一个简单动作，治好脖子痛、腰痛、膝盖痛！

             

置顶公众号，关注世界局势与中国未来。

                 

独立思考·客观理性·中国立场·百姓视角·分享天下事

国际局势·财经热点·文化哲学·讲好故事·关注不后悔

新榜、清博连续2年全国公众号总排名前5

每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。

预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。

左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。

你在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点，你每天可以轻轻敲打酸痛点100下。

反复30次，可以早晚两次。

膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。

经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。

实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。

“

少坐多运动，

让身体更健康！

---

来源：央视财经、新闻早餐，微口网

客服微信：19990846963

右下点赞、右上点分享，就是最好支持！

澳对华又耍两面派！这个态度可真不行

澳大利亚外长刚刚完成访华回去，澳当局就要否决中国企业收购澳国内最大天然气管道运营申请······很显然，澳大利亚对中国依然防得很厉害，这个态度又怎么能彻底改善中澳关系呢？相关分析，请看占豪在新财迷微信公众号的评论。

关注新财迷（ID：newcaimi，微信添加朋友中的“公众号”菜单搜索“newcaimi”可关注）查阅历史信息可看。

思考者在阅读

原五“毒”俱全，蔡英文这是不要命了？

特朗普输了！失去众院遭三大重创！对中国影响几何？

中美重启对话，这次特朗普会来真的吗？

上海发达了！一天获三个“金蛋”

中国进博会模式，将推动全球形成3大经济循环！

中国创意真不得了：这场盛会，让人意想不到却又意义非凡！

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

[广告]赞助链接：

四季很好，只要有你，文娱排行榜：https://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣：https://www.0xu.cn/