穿灰色衣服，吃虫子，如果末日到了，这些保命要点不能忘

点开手机，竟然没信号。熟悉电影套路的你已感到大事不妙，从床底翻出一台调频收音机，从断断续续的电波里得知了一个恐怖的消息：丧尸病毒爆发，世界末日了！

丧尸病毒爆发，世界末日了 | giphy

幸亏喜欢宅在家，暂时躲过一劫，幸亏有丰富的打生存游戏、观丧尸电影、看恐怖漫画的经验，是个合格的老司机老末日生存狂了。

想要在丧尸围城的末日状态活到最后，不仅需要强大的信念，也需要足够的知识。冷静下来，开始清点已有的物品，制定生存计划。于是你信心满满又有点小紧张，开始了末日大冒险。人类最基本的需求就是衣食住行，来看看需要准备啥。

衣服

棉质材料的上衣是首选。舒适、柔软，最重要的是透气和吸汗，你可不想在遭遇僵尸不得不逃跑时，搞得一身臭汗吧？还需要准备一件有防雨功能的外套，比如带着帽子的冲锋衣。还要再加一条抗拉又抗拽抗踢又抗踹的长裤，防止被僵尸一爪子抓破。有作战靴的话，尽量选择这种，虽然跑鞋更舒适，但作战靴鞋底更坚实，能应付各种复杂地形。还得准备一副防割耐磨的手套，躲避僵尸的过程中可能需要爬上爬下，手套能保护双手，还可以让你获得更大的摩擦力。

准备一副防割耐磨的手套，躲避僵尸的过程中可能需要爬上爬下 | giphy

对了，衣服的颜色不要太鲜艳，以免引起注意，最好是灰色或迷彩色。服装表面不要有任何装饰，以免穿越铁丝网时被刮住，那时你的亲朋只能眼睁睁看着你被祭天。

食物

即使什么都不做，一个60公斤的人每天也需要大概1400千卡的热量。你需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、各种微量元素以及维生素才能维持营养均衡。一旦开始活动，比如出门寻找食物，需要的热量就会更多，因此每一次出门觅食，都必须计算好怎样才能维持“热量平衡”：即你寻找的食物所能提供的热量，必须高于为了寻找它所耗费的热量。

以下是一些基本物质的热量值——1克碳水化合物4卡，1克脂肪9卡，1克蛋白质4卡。

碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成，人体可以在不需太多水分的情况下，将其消化并转化为能量。淀粉和糖类是碳水化合物的主要来源，可以储存一些蜂蜜和面粉。蜂蜜的保质期很长，也是糖的天然替代品。

蜂蜜是糖的天然替代品| unplash

脂肪可以储存能量，太平日子里脂肪是你的敌人，末日状态下是最好的朋友。珍惜这位朋友，去肉里找它！肉里还有另一位好朋友——蛋白质，它是人类生长和代谢的必需品。肉、蛋、奶、坚果里都有蛋白质。如果找不到这些常规食物，虫子也可以考虑，虫子的蛋白质含量也很丰富。为了获取充足营养，有时候得咬牙把虫子吃下去，记得去除壳和头，这两个位置通常有毒，且扎嘴。

另一个重要的储存物品是盐。盐不仅可以用来调味，也可以用来保存食物，最重要的是盐中的钠可作为人体所需的电解质。

矿物质、维生素和微量元素，这些可以从可食用的植物中获取。此外，一定要保持心态平和。因为越焦虑，大脑的耗能就越大，就需要更多食物补充能量，为了寻找食物就更焦虑，不要陷入这种循环。冷静，少想。

住所

末日状态下，房子是最外层的盔甲。它是你的战斗堡垒、安全屋、储存室，还能为你提供对抗外界危险的信心。

住楼房比较好。楼层不要太高，因为高楼层是良好的狙击点，那里也许早已被有武器的人占领，或者迟早要被占领；也不能太低，僵尸或抢劫犯可能会爬上来。最佳楼层是四楼、五楼。用胶合板封住窗户，加固你的家，这样陌生人或者其他生物更难进入。

胶合板封住房间的窗户 | 文献[2]

