只有中国人能在任何地方午睡!
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如果仔细观察,你就会发现一个有趣现象。
中国最寂静的时候,除了午夜,还有中午。
不用意外,这个看上去应该最喧闹的时间,其实比很多时候都要安静。
因为全国都在进行一项东方特有的仪式:
睡午觉。
姿势可谓神仙打架。
公园的长椅,可能有些人只能想到坐着睡觉。
但我们哪管三七二十一,再硌身子也是往上一躺。
没有床不重要,白纸一铺一盖,谁人不爱。
夏天怕热,池塘一躺,天为被,地为床。
在午睡上,中国人算是完美践行了一句话:“没有条件,那就创造条件。”
没有困不困难,只有勇敢的午睡人。
家里没条件,那就铺张草席,垫个纸皮麻袋。
肉档再有异味,睡下就是另一世界。
平常货车生人勿近,到午睡时间,再难也要让它遮风挡雨。
环境再怎么简陋,也拦不住一颗想午睡的心。
可以说,睡午觉这事,中国人是有一股执念在的。
街边、栏杆、电动车……我们可以在任何地方睡上午觉。
要说追溯源头,还得从娃娃说起。
我们的文化里,向来奉行什么都要从娃娃抓起。所以上幼儿园、小学的时候,我们就被逼着睡午觉。
有些地方,不睡午觉还被列入违反纪律。
对于精力旺盛的孩子而言,简直就是噩梦。
不是睁眼发呆就是到处捣乱。
后来才明白,那时年轻,不懂命运馈赠的午睡都暗中标好了期限。
当初不知珍惜午睡时光的小孩长大成打工人,才越发理解,那些幼儿园、小学被逼着睡午觉的日子有多珍贵。
值得欣喜的是,当我们懊悔不已时,新一代小学生已经受到高强度午睡文化的熏陶。
引以为戒,非但要午睡,还要睡得香。
于是,午睡文化激发了小学生们的潜能。
新一代小学生们舍弃了传统趴手午睡,取而代之的,是某小学生发明的午睡课桌椅。
反复打磨而成,课桌椅轻轻松松变成床,不再敷衍午觉,彻底告别手被压麻。
这,就是中国人对待午睡的态度:
虔诚,执着。
哪怕风俗不同、习惯迥异,但在午睡这事上,每个人都出奇一致,都在为此贡献绵薄之力。
夜可以熬,午觉绝对不能负。
讲真,在中国,午睡已是一项跨越年龄、不挑环境设备、完美融入各地的全民运动。
中国人对午睡痴迷程度已非狂热能形容。
但你一定没想过,对老外而言,这是个很遥远的词汇。
有人曾在国外街头调查过老外对午睡的看法。
清一色回答是,很少或者不午睡!
他们的午睡基因大概是不存在的。
哪怕不午睡,照样生龙活虎。
在很多人记忆里,只有在幼儿园时才经历过睡午觉。
而且,被抓着睡午觉的小朋友也只是一脸蒙圈,睁着眼睛呆坐。
有个做研究的人,每年都会来中国拜访。在中国人盛情邀请下,他会入乡随俗跟着午睡。
但只要回国,这一习惯很快就会自动消失。
可以说,午睡,他们真的尽力了,就是学不会。
所以一直以来,老外都非常讶异于中国博大精深的午睡文化。
国外一些有中国人的公司,每到中午,画风都会出奇有趣。
在他们看来,中国人在这方面可谓天赋异禀。
可以顶着周围奇怪的眼光,忍受着疯狂敲击的键盘声以及其他杂声,用各种怪异姿势安然睡觉。
哪怕手头工作再忙,也得挤出几分钟完成这场盛大仪式。
不少媒体专门报道过这一在他们看来奇特的现象。
有个老外,漂洋过海到中国工作,第一次见到午睡盛况便被深深吸引。
那一刻,他掏出相机抓拍了下来,自此一发不可收拾。
在中国待了整整7年,他解锁了各种中国人午睡姿势。
随后捣腾了个关于中国人午睡的网站。
在把所有照片上传并分门别类时,他发现中国人来来去去就那几种睡法。
“软卧族”,讲究躺着或靠着点比较常规的东西,睡得比较舒服。
“硬卧族”,对外设毫无要求,能睡是福。
最后一种是“团体族”,成群结队午睡,不再孤独。
这一系列被他称为“沉睡的中国人”,在国外一度火爆。
一定会有人问:“大家都是人,为啥我们得午睡,老外不用?”
