一喝奶茶就失眠？杭州姑娘一杯下肚折腾到凌晨，医生这样解释

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如今奶茶

已经成为不少年轻人生活中的必需品了

下午嘴馋的时候总免不了想点上一杯

可是最近19楼网友称

自己喝完奶茶半夜失眠

连上7趟厕所

……

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志玲搜了搜发现

不少人都有同样的困惑

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为什么喝奶茶后会睡不着觉？

浙江省立同德医院精神科主治医师孙宁宁称，奶茶中含有牛奶和茶叶，茶叶的主要成分是茶碱，茶碱有刺激交感神经兴奋，诱发心动过速的作用，容易使人出现神经兴奋，长期使用容易造成植物神经功能紊乱。

那为什么喝完会有频繁想上厕所的感觉呢？志玲在网上查到，主要是因为饮品中含有利尿剂，比如咖啡和茶中的咖啡因，会抑制肾小管的再吸收，使尿中钠离子和氯离子含量增加，从而增加肾小球的滤过率，产生利尿效果。

奶茶中含有茶，所以喝完之后总想上厕所，尤其绿茶和乌龙茶。奶茶主原料中的牛奶、植脂末含有较多的大分子蛋白质，会增加血液渗透压。当身体摄入水分过多时，就会由肾脏排泄出去，而渗透压较高时候，肾脏反应会更敏感一些。

说到奶茶，不得不提的就是喝完发胖！而上海市消保委的检测结果也显示，奶茶中含糖量高，最高的奶茶含糖量约为14块方糖。

而据《中国居民膳食指南（2016）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”。也就是说，一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天可摄入的量。

糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。摄入糖太多会抢走人体的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。

2019年，国际顶级医学期刊《2019年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。

数据显示：每天饮用1至2次，早死风险则增加14%；每天饮用2次以上，早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。而每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%；每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。

所以奶茶虽然好喝，也不要贪杯哦~

来源：19楼（my19lou）综合整理自19楼论坛、寻医问药

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