经常熬夜的我，才二十来岁就差点猝死……

2021 年，李小铁柱的人生被分成了两半，差点猝死前和差点猝死后。

年纪轻轻的她，一周前还在爬山熬夜喝奶茶，一周后却进了抢救室，被诊断为脑梗塞。

在猝死边缘走了这一回，她有好多的话想要对身边的年轻人说。

以下是她的自述。

2021 年 2 月 25 日，真是充满戏剧性的一天。那天本来只想看个小病，结果不到一小时后，我就被推进了抢救室。

去医院是因为身体不舒服了挺久，我只以为是小毛小病，爸爸一定拽我看医生。在医院等检查的时候，我突然觉得头皮发紧，天旋地转，眼周开始出现一堆细密的黑线，向着视线中心蔓延。爸爸扶着我，我努力控制着自己的意识，挣扎着想要保持清醒。

「不要晕倒，不要晕倒，不要晕倒」，我一直在心里默念这句话，隐约看着前方不远处有一排休息座椅，我用尽力气向前指了一下。

等我再有意识时，就是一堆人把我抬上一个移动病床，送去抢救室，在抢救室里我挂了人生迄今最疼的一瓶药水，整只手又酸又麻又疼，医生说是正常的药物反应，让我忍耐一下。

接下来就是一连串紧张又密集的检查，我躺在移动病床上，被推进各种检查室。

我想起电视剧里常见的那个撕心裂肺的镜头，病人躺在病床上，被医生们推着在医院的走廊里飞奔，家属们紧跟旁边，焦急而悲痛。一直以来我都挺害怕这个镜头的，总是把自己代入家属的角色，恐慌有一天亲人会遭受这样的意外。

可没成想，这回躺在病床上的人，居然是我。

进到每一个检查室，护士都一定要温柔地把我从移动病床上搀起，把我送进各个奇怪的仪器里面去。我还觉得有些夸张，仿佛我是个不能自理的病人。

CT 结果居然是脑梗塞。

医生捏着报告单走到我的病床旁，爸爸跟在身后，接过报告单，小心翼翼跟我说：「这个结果你可千万不要紧张，医生说了你的问题不大，不要害怕，积极配合治疗不会有事」。

爸爸一边说，一边仔细盯着我的表情，生怕我出现什么激动的反应，影响了身体。

那一瞬间我没有感到任何害怕和紧张，反而是觉得这实在太荒谬了！

「什么玩意儿？我年纪轻轻的，居然就脑梗塞了？」

我本来以为，这次住院会成为一次「夕阳红之旅」，和很多老人家成为病友。但出乎意料的是，和我情况类似的年轻人还不少，有人问题比我更加严重。

为什么年纪轻轻会得这种「老年病」？

医生说原因很多很复杂，可以分成不可干预原因和可干预原因两类。不可干预的原因就是家族遗传啦，年纪大了之类的，咱也控制不了。

可干预的原因才是我们每个人能预防的。像是抽烟，喝酒，肥胖，不健康饮食，久坐不动等等都可能是藏在身边的隐形风险。这些糟糕的生活习惯，往往又让我们更可能患上很多常见的慢性病，例如高血压、糖尿病、高血脂等，这就离什么脑卒中、冠心病更近一步了。再加上睡眠不足过度疲劳，两三点不睡，七八点就起，长此以往就更加危险。

听完这番话，我就觉得：「是我本人没错了」。

饮食上，我是东北人，虽然已经定居深圳多年，但还是很难改重油重盐的口味。东北的饮食高脂高盐口味重，天气还冷，一直算心脑血管疾病的高发地区（老乡们注意了！）。这次检查完，我果然是血脂高。

作息上，从来没有人告诉我熬大夜会导致这么严重的问题。我以前真是有恃无恐地不睡觉，常常熬得觉得心脏「咯噔」一下。有时是因为工作，有时就是看电影、玩手机自己熬自己，熬完了第二天还是早起去上班。如果你也习惯性熬夜，睡眠不足。请仔细看好：长期睡眠不足会导致记忆力下降，注意力难以集中，甚至说话或思考的时候偶尔会出现断片儿。没错，我说的就是现在的我自己！

