【健康】乘公交、上厕所时尽量不用手机... 疫情之下与手机应这样相处→

市卫健委说，疫情之下，需与手机保持适当距离，建议时不时离开一下，放松眼睛、双手和颈椎。此外，公共交通中、卫生间内、接触过公共物品没洗手前都最好不使用手机。详见↓

智能手机使我们的生活异常便捷，可以视频、聊天、游戏、网络、观影、购物……所以即便是“宅在家”已经一个多月，您可能也没有感到孤独。但是需要提醒的是，您必须与您的这位好友保持恰到好处的距离，理由有三：

• 一刻不停地使用手机，眼睛得不到有效休息，容易造成视疲劳，出现眼睛干涩、红肿、流泪等；尤其是在光线不佳的情况下，对眼睛的影响尤为明显。

  
  

• 长期保持一个姿势，尤其是高手们单手或者双手托手机、拇指滑动屏幕追逐网游时，腱鞘炎可能会光顾您，“手机手”随之出现。

  
  

• 玩手机的最佳姿势是“葛优躺”，有没有？这时您的颈椎得不到有效放松，时间一长，往往肩颈酸痛。

建议：

建议您和手机保持距离，不能除睡眠外所有的时间都亲密无间，更不能为了手机牺牲睡眠，而应该时不时离开一下，放松一下眼睛、双手和颈椎。

希望您在疫情期间分清手机使用的场合，不该用时尽量不用，该出手时就出手。疫情期间尽量不用手机场合有三：

• 公共交通中：公共交通工具是人群密集且空气流通较差的场所，乘客的飞沫等可能导致手机表面沾染病毒。

  
  

• 卫生间内：卫生间是藏污纳垢的场所，手机可能通过手或其他表面而被污染。

  
  

• 接触过公共物品没洗手前：接触的公共物品无法确认清洁与否，手机会因为您的触摸而污染。

支付时，无论是您购物后结算，还是缴纳车费，都推荐扫码支付哦！

个人防护除了勤洗手以外，还要记得经常帮我们的小伙伴“洗洗澡”，保持清爽。

准备：75%的酒精或者专业的手机消毒剂。

方法：全面擦拭，包括手机正反两面、听筒、话筒、耳机孔、充电接线孔以及手机的边缝接合处等。

1、擦拭时棉球不要太湿，以免液体进入手机内部。

2、擦拭完自然晾干即可。