日的工作业绩、朋友聚会、甚至享乐游戏都无比重要。

生一次病你就会发现，跟健康相比，你追求的任何东西，都无足轻重。

前半生用身体换财富，觉得理所当然，等后半生想用金钱换健康，却是为时已晚。

3.培养爱好

娱乐的方式，绝不只有颓废的自我放纵，和虚拟的网络冲浪。

当你放下手机，回顾被游戏和肥皂剧消耗掉的时光，找不到任何意义，只剩下荒废时间的自责。

不如找一件让你内心充实的事，跳一支舞，学一样乐器，练练毛笔字，去自己从未去过的地方……

你会享受那种不为什么的追求，也会为一点小进步而欣喜。

4.持续阅读

美国作家安东尼.罗宾曾说：“如果你每天花一小时来学习某个方面的知识，一年后在这方面你所懂得的知识会比世界上99.99%的人都要多。”

把闲暇时间用来读书，你会收获意想不到的惊喜。

抽空读点专业书籍，行业分析，经典的名著、诗词，哪怕只是你感兴趣的市面畅销书……

多学一点，你的机会就比别人更多一点，只要还在学习，人生就有无穷可能。

5.陪伴家人

王小波说：“人在年轻的时候，觉得到处是人，别人的事就是你的事，到了中年之后，才觉得世界上除了家人已经一无所有了。”

世间熙熙攘攘，遇上的人数不胜数，有些聊过几句就再也不见，有些陪你走过一程，又各自归还人海。

跟你最亲的，陪你最长的，还是你的家人。

花时间陪陪他们，省下来的那些闲暇，唯有他们，你怎么用心也不为过。

生命的每一刻，都值得珍惜

明智的人，懂得珍惜每分每秒，愚笨的人，则一边抱怨时间太少，一边用低级趣味打发“无聊”。

《时间的格局》中说：人生轨迹发生转变，是缘于一些微小的决定，而不是惊天动地的大事件。

短短几十年，没有哪一秒是没用的，生命中的每一刻，都是无价之宝。

我们都不是暴发户，但时间最不偏私，我们至少可以自己决定，怎样度过下班后的8-10点。

从小处着手做点改变吧，愿你无悔于度过的时间，幸运也垂青于你。