总瘦不下来的原因,其实只有一个

百家 作者:丁香医生 2020-11-23 13:03:09

瘦不下来的原因,归根结底只有一个——


减肥观念不对。


在错误的观念之下,你能在网上看到有无数人现身说法教你怎么吃,无数的文章教你该怎么做。


节食、饿肚子、高强度运动……到最后你会发现,无一能够被坚持下来。


于是你开始怀疑自己,是不是自己自制力太差,是不是自己天生就瘦不下来……陷入深深的自我否定之中。


然而事实是,很多人瘦不下来,就是因为方法没人性,并不是自己的原因。


这篇文章就是想告诉大家:是时候和不正确的减肥观念说再见了!
























最后,也是最重要的一点:希望我们每个人,都不要被 body shame(身材羞耻)所绑架。


身材只是人生当中很小的一部分,控制身材不代表能控制人生。


但是,想吃的时候享受美食,想发泄的时候尽情运动,才应该是人生的模样。


食物和运动都是用来享受的,别让它成为负担。






策划 Karen

责编 Feidi

制图 hantu

封面图来源 自己做的


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