哈佛大学用13张图,说透了情商与幸福

百家 作者:总裁商海 2021-02-28 21:45:09 阅读:72


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每个人都在追求幸福的生活,特别是在看脸、拜金与浮躁的社会,关于如何获得内心的幸福与快乐应是每个人必修的功课。哈佛大学用下面这15张图诠释了幸福的定义,让数十亿人从中收益。



1

感恩


很多人把感恩当成一种付出

其实感恩本身就是一种幸福

当我们忽然想起某个人经是对你好过

内心便会涌现出一股感动,这便是一种幸福

而如果我们认为别人的付出都是应该的

那么我们的感动一定是苍白的


2

朋友

哈佛大学的一个研究结论就是

影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系

我们的幸福与快乐指数往往与我们人际质量有较大的关系

而这个人际质量就是一群乐观的人彼此之间的信任

所以与一群快乐的人在一块

你会更加的快乐


3

同情心



这个世界上本来是没有什么冲突的

当我们只是站到自己的立场上考虑问题的时候冲突便发生了

人生最大的遗憾是你坚持你是对的,而忘记了你想要的

即便你对了又怎样?

其实仔细想想,

“我是对的”是一切冲突的根源;

“我是对的”也是一切痛苦的根源。

其实“我对了”在很多时候没有你想的重要



4

学习

大脑就如肌肉,锻炼的越多收获也越多

当我们的大脑充满活力的思考以及运作的时候,

我们就不会想不开心的事情

我们会变得更开心和满足。

所以,如果你的生活中遇到了不幸,

学习或许是最好的维他命


5

解决问题

所谓的智慧与厚重其实是各种挫败的磨练

一个有深度的人一定是一个有故事的人

所以TA会如此的深邃、沉稳与豁达。

因此我们可以坦言,生活中的各种问题与困难,

其实正是开启你智慧的法门,无需逃避,

只需从中有所学习便会有所成长


6

做事

从事自己喜欢的工作固然重要

但是我们中的多数由于环境等各种因素无法实现这一点!

所以发现工作的价值与意义,是获得幸福感的重要方法。

人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过;

而是你每天都有权利选择自己的心情,你却从不使用这个权利


7

当下

哈佛大学研究显示,

如果你感到沮丧,是因为对过去的不满

而如果你感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。

昨天已经过去,明天还未发生

只有今天才是最有价值的人生体验


8

原谅


人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己

原谅与接纳那些伤害我们的人

是打开心结的唯一方法


9

谢谢

生活总是自我价值的折射

如果我们用欣赏的眼光对人对事

你更多地会发现别人的优点、欣赏别人的优点,

这个时候我们是快乐的!

而当我们总是去挑剔别人的不足与缺点的时候,我们是不快乐的!

所以将微笑留给别人,将快乐留给自己是一种睿智的生活方法


10

深交

所谓的知己就是找一个真正懂我们的人!

所谓的聆听,就是进入到对方的内心世界

并让对方知道你懂了,而不是放在心里


11

承诺

当你给出承诺时

一方面是对自己,另外一方面是对别人的

如果幸福是一杯水,那么承诺就是水杯


12

乐观

在困境中保持乐观,在顺境中保持低调

既是一种选择又是一种智慧


13

无条件的爱



很多时候我们并不缺爱,

真正缺少的是爱与被爱的能力

真正的爱是无条件的

这背后是:接纳、体谅、尊重、欣赏、信任;

而不是占有、虚荣、依赖

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一个聚百万人脉的老板圈子

总裁商海

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