通电5分钟=运动半小时，健身新模式「电击减肥」到底体验如何?

近日，氪君听闻出现了一款新兴的减肥黑科技——电击减肥，学名叫电脉冲健身，那么问题来了。

电击真的能减肥吗？

真的躺着就能瘦吗？

真的安全吗？

本着暴力测评本暴的原则

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暴力电击减肥测评正式开始

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电击减肥的原理是？

通过模拟人体大脑生物电信号，将中低频率脉冲电流导入到运动神经，通过调控脉冲电流的强度、频率、间歇时间等因素指挥肌肉协同工作，达到减脂塑形的目的。

好吧

说人话

就是化电流为无数双小手手

推动肌肉运动起来

然后就可以瘦！瘦！瘦！

首先要签一个知情同意书，就是酱紫滴。

认真查看过以后发现，这些症状超妹一个都没有噢，可以说是健康一百昏一百昏?

电击训练之前需要换上专业的训练服，首先是一套棉质的紧身短袖和短裤（宛如秋衣秋裤），吸汗性很好，需要完全贴身穿着，是内衣内裤都不能穿的那种贴身！超妹在试衣间里做了半个小时的思想斗争才接受了自己要真空上阵的事实。

接着就要穿上带有电击片的马甲和绑带了，值得一提的是马甲都是湿淋淋的，教练告诉我们这是为了增强电击片的导电性，要事先给它们喷水。

马甲和绑带上面的电击片覆盖了以下这些部位，这些也就是待会儿电脉冲要集中训练的部位（也就是会变瘦的部位hiahia）

噔噔！

变身啦

首先是要摆好准备姿势，教练会根据每个人的不同情况，对各个部分的电流进行调试。

为了保证调试的电流指数的准确性，教练一直强调要保持全身绷紧的状态，一种便秘时与**对抗的感觉啊噗噗。

然后教练就开始示范通电后要做的一些基本动作，直到这个时候才真正感觉到上了贼船，原来要运动的啊！说好的躺着就能瘦呢？还我的白日梦！

下面就正式开始运动了，一共四组动作，每个动作重复五到十次，训练时长为十五分钟。真的可以感觉到肌肉在与电流对抗，短短十五分钟，感觉好像做了三个仰卧起坐、二十个深蹲外加扛着五个快递一口气上五楼，差不多流了两百斤的汗吧，完全酸爽！

然鹅，运动后体重甚至还重了0.2kg！

电击减肥并不是要被电到嗷嗷叫，也不是躺着通电五分钟就可以瘦身两百斤的。在接受电脉冲刺激的同时，也需要做一些简单的动作来辅助健身；

一次20分钟，动动胳膊动动腿，然后就可以获得约等于大清早忍住困意跑步一小时、健身房咬紧牙关举铁一小时的运动量，真的非常省时以及省事了；

电击减肥一次全身训练的价格在600元左右，如果是办卡（50节）价格在15000左右，比健身房的优质私教课还要贵一些的。

我们采访了几位使用过市面上不同品牌的电击减肥课程的用户，听听他们怎么说。

我基本保持一周去锻炼三次，前两个月体重从173斤降到153斤，减重20斤，期间有稍微注意控制饮食。到第三个月开始放飞自我吃吃喝喝，也没有太大的反弹。总的来说是一个比较快速的减肥方式，也省去了常规体力运动的辛苦。唯一的缺点就是价格稍微有点小贵。

我只刚去练了两次，还没有看到什么明显的效果。锻炼后的几天都会感觉肌肉酸痛，有一种剧烈运动后的疲惫感。下次要不要去呢？让我先考虑考虑考虑考虑吧....

我去锻炼的目的是塑形，不只是减重，因此在训练课程上教练会做一些调整。我去的不太规律，从二月份到现在一共做了大概二十多次课程。体重变化不大，但是体脂和内脏脂肪明显下降，还奇迹般地摆脱了姨妈痛！近期一直在盘算着买个家用的回家练练。

最后

超妹提醒大家

想要尝试电击减肥的话

一定要擦亮眼睛

选择正规的健身场所

千万不要去各种山寨野鸡店

要保证安全第一噢?

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编辑：圆圆

撰文：圆圆

麻豆：钱大姐、嘤嘤嘤

摄影：圆圆

后期：圆圆

视觉：火山酱、炒饭

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