20年，每天只喝一碗汤，人到中年却逆袭成为国民“冻龄饮食男神”

生活中，我们每个人都是一个矛盾体：用健康换取财富，却不得不用财富再买回健康，有时候金钱是买不来健康的。

半年前，被同事们称为拼命三郎的郭姐，却因为一场胃病住进了医院。

去医院看她时，整个人消瘦了很多，往日的锐气和霸气已荡然无存，留给我们的是对现实的无奈和命运的感叹。

中午从朋友圈里看到一个好友在感慨，他的一个年仅29岁的发小，今早突发心肌梗塞去世。

这个发小，参加工作还不到5年，一年前才和相恋6年的女友结婚，今年刚贷款买了一套60平米的房子，上个月才刚刚当上爸爸。

如今，却因疾病撒手人寰，只留下悲痛的妻子和襁褓中嗷嗷待哺的孩子。

上周刚出差回到办公室，就听说一个曾经很棒的同行，因突发脑溢血住进医院，到现在还没醒过来。

还记得出差前，他和妻子一起去菜场买菜的笑容。

曾经的他勤奋好学，他边工作边考上了博士，很多人都觉得他的未来将不可估量。

谁曾想到，那个意气风发的少年，如今却已成病榻之人。

曾看过一个广告短片《健康，本该如此》，里面的每一个短片都很扎心。

短片用扎心画面讲述了现代年轻人，集体陷入病态的生活习惯。

•  朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。”

• 听说手机屏幕辐射大，非常自觉换了张绿色的壁纸；

• 敷着最贵的面膜，熬着最长的夜，却浑然不知健康正在悄悄走远；
  

• 凌晨三点发了一个好友离世的朋友圈，又给自己定了五个起床闹钟；

除了这一张张扎心的图片，还看过这样一组触目惊心的数据：

●有七成白领有过劳死的危险；

●每4个人中就有1人肥胖；

●中国皮肤病患者超过1.5亿人；

●中国青年近视率世界排名第一；

●中国每年猝死人口超过55万；

●每天约有10000人确诊癌症；

●中国肠胃病患者1.2亿人；

●慢性病死亡占死亡人口的86.8%；

●一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄。

我们每天为了房子、车子和票子而忙碌，追着梦想、事业和前途而奔跑。

多少人告诉你，活着就要为梦想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康这一资本。

人人都知道健康的重要性，可是人人却不重视健康。

很多人不知道，人的健康不是靠药来维持的，而是由内而外散发的。

如果不把身体内调好，就算用再贵的药，再好的健身方法都将无济于事。

聪明的人，都懂得从内而外的保养自己，这次才是真正的养生秘笈。

有位饮食大师说：人之所以生病，是因为身体的自愈力系统不行。

自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。

我们要想健康，还想瘦得曲线优美，一定要提升自愈力。

而提高自愈力最好的办法就是，调整一日三餐饮食结构。

通过一日三餐合理搭配，补充身体所需营养，激发了自愈力：

• 吃出好身材：补充丰富的膳食纤维，控制胰岛素水平，避免湿气脂肪囤积，同时启动肝脏去湿，甩掉多余水分。

• 吃出好容颜：补充植物化学物质、脂溶性营样物质，抵抗自由基和抗炎症，彻底改善皮肤暗沉。

• 吃出健康体：补充丰富的维生素和合理蛋白油脂，保证了体内脂肪酸的平衡，抗炎物质，激发强大的自愈力，改善亚健康体质。

很多明星都在用这种不挨饿，不痛苦，不费力，还养生的方法减肥方法。这种减肥方法就是“地中海饮食法”。

如果你也想拥有健康的体魄，明星般的好身材，那就用地中海饮食法吧，我们先来说说践行地中海饮食法20年的医师——傅国翔老师。

他说：想要好身材、好气色，其实不需要戒掉爱吃的食物，也不需要节食。

吃对，享受人生；吃错，折磨人生。

会吃的人，才会快乐并健康着。

践行20年地中海饮食法的他 

被称为“冻龄饮食男神”

