维密超模贴身私教揭秘：那些身材好的人，都做到了这件事

创业的浪潮中，向来不乏成功靓丽的女性身影——她们大方自信，优雅干练，一点都不亚于那些潮流明星。

在这个过了30岁就遍地脱发、过了35就肚腩流行的现在，她们是如何保持自己的美丽和体形的？

1

如果说“岁月”是一把杀猪刀，那么

“瑜伽”绝对可称得上是一把整容刀

 

娱乐圈的各路女星们向来在“保持身材”这个问题上堪称史诗级教科书，生活动态早就将她们的保养秘笈曝光啦，是不是每过一段时间就会被她们练习瑜伽的照片刷屏！

孙俪可是坚持了16年的“瑜伽老司机”，不仅自己练，还带着自己的老公孩子练。

 

（邓超这眼神简直了。。。）

（一年一年的，我爸说孙俪好像还是那个刚20岁出头的姑娘）

还有一位经常刷屏存在的涛姐，刘涛，用4年的时间拍摄了25部影视剧，偿还了丈夫生意失败后4亿的债务。

她的瑜伽照也是美的不要不要的。

 

年近40岁的她，多年归来，仍是少女

 

都说这是个以貌取人的时代，但时光却经常给我们添堵：

吃几次火锅痘痘就冒出来了

多加几次班皮肤就暗沉了

不知何时，鱼尾纹悄悄就爬上了眼角

饭量不大，身材却再也回不到之前了

 为何在我们口中的不近人情的“时光”，

却偷偷地放过了练习瑜伽的她们呢？

为什么我们就不可以呢？ 

2

坚持练习瑜伽 

由内而外改变

 

说到吃火锅，前段时间古灵精怪的维密天使雎晓雯，在采访中的一句话更是拉了不少仇恨。

 

那么瘦，那么美，却从不节食，关键还是个不折不扣的大胃王。

关注她的人都知道，每天练习瑜伽已经成了她生活中不可或缺的一部分，不时的还直播自己练习的过程。

 

在维密选秀前的三个月，雎晓雯会请私教进行集中练习，力求达到减脂塑身的最佳效果。

 

 

以前看过一句话，“选择瘦，每天只用痛苦1小时，选择胖每天你要痛苦24小时”。

  

瑜伽不仅能减脂塑形，调整体态，练习的过程更像是给心灵做了一场spa，由内而外改变一个人的状态。

为此，创业邦专门在这个3月，邀请郭若曦老师与杨梓老师合力打造女性减脂塑形瑜伽课程，15天带你快速减脂塑形，帮所有人由内而外打造柔美天鹅身姿。

不得不承认，长期练习瑜伽的女生不仅气质挺拔，皮肤也都很好。

练习瑜伽不仅减肥减脂，还能重塑形体，小蛮腰、蜜桃臀、细长腿……

说一百句不如练一分钟，你练了，就一定会知道！

 

3

瑜伽治好了她的抑郁症

 

她自幼学习舞蹈，更加知道优雅的体态对女性的重要性，所以大学期间作为业余爱好开始学习瑜伽。

 

后来她自己也没想到，瑜伽不仅帮她克服了抑郁症药物的麻醉，还改变了自己一生的职业生涯。

 

大学毕业后她考入美国戴顿大学运动与健康专业进修，并兼修心理学（PositivePsychology）课程，瑜伽也开始了专业学习。

 

一个人背包走遍美国，从纽约到洛杉矶，从芝加哥到迈阿密，她将自己的学习和游历相结合，观察着不同肤色、体质、身形的人群练习瑜伽的方式。

在深入学习中她发现：同种族人群在瑜伽练习中也需要面临差异性。

如山式坐姿，美国人的双手可以轻易的压实地板，而日本人却需要瑜伽砖才可以感受到这种支撑的力量。

 

于是她和老师Amy Fecher一同收集整理出适合处于不同身体状态下的习练方法，并融入阿斯汤伽元素，归纳出更适合亚洲人的学习方式。

 

她就是上面提到的，维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练——郭若曦。除了维密超模私教的身份，她在瑜伽专业领域的title更是一大堆。

 

还曾参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制。

 

每日瑜伽已有4000W用户，若曦老师的瑜伽课程好评不断。而她几千几万的一场线下课程，也是场场爆满。

（若曦老师与超模雎晓雯站一起 也毫不逊色哦）

而另一位和她一样受学员喜爱的美女教练——杨梓，也经常担任国际超模特约普拉提私教。

戳视频先睹为快吧！<iframe class="video_iframe" data-vidtype="2" allowfullscreen="" frameborder="0" data-ratio="1.7058823529411764" data-w="464" scrolling="no" data-src="http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=r13349mel0b&width=338&height=190.125&auto=0" width="338" height="190.125" data-vh="190.125" data-vw="338" style="display: none; width: 338px !important; height: 190.125px !important;"></iframe>

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♬ 科学编排，内容充实：老师根据人体肌肉群及国人身体状况，精心编排3周15节精致视频课程，每节课程30分钟左右。

♬ 独创三机位体式拍摄，简单易学：不同瑜伽体式，从不同角度拍摄呈现精准动作，再加上老师的详细讲解，让你感受私教课的待遇。

♬ 不需要专门的器械装备：硬床垫代替瑜伽垫，书籍代替瑜伽砖，毛巾代替拉伸带，有时家里的椅子都能拿来做道具，让生活更有趣。

 

你将获得

✔ 唤醒身体内在机能，保持健康延缓衰老，让你成为冻龄女神。

✔ 重塑外在形体，打造玉臂长腿、小腰翘臀的傲人身材。

✔ 提升多维气质，由内而外给心灵一个深度spa，以优雅姿态与世界对话。

适合人群

♥ 腰酸背疼，充满无力感：带你找回自己的内在潜能，激发身体活力。

♥ 驼背脖颈前倾，想提升气质：从根本解决体态变形，让身姿更挺拔。

♥ 想提升气质，但无从下手：体态管理是需要你终生修炼的，赶紧开始吧！

 

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