“早起实在是太难难难难难难了!”

百家 作者:共青团中央 2019-12-25 01:56:06 阅读:532


共青团中央

有态度 有温度 全网青年都在关注

 

来源:微信公众号“野生怪梗”(ID:yesheng777)

团团有话说

起床真的需要意志和毅力吗?需要对自己“狠”一点吗?

我想也许需要吧。


我曾用过很多方法让自己坚持起床,克服冷,克服赖床,下面分享一些我觉得很不错的,助于保持良好作息的方法。文末,也为大家找了一些非常实用的方法。


一、在前一天,根据自己一天的饮水情况,喝适量的水,让自己在早上可以起床上厕所,从而顺利起床。


二、选择一首自己一听就会亢奋的音乐,叫醒早晨迷糊的自己。


三、安排好一天的学习或工作,做好一天的规划。让自己的意识里保持:“我是有任务需要完成的”。


四、夜晚关机一小时或两小时,去看自己一直想翻开却躺在书架上很久的书。


五、睡觉时,枕边放一本书。这一个小习惯我用了很久了,睡前我会边翻开看一会边酝酿睡意。后来,有室友跟我学习了一下,拿了一本书放在枕边,第二天醒来,开玩笑的跟我说:她终于知道我放书的意义了。晚上,睡得很香。


人们从来不缺乏解决问题的能力,能够选择“自律”才是解决问题的关键。相信你也能找到一个适合自己的作息规律小妙招,让自己不再起床困难。


文 | 蔡   妍

新的一天,新的开始,看完这篇推文就快起床吧,上班/上课别迟到啦~打起精神来,冲鸭!

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校审 | 吴   笛

编辑 | 蔡   妍(咪咕文化科技有限公司团委)

评论 | 蔡   妍(咪咕文化科技有限公司团委)


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