别再这样吹空调了，小心患上这种病！

眼保健操，大家就听得多了

那你听说过“脸保健操”吗？

最近有一段关于

康复科医生亲自示范

“脸保健操”的视频

火了

播放

随着气温不断升高

现在大家最爱的一个家用电器

十有八九就是空调

但在享受空调带来的凉爽时

也要当心

若冷热不忌狂吹

很可能患上——面瘫

28岁的武汉市民李先生

最近吹空调得了面瘫

他到医院看病时

录下了一段康复科医生亲自示范的

“脸保健操”

结果火了

看到视频后网友直呼

太可爱

要赶快学起来～

为什么吹空调怎么会得面瘫？

夏季天热，大汗后贪凉，使用空调不当，造成体表温度突然变化，对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，容易造成面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜等症状，即临床所谓“面瘫”。

广东药科大学附属第一医院康复医学科副教授石艺华：“理化因素影响，就像我们感冒一样，突然气温下降，可能会有一些病毒感染，或者有一些理化影响，引起面神经的炎性反应，局面的炎性反应压迫了神经。”

面瘫也叫面神经麻痹，是以颜面表情肌群的运动功能障碍为主要特征的一种常见病、多发病。它可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性。

广东药科大学附属第一医院康复医学科副教授石艺华：“平时我们说的面瘫，是周围性面瘫为主，比如说右侧面瘫，右侧额纹就没有皱纹了，鼻唇沟变浅、眼睛闭不住了、口角歪斜、或者吃饭的时候饭掉下来、喝水的时候水流下来。”

医生表示，得了面瘫的患者，除了配合药物治疗，做脸保健操确实很有必要。

夏季空调应该怎样吹？

1. 26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。

2. 空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

3. 进屋10分钟后再开空调

出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

4. 每隔一段时间开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

5. 身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。

对于很多家长顾虑是否该给孩子使用空调的问题，专家表示，孩子房间可以开空调，但温度要保持在26°左右。

最后提醒大家：一定不要对着头部猛吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。 

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《G4出动》综合《CCTV生活圈》报道

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记者：卢新锦

编辑：巢美琳

编审：陈研

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