我的全部野心,就是快乐地生活

百家 作者:新东方 2021-07-12 19:10:42 阅读:286

生活变成最原本的状态时候最简单,最简单的时候你最快乐。当你决心变得快乐,成为更好的人,全宇宙都会给你力量。


——女同事说

文章来源:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)

作者:庆哥





生活呀,不知何时会向你投个大炸弹,电光火石之间,你也只能眼睁睁看着,什么都做不到,无奈、沮丧、痛苦,无穷无尽地大面积袭来。


“人生真的好没意思哦”,在极度灰心失落时,这句话也许会3秒闪过。


人生不如意事十常八九,糟糕的原生家庭、运气的低潮、横七竖八的破事不断,这些都是上天在你人生里砸出的窟窿,要使出女娲补天的魄力才能少些痛楚。


人沉浸在悲伤和失意时是没有力量的,不断有声音要你下沉,强悍的内心才能引领向上。


怎样才能强悍?我自以为要有争取快乐的能力。


无论痛苦的地心引力怎样强大,命运如何强势,还有快乐的能力,你就还有力量将那些烂牌重新打好,当你决心变得快乐,成为更好的人,全宇宙都会给你力量。


令自己快乐,才是功德无量,自助者,人恒助之。以下是我为自己制定的快乐守则,时时提醒,日日反省,你我共勉。


01

对原生家庭负有限责任,对自己负无限责任


看到一则新闻,20岁女孩,父母离异,十几岁出来打工,要养活三弟妹,工资杯水车薪,生活感到绝望要投河自尽,警察捞起时奄奄一息。


这事不论摊在谁身上都难以承受,投胎到一个家庭里当姐姐已责任很多,投胎到贫困的家庭里,更加暗示着她未来的波折不断。


朋友也是家中老大,妹妹可以不给家用,弟弟可以游手好闲,而她不仅为父母买了社保、给家用、供养弟妹学费,省吃俭用,而父母似乎都还不太满意。



有些人从出娘胎开始,原生家庭就是个枷锁,如果拎不清和原生家庭的关系,恐怕这辈子都难以快乐。


请你记住,你对原生家庭只负有限责任,对自己有无限责任。


原生家庭指望不上,你就要争取独立,努力工作,浑身解数地为自己谋生谋爱。


原生家庭不快乐,那就为自己制作快乐,在乎自己的心情,用心对待身体,热爱生活,投资自己,尽情地讨好自己。


02

去做点别的事


为某事焦头烂额,但不因你的意志而转移,那就去做点别的吧。


马家辉在《衰仔日记》里说,他还是婴儿时从床上掉下来受了重伤,住在重症病房,医生说能否度过危险期就看那晚了,一般母亲通常会在病房前忧伤地等待审判。


可马家辉的母亲回家打了12圈麻将,天亮时,医院打电话来告知孩子熬了过来。


在同一时间里,快乐是这样过,痛苦也是这样过,马家辉的母亲选择用快乐麻醉痛苦。


也许很多人都做不到马家辉母亲的大情大性,但其中的内核精神可以借鉴。


当情况不受本人控制,着急也没用,要懂得在抽畜中,寻找宁静,以实际的愉快平衡实际的痛苦,这是快乐之道。


03

正向的身体会有正向的心情


正向的身体会有正向的心情,反之亦然。


我生完孩子的某段时间,身材发胖没空打扮,走在街上都觉得怂,觉得这张脸不见得人似的,消极的形象,内心也是消极的,被自卑打得落花流水。


后来瘦了一点,换了新发型,略施粉黛,感觉太阳都对我笑。



人是有具身认知的,生理体验和心理状态之间,有着非常强烈的联系。我们常说大脑可以控制身体,但是身体反过来,也可以影响和控制我们的大脑,影响和控制我们思维方式和行为方式,那就是我们的身体状态对我们的大脑思考产生强烈的影响。


陷入糟糕的情绪时,不妨开启健身计划,精心打扮,有意识地舒展眉目,让身体呈现正向状态,它会让大脑变得高兴,悦人先悦己,用身体骗过大脑,装着装着就真的变开心了。


04

将烦恼交给双腿


《创作者日常》那本书里谈到的创作者,如作家、哲学家、音乐家的一天怎么度过,有趣的现象是,他们中的很多人都喜欢散步。


贝多芬午饭后会去散个长步,口袋里总是带着铅笔和几张五线谱,以便记录随时会出现的灵感;佛洛伊德午餐后总会绕着维也纳环城大道散步,一路上他会停步去买雪茄,将书稿寄给出版商,路上是他解放思想的时刻。


