人生最好的状态:放空自己

百家 作者:十点读书 2020-11-27 23:41:35

文 | 玊尔 · 主播 | 如初

十点读书原创

《道德经》中有句话:“凿户牖以为室,当其无,有室之用”。


说的是:房子之所以有用,因为它中间是空的。


看似很难理解,实际上说的是“保持中空”才能获得生命的平衡。


这种人生境界就是“有之以为利,无之以为用”的放空状态。


放空身体,可以无忧


在每个华灯初上的夜晚,我们刚结束一天的疲惫。


又在第二天车鸣的清晨,拖着沉甸甸的身体从床上爬起。


在快节奏的世界里,每个人都习惯了超负荷运转,承受着不该承受的压力。


但逐渐疲惫的身体带来的却是日益严重的亚健康。


生活在当下的我们,若想变健康,就要学会在高压下,寻找合适的时间放空身体,恢复活力。



我认识一个非常可爱的姑娘。


有一次跟她聚餐,本想定周日,但是她极力要求改为周六。


见面时我不解地问她:“为什么周日你从不出现在任何聚餐上?”


她给我的回答竟然充满道理:


“周一到周五处理工作就能耗尽全部力气,周六可以跟朋友稍微放松一下,但是周日我要给自己完全的放松,就算天塌了也别想把我从房间里带出来。”


想一想,她这样也对。


只有让身体充分休息好,才能精神饱满,奔赴接下来的战场。


其实生活里的累,一半源于生活,一半源于我们对待生活的态度。


渐渐地,我被她的生活状态感染了。


拒绝没必要的邀约聚会,给自己缓解身体疲劳的时间和空间。


让自己彻底放松,不必一直处于紧绷状态。


这种生活方式,就像庄子养生哲学中的“坐忘”,“堕肢体,黜聪明,离形去知,同于大道,此谓坐忘”。


只有忘乎形态,彻底放松,不被束缚,才能身心合一。



所以当感到身体疲倦时,一定要让自己停下来,别急着赶路。


人生本来就是一路奔波,一路疗伤。


不给自己疗伤的时间,怎么才能更好地走向未来。


如果累了,就狠狠地放空自己,清理掉不必要的世事纠葛、缓解好身体、摆脱负重前行的疲惫。


只有无忧才能真正做到无畏。


放空心态,可以无虑


放空心态,不是让自己变得一无所有,更不是一无所知。


而是让自己变得海纳百川。


娱乐圈多得是“拼命三娘”“拼命三郎”的实力派演员,但若说心态佛系的当属咏梅了。


在很长一段时间里,咏梅摒弃了快节奏的电视剧拍摄,重新思考生命的意义:


“作为一个演员,总得留下几部拿得出手的作品,才算得上没有辜负这一辈子。”


在拒绝邀约没有工作的日子里,她学会了放空自己,观察生活。


甚至能为深究一个小孩儿的表情,把人家盯哭。


时间长了,咏梅发现,演员只有放空心态,远离世俗,才能获得”艺术源于生活“的真谛。


她对拍戏,变得不那么着急了,甚至在微博上回应粉丝:


“我在等那个属于我的角色,我不急你也别急。”


没过多久,角色真的来了。



在电影《地久天长》中,咏梅扮演的失独母亲打动了所有人的心,2019年,成为中国内地首位柏林影后。


此时,她49岁,捧着奖杯的咏梅,转身又回到了农村。


远离鲜花和掌声,忘记明星的身份,变成普通人,让自己回归生活。


咏梅的成功,让观众感叹,原来一个演员还能这样生活。


不难发现,人只有心静,才能正确面对世事,心无物欲定乾坤。


就像苏轼说的:“静故了群动,空故纳万境。”


做人,就是要学会这种心态,学会放空自我,放下固执,放下包袱。


以空明的心态接纳万物,才能看到众生的美妙,体会生命的美好。


常以虚空的心态处世,人才可以不受羁绊,这样的人生才能更无虑、更豁达。


放空自己,积极进取


听过这样一个故事。


古时候,有一个热衷佛学的人,听闻寺庙中有一位德高望重的禅师,于是前去拜访。


禅师的弟子招待了他,但是他心高气傲,对小师傅们非常不客气。


后来禅师进门,非常恭敬地招待他,并且亲自为他沏茶。


可是在倒水时,杯子里的水已经满到溢出杯外,禅师仍没有停下来的意思。


他不解地问禅师:“大师,为什么杯子已经满了,您还要往里倒呢?”


大师说:“对呀,既已满,为何还要倒?”



禅师的话很有深意。


既然你认为自己已经很有学问了,为什么还要来这里请教呢?


人就像这个杯子,一旦装满水就很难继续接纳新的东西,所以若想继续充实自己,就需要将自己变成“空杯”。


这就是心理学中非常重要的“空杯心态”。


只有抛弃曾经的成就,完全放空自己,才能取得更大的成功。


放空自己并不是放弃自己,相反,这恰恰是为了寻找更好的自己。


只有善于放空,才能除却杂念,获得专属自己的宁静。


人生路,空杯至远。


克里希曾在《重新认识你自己》中说:


你必须每天都能死于一切已知的创伤、荣辱以及自制的意象和所有的经验,你才能从已知中解脱。

每天都大死一番,脑细胞才会变得清新、年轻而单纯。


而这种“大死一番”其实就是放空,让内心归零,暂时抛开世俗的一切,放慢脚步让心灵沉淀。



不为名利所累,不惧人言可畏,重新认识自己、看清自己。


只有将自己放空才能真正体会到,见天地、见众生、见自己的三重境界。


人生太长,忙碌的你需要及时停下,享受慢时光的“懒散”美好。


只有放空自己,才能在生命中留下空白,抓住更多机会浓墨重彩。


【点亮在看】希望你能在放空中活得漂亮,享受人生更大的幸福。



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-作者-

玊尔,化工理科女青年,想要成为一个柔情似水的温婉女子,还在努力转变中。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超3000万人订阅的国民读书大号,转载请在后台回复“转载”。

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如初,十点读书签约主播,情感主播,喜文善琴,温暖明媚。公众号:一声遇见,陪你夜听经典,个人微信号(ID:youruchujian18)。


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