超燃！这场运动会引爆初夏热浪，《G4我至叻》带你亲临现场！

5月18日，广州羊城创意产业园里热闹非凡，“RUN+不限运动会”引爆初夏热浪。

人气演员韩东君、歌手张碧晨等艺人与1000多名运动达人、都市潮人及街头艺术家、学生社团等齐聚此地，共同参与了这场融合运动、音乐、潮流于一体的运动生活派对。

活动第一阶段的“换我”热身营5公里跑率先预热，500人在羊城创意产业园里活力开跑。

第二阶段的“换我”出发营中，“阻力训练”“强擎拳风”“循环训练”“严酷兵营”“超燃热舞”五大潮流运动项目同时炫酷开启。

TRX抗阻力训练

TRX抗阻力训练利用悬挂训练绳，进行不同训练动作，例如深蹲、俯卧撑等可以提高我们的力量、平衡感以及柔韧性，而且最方便的是在家里挂上悬挂训练绳，都可以进行锻炼。

TRX训练教练：“第一个是俯卧撑，主要练到我们的胸大肌；第二个是单腿深蹲，主要练习大腿前侧肌肉和臀部的肌肉。”

 

拳击训练

拳击训练，释放压力。

对于上班族来说，拳击是一个释放压力的好运动。因为在练拳过程中，你的肾上腺素不断释放，而沉重的沙包可以是你的发泄对象。

拳击教练：“每次30到40分钟就足够了，每周三次左右。”

 

ZUMBA(尊巴)

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身方式，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。

尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。"尊巴"一词最早源于哥伦比亚俚语，意为"快速运动"。

尊巴健身，让即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

一下子给大家介绍了这么多健身运动

相信大家不用猜就知道

“RUN+不限运动会”的目的

就是让各位街坊体验运动同时

并传达健康生活

所以热爱运动的

《G4我至叻》特工们

怎么可能会错过呢？

这不

我们的特工子维和翔仔

也去到了运动会的现场

过五关斩六将

到底有多厉害？

点击视频一睹为快

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