散步,就是将烦恼交给双腿,使用身体,让大脑休假,跑步或走路会分泌多巴胺,让心情愉悦,当重新回到工作时,思路清明,神清气爽,效率倍长。


05

不要让自己变成速成品受害者


许知远在混沌大学里讲,当代年轻人写照,喜悦得快,痛苦也快,焦虑得快,去得也快。


移动互联网时代以前,人生活节奏慢,有不同的风景和人,现在这些三维事物都抽象成手机上的照片和视频。



一方面看起来很丰富,但同时它们又是以非常同质化的方式呈现给你,人就慢慢变成了速成品,你以为自己掌握很多信息,实质上缺乏时间的沉淀。


没有沉淀的人生,就会被各种速成的信息淹没,在别人的故事里迷失,变得越来越聒噪。


改变的方式是,不让自己成为速成品的受害者,规划手机时间、制定深度阅读计划、培养生活趣味,对那些与自己无关的人和事冷漠,才有时间把温柔留给自己。


06

动用所有的感官


看到作家杨照跟他的音乐家女儿对话,他说现在大部分人的听觉都在退化,他说让一个小孩子写一篇命题为“难忘的一件事”,很多孩子的内容都是关于看到的,没有听到的、嗅到的,在现实的世界里,很多人的感官是关闭的。


他们的这段对话,让我开始审视自己的感官。


我生完孩子后看了很多育儿书,其中不少都说到,让孩子尽量多地打开感官,多看、多摸、多嗅,大脑会发展得更好, 其实孩子不用你教,他的好奇心也会驱使他这样做。


只是我们长大后,已经忘了怎么开放感官,眼里的风景变得麻木,从现在起,拉起感官的警报。


闻花香、听流水、品美食、看世界,这是打开自己的方式,当你张开你的身体,你会发现这个世界很可爱。


07

凡事都有定期,何必执着


香港终审法官李国能提前退休时,记者问他为何要提前退休,他说了一句:凡事都有定期,天下万务都有定时。


这句话很有哲学意味,出自圣经《传道书》的一句话,生有时,死有时,栽种有时,拔出栽种的也有时,拆毁有时,建造有时,哭有时,笑有时,哀恸有时,跳舞有时。



我们都是活在时间的变化里,用通俗一点的话说,一切都会过去。


所有的执着都是虚空,人生总有苦,不妨自我安慰,一切都有定期,就连生命都是有期限的,该过去的都会过去。


08

做感兴趣的事,就是滋养


蔡志中在一次采访里说,他四岁就知道自己这辈子要画画,不是为了钱,而是因为画画让他快乐,他说当你将喜欢的事做到极致时,钱自然而然地来了。马友友也说,只要能演奏大提琴,他就很快乐,有没有钱无所谓。


做有趣的事,是一种滋养。我想起梁启超说过的趣味主义,让自己快乐的方式是,除了本业劳作外,每天最好都花时间研究自己喜好的学问,只有这样,人在这方面的本能才不会麻木生锈。


怎么培养兴趣,他说让一件事成为习惯,譬如跑步,或练琴,使之成为生活的一部分,便能逐渐品出趣味,如上瘾的人生。


做感兴趣的事,学会那些从前不会的事,感觉生命的内容日日扩大,还有什么比这更愉快。


09

有钱还是会快乐一点


薪尽自然凉,有钱不一定愉快,没钱一定不愉快。


最近看了一本叫《你要如何衡量你的人生》,里面有讲到教育孩子,要构建家庭文化,以家庭文化影响孩子的价值观。


我写了四条家训作为家庭文化的传承,其中一条是热爱工作。


热爱工作意味着爱岗敬业,有专业素养,从小知道劳动的意义,做到这些自然有独立之精神,有赚钱之能力。


赚钱的能力是我看中的,不用手心向上地要钱,自立自强的好处是,有能力为自己争取快乐,让不喜欢的人和事远离,我的快乐我做主。


在某种意义上,钱不只是发生在等价交换时的货币价值,还有情绪价值。


快乐会成为衡量我人生有没有意义的标尺,虽然痛苦在所难免,多为快乐积分,就能相抵着消极情绪的扣分。



最后用我很喜欢的,李银河的一段话结束:


“一直深深影响着我的生命哲学,是参透之后的乐观主义,不论你生命有没有意义,你都可以充分享受人生,合理地满足欲望,以快乐作为人生的主要价值,度过一段自赋意义的人生。”


我的全部野心,就是快乐地生活,愿你我都能将快乐提上日程,当自己快乐星球的守门人。


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作者简介:庆哥,变美干货总结癖,也是职场妈,微博:@独一无二的庆哥。文章来源:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)

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