北方人真的太太太难瘦了

随着社会的发展，「胖」逐渐成了困扰全世界的难题。

很多不起眼的生活习惯，都在偷偷催人长胖，例如漫画里说的天气寒冷、饭菜分量大等。此外还有吃饭看剧、睡眠不规律、买大包零食、压力性进食……

2019 年还有不到两个月就要结束了，今年的减肥计划，你完成了吗？

（北方肥胖率高 ≠ 北方人都胖，本文只是借由几个南北方生活上的差异，说明生活习惯对于体重的影响，不代表所有南方人和北方人。）

本文经由 澳大利亚营养师协会认证注册营养师（APD）、中国营养学会认证注册营养师（RD）刘遂谦 审核

参考文献

[1] 中国统计年鉴 2018

[2]《慢性病及其危险因素监测数据》中国疾控中心 2017

[3] Wansink B , Van Ittersum K . Portion size me: Plate-size induced consumption norms and win-win solutions for reducing food intake and waste.[J]. Journal of Experimental Psychology: Applied, 2013, 19(4):320-332.

[4] Freckleton R , Harvey P , Pagel M . Bergmann’s Rule and Body Size in Mammals.[J]. The American Naturalist, 2003, 161(5):821-825.

[5] Kelly G . Body temperature variability (Part 1): a review of the history of body temperature and its variability due to site selection, biological rhythms, fitness, and aging.[J]. Alternative Medicine Review A Journal of Clinical Therapeutic, 2006, 11(4):278.

[6] 杨月欣, 王光亚, 潘兴昌. 中国食物成分表[M]. 北京大学医学出版社

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责编 王姐

插画 磨力小香

封面图来源 磨力小香