真不是我们不行。
这事还得从老祖宗说起。
在他们的字典里,子觉(23点~1点)为阴,午觉(11点~13点)为阳。
阴阳必须调和,睡了子觉就必须整点午觉中和一下。
说到这儿,年轻人就要嚷嚷:“我不睡子觉,还不是一样要睡午觉?”
那便要从科学说起了。
曾有一项人类睡眠与觉醒的节律实验,证实了人最困的两个时段是:“凌晨1点~4点,中午1点~4点。”
也就是说,咱们中国人的身体才是真正地尊重科学。
当然,还和我们的午餐有关。
我们的午餐,米饭、面条等碳水化合物比例比老外的高很多,所以吃完饭后血糖升高,更易犯困。
言简意赅,都是食物惹的祸。
可能你还会问,那不吃这些不就行了?
不行!
老外不午睡,并不全靠食物,人家也得从娃娃抓起。
在他们的认知里,午睡是用来弥补婴儿睡眠不足的。所以小孩长大点,根本就不用再午睡。
学校不设置午休时间,公司也不设置,节省时间早点下课下班。
这也就从根源导致老外并不具备中国人哪里都能午睡的本领。
哪怕你是中国人,长期培养下来,想传承中国午睡文化都难。
但中国不一样,我们的休息权利受法律保护:
各大公司深知睡饱才是最大生产力,纷纷给足午睡时间,有的甚至提供午睡空间。
可以说,在午睡这一方面,中国已经为你排除万难。
你所要做的就是在老外惊讶的目光下,理直气壮睡下去。
醒来之时,以更加充沛的精力惊艳所有老外。
不是我自夸,一个懂得午睡、懂得劳逸结合的民族,必不可能被任何事打败。
午睡好处多多。
午睡,睡的不是觉,不是懒,而是大写的健康!
俗话说得好,“中午不睡,下午崩溃”。
什么消除疲惫、保护眼睛、缓解大脑疲劳、降低血压,都是小菜一碟,午睡还可以降低心血管系统疾病发病率。
国外有项关于孩子午睡的研究,对3000名儿童进行跟踪调查,发现有午睡习惯的孩子更快乐,更自律。
最重要的是,成绩也更加优秀。
也就是说,不知不觉中,中国小孩就已先人一步。
当然,这一切还要取决于如何午睡。
要知道,午睡就像抽奖,不同方法导向的最终结果也截然不同。
拿传统趴着睡来说,这是相当伤身的睡法。
压迫手臂脸部,一觉醒来手麻脸麻,还可能造成视力受损,引发胃炎,影响大脑反应速度等。
一吃完午饭就睡危害也大,很容易造成消化不良、头昏脑胀。
还有睡得久的,会产生睡眠惰性,醒来更困更累。
要想睡得好,总结下来也就一条:午饭20分钟后睡,睡25分钟左右,千万别趴着睡。
其实午睡对中国人而言真的很重要。
除了为健康,更多的是为生活。
不管是大城市还是小乡镇,每个人都在为柴米油盐奔波劳碌。
日复一日的匆忙让人疲惫不堪,极度短暂的午睡便成了一份慰藉。
不管睡姿如何千奇百怪,都是生活最真实的样子,都值得我们每个人给予敬意。
如果可以,今天就好好睡个午觉吧。
等睡醒了,我们再一起去外面的世界打怪!
作者简介:国馆,用文化温暖人心,让好书滋养心灵,以好物点缀生活。每天8点,分享有深度的好文,品味有内涵的好书,遇见精致有品的美物。
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