姨妈不准/脱发/气色差...…90%的女性都忽略了真正原因丨好课推荐

百家 作者:果壳 2019-09-24 11:13:47 阅读:295
"每个月总有那么三十几天浑身难受。"

几乎每位女性隔三差五就会感觉难受,尤其是在经期附近。

具体症状非常难以捉摸,比如有:月经不准、痛经;突然爆痘;脱发;皮肤干燥、气色差(尤其是入秋之后);突然食欲大增、发胖;晚上失眠、白天犯困;心情烦躁;手脚冰凉……等等。

经常冷不防的来这么一下,让你美容白做了,肥白减了,神仙水白抹了。

这些莫名其妙、突如其来的难受,原因是啥?咋预防?需要治吗?

别担心,我们邀请了武汉大学人民医院妇产科主任医师程艳香,跟你聊聊这些事儿。

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你好,我是程艳香,成为妇产科医生已经 21 年了。


程艳香医生(左二)

可以说,基本每位女性都有过月经不调、脱发,长痘、气色差、皮肤干燥等困扰——其实啊,这很可能是内分泌出问题了。

据我的门诊经验,25-55岁的女性中,每10个人里面大概就有6个曾出现过内分泌的小问题。


上过中学生物课的都知道:内分泌系统通过分泌激素来调节人体各种生理功能。如果激素水平出现紊乱,或者激素作用异常,你的身体就会各种不舒服:


1)突然爆痘/没完没了的长痘

月经期间,体内激素水平会出现变化,这就可能让你长一两颗痘。
但如果痘痘一直不停往外冒,则可能是雄激素水平过高引起的。因为雄激素会导致皮脂腺过度分泌,使毛囊堵塞。
几个月前我接诊了一位患者,她从青春期开始长痘,一直到30几岁都不停,抹什么都没用。最后诊断为多囊卵巢综合征(可能的症状之一就是体内雄激素产生过剩)。

她吃药之后症状明显缓解了。复诊的时候她对我说:如果早点下决心来医院,不知道能省下多少做美容的钱。

2)突然食欲大增/不可阻挡的长胖

突然有几天特别想吃东西?或者明明没吃多少,却突然胖了好几斤?先别埋怨自己管不住嘴——因为这可能是瘦素的锅。


瘦素也叫瘦蛋白,它能调节脂肪储存,控制食欲和体重。而瘦素本身又受诸多其他激素——比如雌激素——影响,这也许就是你在经期附近突然食欲大增、突然长胖的原因。


而且要注意:如果你在这个时候继续节食或者加大运动量,肯定是没效果的。盲目节食或过量运动甚至可能加剧体内激素水平的紊乱,适得其反。


2
"头痛医头,脚痛医脚"不一定对


说了这么多其实是想提醒大家:平日里这些让你浑身难受的小毛病,往往都是内分泌失调导致的,病因并不停留在表面上


然而遗憾的是,很多女性对内分泌失调并没有引起足够重视,以为月经不调吃点药就好,脸上长痘做做美容就好、长胖了饿几天跑两圈就好、脱发用防脱洗发水就好、失眠就吃点褪黑素就好……


其实以上都不是最科学的做法。白白浪费了钱不说,还可能耽误了病情,把小病耽误成了大病。


那么,如何判断自己是否内分泌失调呢?做个测试吧。



如果你符合3条及以上,就说明你的内分泌系统可能存在失调了。


3


作为妇科医生,我当然希望每一位女性都能爱护自己,能够及时得到专业的医生指导。

但这显然是不现实的:因为医疗资源有限,你也没必要一有风吹草动就来医院。

实际上,大部分内分泌问题都不算病,只要能有意识的自检,并通过休息、改善饮食等方式就能调节回来。怕就怕你只看到了表面原因,采取了错误的应对方法,耽误了病情。

但是面对大量网络信息,一般人难以辨别真假,日常护理更是无从下手……

于是,我与果壳&丁香妈妈合作,共同打造了这堂《女性内分泌管理课》




你不需要再老跑医院排长队,不用再轻信谣言花冤枉钱,自己在家就能掌握基础的内分泌调理方法。



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适合谁听

1)月经不调、经常痛经的女性
2)长痘、气色差、皮肤干燥……总"调理"不好的女性
3)白天犯困、晚上睡不着的女性
4)被脱发、甲亢等问题困扰的女性
5)经常感觉身体难受,但又说不上来是什么病的女性
6)备孕、孕期、产后、哺乳期女性

真正有效的实操方法


治疗内分泌问题,应从病因出发,不能停留在表面,否则一切都是浪费钱。本课程就会专门讲解这些问题,以及正确的应对方法。


比如:


脱发用生发液、防脱洗发水 ×

学会正确洗发、控制水温 


睡眠不好吃褪黑素 ×

调整作息,避免赖床 


为了抗衰老去做卵巢保养 ×

吃抗氧化食物,适量运动 


4大问题、4大敏感期


内分泌问题不仅影响身体健康,还会反应在脸上——让你气色差、皮肤干燥、痘痘不停、甚至长胖……如果找不到病根,再怎么做美容、做保养、健身也没用


更何况,女性受月经、孕产等影响,激素水平波动相对较大,症状更容易反映在身上。


这门课程就包括了月经不准、皮肤长痘、情绪起伏、睡眠质量差等4个方面,涵盖经期、孕期、产后期、更年期4个"敏感时期"——统统都能在这里找到原因和解决方案。


当然,解决问题固然重要,预防问题也少不了。


所以在课程中,我们还加入了如何预防内分泌失调的部分。只要遵循了这些日常生活小习惯,就能给自己带来更舒心的生活体验。


日常护理-就医指导-用药建议
三段式解答


在课程中,我会进行专业概念的阐释,但并不复杂,并且都是我们日常都会遇到的问题,所以大家完全不用担心听不懂。


课程重点聚焦在大家最关心的方法部分,针对每一个问题,都有可执行的详细方法给到。


比如课程中给出了详细的乳房自检步骤。


一旦发现肿块、疼痛等现象,应该及时去医院检查。



除了提供照着做的方法,课程里面还有不推荐做的方法,避免大家踩坑。


比如对于睡眠问题,睡前喝牛奶和喝酒来助眠的方式,大部分人都信以为真,其实我并不推荐。



课程上线之后,不少用户纷纷给这堂课竖起了大拇指。


大家提到最多的是干货、详细、实用——



相信这门科学、实用的课程能帮助到你
祝大家都能拥有健康的身体
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