明明不饿,为什么嘴巴却一直在不停地吃东西?今天终于明白了

百家 作者:果壳 2020-10-29 15:55:26 阅读:86

来源丨科普中国(ID:Science_China)

审稿丨章肇敏(食品科学硕士,高级工程师)


凌晨吃宵夜,三点睡觉是当代年轻人的一大通病。


偶尔可能加班熬夜,顾不上吃饭,那宵夜吃也就吃了,还能垫垫肚子。



但很大一部分人群,明明就不饿,嘴巴却一直在不停地吃东西?


嘴上喊着要减肥,但却从未停止过吃吃吃的节奏……


看个剧,薯片+可乐……
逛个街,奶茶+小吃……
下午茶,甜点+咖啡……

这到底是为什么?自控力不够?嘴太馋?

今天,我们就来好好说一说…… 


怎么样?这下你看懂了吗?

原来在大家的身体里还有另一种饥饿,明明胃里满满的,却依然对食物有着强烈的渴望。

其实,都是你的大脑在捣鬼,大脑有一种奖赏机制,吃东西并不只是填饱肚子,而是一种精神享受。


当你看到美食时,你大脑的奖赏机制瞬间被激活,奖励自己不停地吃,久而久之,就会形成叫食源性肥胖

肥胖的危害,早已说过很多遍了。尤其是腹型肥胖也是高血压、糖尿病及其他代谢性疾病的潜在危险因素。

所以,千万不要被大脑的奖赏机制蒙蔽了双眼,健康合理的饮食才是对自己最好的奖励。




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