在房子外布置一些预警装置，比如用线吊一些玻璃瓶。一旦有人从外部进攻，也能提前知道。内部布置隐蔽空间或者逃生通道，如果有人闯进来，可以躲起来，也可以从另一个通道逃生。

出行

人不可能一直躲在屋子里不出来，毕竟要外出寻找食物补充粮库，万一现在的房子不安全要搬家，外出就更加不可避免了。这时就要准备一个包含重要家当的救生包，遇到危险突然要跑的时候，背上它就够了。

这些最基本的生存物资加起来并不重，遇到危险抓起就能走，逃得快，才能活得久。别带电脑了，也放弃switch吧，活命要紧。

除此之外，还可以准备一个日常出行用的工具包，外表破旧，不起眼，里面装少量水、急救药品、求救信号棒、轻便的破拆及防身工具如救生斧。最好不要单独出行，但也不用刻意随着人数庞大的队伍出行，最好三到四人，快速行进，尽量走在阴影或废墟中，随时注意隐蔽。如果在路上遇到不认识的人类队伍，不要轻易透露你所拥有的资源和居住的位置。记住，末日状态下，最可怕的敌人不一定是僵尸和自然灾害，而是其他人类。

现在，你已经制定好了计划，搞定了一些基础资源，但如果想活得更久，就得“可持续发展”，增强自己获取物资的能力。

学习获取水源

如果超市已被抢光，找不到纯净水，别担心，建筑物的管道里通常会储存一些水，试着找到压力释放阀，就能接到水。

为安全起见，可以对这些水进行过滤。首先将木头烧成木炭，然后将木炭磨成粉末。找一个塑料水瓶，剪掉底部，用钉子在瓶盖上戳一些小洞，把瓶子倒挂起来，向瓶中加入一些木炭粉，在瓶子正下方放干净的杯子，杯口蒙一块干净纱布。然后你就可以往上方的瓶子里倒水，等水从木炭粉末中慢慢滴出来，落在纱布上，再落进杯子里。一个简单的过滤水装置就做好了。

食物

如果临近公园，可以去里面寻找可以吃的植物。请遵循以下原则。

如果没问题，用嘴角碰食物，再等待15分钟。如果没有异样，用舌头碰食物，再等待15分钟。如果没不良反应，咀嚼，不要吞咽，含15分钟。如果反应正常，再把它吃下去。接下来的8小时内，不要吃其他东西，只能喝水。如果没有出现不良反应，吃少量这种食物。再等待8小时，如果没有异常，那就可以考虑将这种植物加入日常食谱啦。恭喜你成功解锁了新食物。

医疗和消毒物资

医疗和消毒物资，永远都是多多益善。

碘伏——急救清洁剂和局部杀菌剂，可以防止轻微的割伤、擦伤和烧伤引起的感染；布洛芬、洛索洛芬、塞来昔布——高效的解热镇痛药；苯海拉明——用途广泛的抗过敏药；阿莫西林、头孢、左氧氟沙星——这些常见抗生素真的能救命；异丙醇——除酒精外的另一种消毒剂，用于消毒物品、清洁伤口。

医疗和消毒物资，永远都是多多益善 | 图虫创意

创可贴、酒精、医用弹性绷带、小手术包、纱布卷等，这些东西也是很抢手的物资，末日期间，物资就是货币。

寻找队友

最好是你关系亲密的亲人和朋友，作为一名合格的队员，他们需要身体健康，行动敏捷；知识丰富，冷静果断；拥有并擅长使用得力的武器，比如枪或者弓箭；掌握至少一门技能，比如撬锁——能否进入废弃的房屋、办公室、汽车或建筑物有时就是生与死的区别。你也可以用无线电去寻找幸存的人类社区，加入他们，才有更大的存活几率。

当末日来临，所有的社会服务都会消失，文明也不复存在，人们只能靠自己。你需要头脑、体能、技术、人缘、信念，更重要的可能是好运气。

世界在崩坏，但总有人努力战胜困难，活到最后，或许这正是生而脆弱的人类的强大之处。如《冰与火之歌》中所说：

“凡人皆有一死。”

“但不是今天。”