G4我至叻：网球运动好处多，还不约上亲朋好友来一局？

今天的《G4我至叻》

要给大家介绍一项球类运动

这项球类运动老少咸宜

还是世界第二大球类

天气好的话

还可以同阳光玩游戏

呼吸下新鲜空气~

没错

就是这个球啦

▽

网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

网球是一项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：

希望健身的朋友可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；

希望减肥塑身的朋友，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式

教练表示：对于初学者来说，首先就要选一个适合自己的球拍。

教练：“一开始如果是5、6岁，7、8岁的小朋友，那就是要250克的小球拍，球拍稍微短一点的，成人一般是280、285都可以。”

球拍选好了之后

那么打网球到底是怎么打的呢？

点击视频

听听教练的详细讲解

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