既能防身又能塑形！G4特工教你几招各年龄层都可以学的格斗术→

又到了振奋人心的《G4我至叻》环节

今天G4特工要向大家介绍的这项运动

绝对是很多帅哥美女都想学的

那就是——

格斗术

这次G4特工主要学的是

站立式格斗和地面格斗

什么是站立式格斗？

站立式格斗主要使用泰拳、散打、跆拳道、空手道，格斗选手必须将站立式格斗与摔跤、擒技进行有机地融合。

什么是地面格斗？

地面格斗是综合格斗的重要内容，是综合格斗倒地后的技法内容部分。包括：倒地后的防守与反击技术、上位技术、下位技术、上下位防守与反击技术、正面控制与逃脱技术和背面控制与逃脱技术。

地面格斗更追求快狠准

每一个动作都要连贯进行

格斗期间

一定要注意要调整好自己的重心

维持身体的平衡

地面格斗适合不同年龄层的街坊去学习

不过有心脑血管疾病的街坊

练习的时候不宜太激烈

格斗术在日常生活中不但可以保护自己

在很多国家都有开展比赛

与拳击赛有点相似

不过选手可以空手上阵

利用踢、打、摔等各项技术去保护自己

对格斗术有兴趣的街坊

可以戳一戳以下视频学起来啦！

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