【预告】健康大咖说丨凌晨三点还在失眠的你，很焦虑吧？

“从3点醒过来失眠到现在，这段时间过得极其不踏实，生物钟被打乱，被过量信息短视频搞得心情烦躁失去思考力。”

这个人，也是你吧？

2020年的开端，

我们过了一个极不寻常的假期，

一场来势汹汹的疫情，

打破了生活的平静和作息的节律。

女生们都成了“居里夫人”

（泛指宅在家里的广大女性）

男生们也变得“宅心人厚”

（宅在家里久了，人也变得厚重了）

而我们也都越来越“废寝忘时”了，

每天晚上熬夜不睡觉，

也搞不清楚今天到底是几号？

疫情防控时期，面对海量信息，

如何为身心“松绑”？

越焦虑，越失眠，

如何摆脱恶性循环，

让生活重回正轨？

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敬请关注

今天（2月18日）19：00

广州广播电视台新闻频道播出的

《G4出动》之《健康大咖说》

本

期

大

咖

杨志敏

广东省中医院副院长

中华中医药学会首席健康科普专家

广东省名中医

记者：黄雯婷

编辑：郑曼昕

编审：陈彦旸

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