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有没有哪款健康养生类APP，可以帮打工人远离猝死？

百家 作者：最美应用 2021-01-08 20:14:14

不知道大家有没有同感，人一旦过了25岁之后，听到越来越多的，就是周围谁谁谁生病了，谁谁谁秃头了，谁谁谁得三高了，谁谁谁离开了。

所以，长辈们年纪越长，对后辈的期望便越简单：只要晚辈们平平安安身体健康就好。

而这个冬天，比往年的时候又更加寒冷一点。猝死这种事，也离打工人不再遥远。

因为大多数打工人的身体状态都是亚健康的。就像上次小美去医院体检的时候，医生阿姨一脸沉重的对我说：年轻人，你是不是常熬夜啊？二十多岁的人，有一个四十多岁的肝。

所以，今天小美就从吃喝拉撒睡等多个方便盘点一些有关养生和健康的APP，希望大家都可以健健康康的。

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◆ ◇ ◆
薄荷营养师

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来自一个减肥灵魂的拷问：
减肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？
可以喝奶茶吗？XXXX热量高不高？脂肪多不多？
碳水低不低？蛋白够不够？晚上饿了怎么办？
大姨妈来了怎么吃？去食堂可以吃什么？
……
面对这些“关于吃”的难题，交给「薄荷营养师」就行了！

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◆ ◇ ◆
过日子

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「过日子」是一款个性化健康助手类APP。
它会告诉你，你的身体状况，给你身体改善的建议，跟随节气调理自己的饮食。
说实话，小美觉得用这里的养生理论跟中老人对线“养生学”的时候特别有用，一套一套的。

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◆ ◇ ◆
喝水提醒 Water Lama

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喝水提醒类的APP有很多，「Water Lama」的亮点在于通过有趣的健康挑战帮你养成习惯，并且呢，还可以分析跟踪如奶茶、咖啡、果汁等常见饮料中的水。
但是这款APP目前需要订阅并且没有安卓版，如果大家介意，也可以搜一下同类型的替代品就好。

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懒饭

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说到“喝”，小美也想到了煲汤。
因为喝汤也是补充水分的一种方式嘛~
「懒饭」里面就有很多煲汤的食谱，对新手蛮友好的。

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便了么

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每个人都会拉屎，但是你有真正关心过粑粑的感受么？
你有认真聆听过粑粑的心声么？试试下载「便了么」，与被遗弃的曾经“对话”。
p.s. 最近「便了么」在小美的推送里出现的频率有些高，也不知道为啥……

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拉了么

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由于「便了么」目前还没安卓版，小美千辛万苦找到了一个安卓版的同类型APP，叫做「拉了么」
虽然不是同一个撒所，但却是同一个画风，老铁们~ 拉就完了~

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验嘘嘘

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首先我要声明一下，推荐这款APP并不是小美觉得它有多好，只是因为它取的名字很符合今天的主题。并且，它也有开脑洞的地方，就是可以用手机直接扫描宝宝的纸尿裤或者成人的验尿卡来做分析。
所以特意加上来，供大家开一下脑洞，说不定有开发者受此启发，做一个「尿了么」就厉害了~

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晚安

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关于睡眠类的APP小美也介绍很多了，比如「小睡眠」，小美就提到好几次了。这次小美提一下另外一款，也是帮助改善睡眠的。

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大象冥想

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说到睡眠，其实大家总有睡不着的时候。如果睡不着试试冥想也是好的。
「大象冥想」由蜗牛睡眠团队倾力打造的一款放松、减压、睡前助眠、情绪调节的情绪调整产品。通过冥想引导随时随地激活你的大脑，重置情绪，帮你平静身心，缓解压力，睡得更好！

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阿甘跑步

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不知道大家还记得那句电影台词么？
“RUN! GUMP! JUST RUN!”
只要你跑的够快，眼泪就追不上你。
只要你身体够强壮，猝死就会远离你。
秋刀鱼会过期，凤梨罐头会过期，但是跑步这种事，永远都不会过期。

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Wakeout! 

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「Wakeout! 」的优点是帮助你在工作间隙做一些简单的室内运动保持身体的良好状态，十分适合懒人。缺点是这款APP试用期过了要付费订阅。但如果你曾经有办了健身房会员卡最后却懒得去的经验，不妨考虑订阅一下这个。至少每天还能听个响。

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丁香医生

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挺喜欢看丁香医生的知乎号和公众号的，所以这里小美就安利一下他们的APP。特别是他们的「每日辟谣」版块，看着挺爽的。

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Paloma

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「Paloma-经期跟踪助手」是一款友好易用的工具，可帮助女性更好地掌控她们的身体和健康！虽然同类型的APP也很多，但是这款小美看了一下，好评度挺高的。

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Moo日记

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「嗨，我叫Moo，一只长耳朵兔子，一款记录心情和故事的日记App。」
复杂世界，有太多东西试图吸引你的注意力，夺走你的时间。或许你有很多秘密、压力、烦恼和坚持没有地方可以倾诉，在这里写下你的感悟、生活、心情、故事和美梦，Moo会替你守护秘密。如果你有一些想分享的瞬间，治愈包容的兔窝等你光临。在这里，放慢你的脚步，感受此刻的治愈时光吧。

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解忧星球

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这是一个装自己烦恼和心事的app，把自己所有的想法、焦虑、烦恼写进去。
无论是一时的还是长时期的，都可以在你不知道找谁说、或者不想告诉任何人的时候，合理有效地发泄自己的情绪。
而且现实生活中，根本没几个人真正的愿意听你讲所有的烦恼，甚至可能听你讲了以后当成娱乐讲给别人听。
这个APP就可以很好的锁住你的烦恼和秘密。
而当你有一天觉得可以平淡对待这件事了的时候，就可以把它装进“已解决烦恼”里啦。
这个APP可以帮助我们去正确面对挫折、承认接纳烦恼，更好地去度过情绪难关哦。

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Fabulous: 每日动力泉源 

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我们有时候喜欢回忆过去，是因为并不喜欢现在的自己。
我们有时候又喜欢脑补未来，也是我们对现在的自己多少有些不满意。
2020年已经过去，这个世界会更美好么？
2021年已经到来，我们的日子会变得更加开心么？
新的一年，你开始立下新的flag和开始新的尝试了么？
那么不妨试试「Fabulous」，19天内，用严谨设计的教程重设你的习惯，改变你的生活。
它可以为你建立并培养健康的生活习惯，助你改善能量，提升注意力，瘦身减重和提升睡眠品质。为你的生活增加能量。
「Fabulous」不仅仅是一个习惯追踪器，或只是个设定新习惯的工具；也是你的幸福教练。

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小美说

好啦~

今天的健康和养生类APP的专题就介绍到这

新的一年，大家加油！

不知道大家有没有更好的APP推荐呢？
可以在评论区分享哦！

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