最近看到一句话，觉得颇有道理：

单看美不是美，真正的美都是比出来的。

44岁的李小冉，明明不算红，长相毫无特色，甚至有点显老的她，竟然把半个娱乐圈的大牌女星秒成渣渣。

在气质女神汤唯面前，她的皮肤、身材，可谓是一点都没输——

在健身女王刘涛面前，她仪态、气色，更是捏得死死的——

即使身边是气场强大的章子怡，李小冉也没在怕的。

讲真，在人群第一眼你注意到的是不是肤白貌美的李小冉？

不过，被称为合照杀手的她，一度状态也很糟糕。

2006年，她被前前任追踪、被恐吓泼硫酸，导致当时的男友连被砍28刀，还被挑断了脚筋，这一事件在当时轰动京城。

那3个月她整宿整宿睡不好，黑眼圈严重、皮肤暗淡、皱纹横生，整个人看上去苍老了十岁。

可是，还有戏要拍，怎么办？

那时的李小冉通过煲汤，给身体迅速补充营养。

就这样，她重回红润气色、白嫩肌肤，连眼神都带劲儿了。

她说：“我煲的汤不是油腻腻的老火汤，更不是清汤寡水，而是中医古法汤。”

李小冉的母亲是中药药剂师，她从小就懂得如何往汤里适当添加一些中草药，再加上有很多广东朋友，常常教她一些新鲜的煲汤方法。

所以她煲出来的汤既有营养又好喝，既能美容又能瘦身。

熬夜让皮肤暗黄、粗糙，斑点争先恐后跑到脸颊炫耀，20岁看起来却像30岁；

油腻、没营养的外卖，让她的体型像吹气球一样膨胀，3月前的小裙子扣不上了...

更惨的是，原本几年没生过病，都快忘了针头长什么样，如今却感冒成鼻炎，风吹就咳嗽，吃西药吃到恐惧，喝中药苦到呕吐。

熬夜：往乌鸡汤里放几片花旗参，提神补气，第二天就又充满电，活力满满；

爆痘：鲫鱼汤加几朵祛湿解毒的木棉花，痘痘很快就会瘪下去；

赘肉：瘦肉汤放一把润肠清便的奇亚籽，喝完感觉肠道里的油腻都被刮走，一身轻！

为了研究草药的功效，她自学中医，熟读医书4大经典《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》、《难经》，掌握730多种中草药药性；

为了食材搭配更科学，她挑灯夜读，通过专家级认证，考取了世界最具效力的国际高级营养师；

为了确保汤效，她亲自体验，每天用不同食材、制法煲汤，一年煲了365道不重样的中医汤疗。

▲Emma成为ACI国际高级注册营养师

• 不同季节，应时调养：春祛湿，夏散火，秋润燥，冬进补。

• 食材互补，相辅相承：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。

• 辨证施膳，调养身体：如痛经、量少，就属于气滞血瘀，要选红枣乌鸡汤等温补类的。

脸上长痘，抹药护肤都没用，要先治妇科炎症；

掉发白发，不是洗发水问题，而要先补肾；

无法怀孕，可能不是子宫问题，而是要先补气血；

有一种胖，要先补，越补才能越瘦......

“三白汤”比几千块钱的神仙水、贵妇霜有效多了

找回自信的妈妈，现在还想在我们北方开一家中医汤疗餐馆呢，说是要：传承老祖宗的宝贝，要经济独立

这两年，随着线上学习的兴起，我们很多“粉丝”催促Emma老师做线上课程。（毕竟线下课天南海北，不但时间不允许，还总是预约不上）

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