继高以翔后，又现多例冬季运动后猝死！风险，离我们有多远?

去年冬天，高以翔在录制节目过程中心源性猝死，让很多人难以接受，也让更多人了解了什么是“心源性猝死”。

近日，广州又发生了多起猝死事件。

据《南方都市报》消息，12月1日晚，广州天河体育中心一名50岁夜跑者倒地心脏骤停。

视频来源：南都N视频

据不完全统计，这已经是广州近一月来第三例心脏骤停事件。

11月4日，一名中年跑者在广州天河区临江带状公园附近绿道突然倒地；11月20日，一名男子在广州地铁车厢因急性心梗晕倒。

虽然都有人想方设法对他们进行现场急救援助，但因缺乏AED，很遗憾，他们还是离开了。

事件的发生，引起了很多人对于公众场合AED的配置情况的关注，以及为何冬季猝死的情况会这么多。

据武汉亚洲心脏病医院重症监护室主任表示：“猝死和天气寒冷有很大的关系，在冬季的发病率要比春夏季高20%左右。”

冬季气温低，人体在低温状态下，外围血管会收缩，血压上升，心脏负荷增加，大大增加了脑溢血和心肌梗死发作的风险。

同时，天冷时，人们活动量大幅减少，当突然增加体力活动量时，心脏负荷将大大增加，全身血液心血管循环系统超过负荷，就容易猝死。

除此以外，相对于老年人，年轻人突发心梗时更容易猝死。

老年人的血管慢慢老化、堵塞，主血管被斑块堵了，旁边的侧支血管会代偿性地供血，会因心肌缺血出现心绞痛预警。

年轻人的斑块稳定性要比老年人差多了。

一旦脱落破裂，人体自身的免疫系统会发出一种信号，血小板会在瞬间以极快的速度赶到破裂的地方集聚成团，帮助弥补破裂的地方。

瞬间集聚的血小板凝集成的血栓到达狭窄血管时，却会造成心脏供血血管的堵塞，造成心肌梗死。

血管一旦被堵，马上就会发生大面积、彻底的心肌缺血，出现毫无预兆的猝死。

很多时候，我们都以为还有很多个明天，但事实上，你真的不知道意外什么时候会来。

如果我们不懂得敬畏风险，敬畏生命，它真的会惩罚我们，甚至惩罚我们的家人。

很多人问，猝死风险难以避免，那伴随它而来的经济风险，可以用保险来规避吗？

有不少人首先想到的是猝死应该属于意外伤害保险保障范畴。

但是，目前大多数意外伤害保险产品已经明确将猝死列入免赔范围。

当然，明确表示能赔的意外险例外。　

与意外险的保障范畴不同，寿险保单对于意外身故的赔偿范围就宽泛很多，其中就包含猝死。

目前常见的定期寿险、终身寿险以及两全保险都能保障猝死风险。

当然，保险说到底只能起到转嫁财务风险的作用，预防猝死等健康问题最重要的还是应积极调整和保证自己的健康状态。

心源性猝死相对较难预防，但依旧可以通过优化生活方式进行一定的健康干预。

比如，熬夜、抽烟、醉酒、工作压力大、精神紧张、过度劳累等应激状态都较易引发血管和脏器损害，生活中应回避这些危险因素。

普通人群在运动时也应注意保持合适的运动强度，切忌在缺乏医学指导的情况下进行高风险、高强度的不当运动训练。

为更好地提升应对突发健康危机的自救与互助能力，也建议大家适度学习和掌握有关心肺复苏、AED(自动体外除颤仪)使用等基础急救知识。