仗着年轻，我也没有规律体检过。经历了这一次检查我才意识到，长期的不健康饮食已经造成了我的血脂偏高，作息不规律也让我的神经功能有些紊乱。

说真的，不是生活习惯差就会猝死，但是生活习惯差是真的会让得病风险蹭蹭往上窜啊！

出院以后，朋友们来问我的情况，大家的反应都类似：看过这么多年轻人猝死的新闻，可从没想到类似的事情离自己这么近。

以前我也有这种侥幸心理。直到从旁观者变成了亲历者，我才知道，健康这件事，万万不能大意。

其实这次经历前，我已经不舒服很久了。可我不以为意。总觉得还年轻，挺一挺。任由身体的警告一路升级，最后整得我差点整个人都过去了。

现在想想，这次差点猝死并不是毫无预兆的。

前一段时间，我就觉得累，特别累，头脑昏昏沉沉，频繁出现头痛，那时候我只是以为自己没睡好，熬了太多的夜；再往后我就开始胸闷气短，提不上气，胸口像是压了个大石头一样难受；然后就是我被推进抢救室前那几分钟，四肢发麻，眼前发黑，冒虚汗，非常剧烈的恶心，之后我就断片儿了……

这么看，其实我的身体相当够意思了。它在不断地发出各种信号，提示我注意它，对它更好一点，是我一直不当回事。

哎，说不定那些不幸猝死的年轻人也都曾像我一样，忽视了身体的各种警报，才错过了救治的最佳时间。

我刚分享自己生病故事的时候，很多人听得恐慌，说自己也或多或少有类似症状。可能现在阅读的你也正处在焦虑之中。对于这点我想说，我的病例仅代表我个人，肯定有特殊性，大家与其吓自己，不如找医生。不过有一点我可以肯定，这些不舒服至少表明身体正在拼命提醒你：「该休息了，你太累了」！

我晕倒那天，爸爸的微信运动走了三万多步，他六十多岁了，为了我在医院一直奔波。我都不敢想，等在抢救室外面，我的亲人们心里会有多担心，多紧张。

报告拿到我面前时，爸妈故作轻松地鼓励我，把治疗手段说得仔仔细细，滴水不漏。我一边听着，一边觉得不好受。我爸我妈能了解得这么细致，这么专业，也不知道是在外面查了多少资料，问了医生多久。

直到出院回了家，我才知道这段时间他俩几乎都没有睡觉，他们焦虑、紧张、怕我再出什么事儿，根本睡不着。

一直以来，我都觉得自己是个看开生死的人。生命总是会终结的，在浩瀚的宇宙里，一个人的生死也许并不重要。可经历了这回，我无比深刻地体会到了人与人之间的羁绊，亲人之间的联系。我真的真的不敢去想，要是那天我没有醒过来，爸爸妈妈要怎么度过以后的日子。

这也是为什么我想真诚地，再一次地提醒那些和我一样，生活习惯不健康的年轻人们，多多注意身体。无论你多么平凡且渺小，这个世上也一定有人比你想象中更爱你，你在他们的世界里无比非凡，无比重要。

现在再去回想自己生病的经历，我常常觉得后怕。我可真是运气好，晕倒的时候刚好在医院，附近刚好有两个医生，我得到了最及时的抢救，现在才能在这里跟你们苦口婆心逼逼赖赖。

我就全当自己是天选之人，老天送我一份差点猝死大礼包，是为了叫我好好提醒那些生活习惯不好的年轻人。

定期体检，多吃蔬菜，少盐少油，不要熬夜。这些话都是老生常谈了。但真的，这些习惯比你想象中更重要！生命可贵，细水长流，不要急着在年轻的时候匆匆挥霍。