傅国翔老师是一位既懂医学、又懂营养的明星专家，不是单纯的医生或营养师可比的。

傅老师说：其实，很多慢性病都是吃出来的。而只要你选对、做对、吃对，地中海饮食法就是一种非常不错的疗法。

他本人也是地中海饮食法的践行者，几十年来一直践行着这种饮食方法，年过四十看起来仍像三十岁，被称为“冻龄男神”。

傅老师出生于医学世家，母亲范秀琴是一个讲究绿色有机饮食的人。

从小妈妈就给兄弟三人一直做糙米饭，直到上学的时候看到同学带的白米饭，才知道原来米饭是白色的。

虽然糙米饭口感没有白米饭那么好，但是却很健康养生，后来学了营养学才知道原来白米饭才是国人慢性病的头号杀手。

大学时，他考上了加拿大名校——阿尔伯塔大学，学营养学。

但他却发现，自己懂了很多营养知识，却用不上。

因为，在临床时，不懂病症，食疗方案常常没有针对性，效果往往不甚如意。

回国后，他又考上了北京医科大学，主攻临床医学。

既有医学功底，又懂营养学，他开始研究适合国人饮食习惯的饮食方法。

通过几十多年的研究，他发现，希腊、西班牙、法国和意大利南部等，处于地中海沿岸的南欧各国，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格特别健康。

于是，他把这种饮食风格和中国传统的饮食理念相结合，独创出了“地中海饮食法”。

而他自己，更是践行这种饮食20多年，深受其惠。

2014年，是傅老师的致暗时刻 他在过马路的时候被一个公交车撞倒，导致颅内出血直接进入重症监护室

如果不把颅内出血控制住，他随时可能有生命危险。

就在家人惊慌失措时，深懂医学和营养学的他，让助手每天做精力汤给他。

因为他知道，想要好身体，会吃才是硬道理。

无论是明星，还是普通人

都从地中海饮食法中收益匪浅

傅老师凭借自己专业的医学功底和营养学知识，用地中海饮食法帮很多病人调理好了身体，慢慢地口碑出来了。

不仅周边朋友都知道了他的地中海饮食法，很多电视台都争相邀请他去做健康讲座。

从2013年开始  旅游卫视的《美味人生》，上海电视台的《X诊所》， 江苏卫视的《万家灯火》 青海卫视的《一点也不夸张》 等节目，都有老师的健康讲座。

他的饮食理念，得到了很多明星的认可，很多明星都跟着他一起开始践行地中海饮食法。

节目中，明星叶一茜、温雅对他的地中海饮食法大加推崇。

这些年来，傅老师还多次次在线下开设健康讲座，场场爆满，受益用户50万+。

为了让更多人，能从地中海饮食法中受益，吃出健康，吃出美丽来，傅老师把多年的研究成果，打造了一套在家就能学的线上精品课《地中海饮食法》课程。

20节精心打磨的音频课程，每天15分钟。

针对肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、妇科疾病、胃肠道问题......为你提供具体的解决方案。

从营养学的角度出发，告诉你如何吃饭菜户更加健康。

人生不过76000顿饭，每一顿饭你怎么吃，就怎么过这一生。

如果你也想：

吃好，吃饱，不挨饿，还能瘦下去；

想打破25岁后，自愈力下降，加速变老变胖的魔咒；

想当个健美的妈妈，被孩子喊姐姐，被老公宠成孩子；

想学专业的地中海饮食，成为家里的健康守护神；

那么，不妨扫描下下方二维码，了解一下相关知识。

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课程亮点

3大饮食理念：选对、做对、吃对

100种提升免疫力的明星食材

10分钟学会做简单、有效、好操作的营养餐

选对，做对，吃对。

健康绝非就是个口号！

健康也不是做多好的体检，买多贵的保险，看多大的专家能得到的。

健康只能从自己的一日三餐开始做起。

希望借助这个课程能让你保持健康状态同时，也找到冻龄的秘诀。

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一套系统、有效、简单的日常餐

各种需求统统满足

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Q.购买后就马上可以学习吗？

A：是的，购买后马上可以学习。课程学习不限时间、不限次数。

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