这个冬天,你被「啪啪啪」了吗?

百家 作者:丁香医生 2021-01-21 20:21:35 阅读:84

屏幕另一端的你

是不是也遇到过这些恼人的「啪啪啪」?


图片来源:丁香医生设计团队


虽说和爱的 ta 碰撞出电火花

是个美妙的时刻

但大概没有多少人

想做一只抓不准放电时机的

皮 卡 丘

 

更不用说

被电后皮肤上萦绕的疼痛感

还有

静电背后的火灾隐患[1]




静电从哪里来



正常情况下,物体携带的正、负电荷是一样多的。也就是,正、负电荷处于平衡的状态。


这也是为什么我们平时接触各种物体时,不会感觉到电的存在。


但在摩擦之后,物体上原本携带的这些电荷会发生转移。最终结果就是,有的物体上会有更多的正电荷,有的则会有更多的负电荷。


为了回归平衡,失去电子的物体会再次向周围的其他物体、人体出击,抢夺它缺失的那些电子。


这个过程,就产生了我们所熟知的静电。


图片来源:丁香医生设计团队


另一个问题是,为什么秋冬季节静电会更加常见呢?


这是因为,电荷的转移是需要通过水蒸气或皮肤接触等方式来完成的。而秋冬季节,无论是环境湿度,还是皮肤湿度,都会更低。


这一变化,会导致产生的静电更难被释放出去,从而导致了我们常常见到的各种囧状。




静电

  也是皮肤发出的「求救信号」



实际上,如果静电频频找上你,很可能是你的皮肤已经缺水多时了。


而如果你没有识别出皮肤的「求救信号」,及时采取正确的补水措施,甚至是听之任之,那么,缠上你的可能就不只是静电了,还可能有瘙痒、皮屑、皲裂等缺水症状。


图片来源:丁香医生设计团队


快来看看,生活里这些可能加速皮肤缺水的行为,你都有吗?


1. 日常饮水量不够


水分参与了人体内众多的新陈代谢过程。如果水没喝够,很多人体功能的维持都会受到影响,皮肤也不会例外。


根据《中国居民膳食指南 2016 版》,成人每天至少饮水 1500 mL[2]。今天的你,喝够水了吗?


2. 作息不规律/熬夜


作息不规律同样会引起皮肤缺水。


这是因为,不规律作息会引起体内肾上腺素和激素水平波动[3],让皮肤里的自由基变多[4]。自由基它会直接破坏皮肤里的胶原蛋白和透明质酸等成分,引起皮肤屏障损伤,诱导皮肤衰老,让我们的皮肤变得干燥、粗糙[4]


3. 洗澡过勤,水温过高


每天忙碌工作之后,洗个热水澡有多幸福就不用多说了。


但你知道吗?频繁的洗澡也会加速水分的流失。


这是因为,在洗澡的过程中,我们皮肤的油脂也被带走了。建议大家把洗澡的频率控制在每周洗 2~3 次即可


当然,如果是炎热的夏季或出汗多,每天洗一次澡也可以[5]


并且,尽量在洗澡后立即涂抹身体乳。


图片来源:丁香医生设计团队


另外,还有两个小 Tips:


一是尽量使用手或纯棉毛巾等轻轻擦洗,而不要用力揉搓,这样也可以减少对皮肤角质层的破坏。


二是洗澡水的温度不要太高。过高的水温同样是「皮脂杀手」,可能导致皮肤屏障受损,造成皮肤干燥、脱屑。


建议大家将洗澡水温度控制在接近皮肤温度(34~40 度),也就是不会感觉到「烫」的温度,是比较合适的。具体大家可以根据年龄、季节不同,相应的调整。


4. 护肤品选择不当


有朋友问,明明自己勤快护肤,为什么还是会干燥?这可能是你的护肤品选择并不适合你。


每个人的皮肤类型不同,如果没有根据自己皮肤干和油的情况,选择合适的润肤乳,那么皮肤也会陷入缺水状态。


不同肤质的区分,大家可以通过洗脸前后皮肤是否紧绷,来简单判断。


也可以对照下面的表格判断:


不同肤质特点对比[6]




保湿方式千万条,适合自己最重要



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