疫情之后,一定要改变的7种生活习惯!(建议收藏)

百家 作者:平凡的企业家 2020-07-01 23:35:45 阅读:737

作者:儒风君。来源:儒风大家(ID: rufengdajia)

一场疫情让我们明白健康的重要,平安的可贵。

钱财买不来生命,利益换不回健康。

最大的财富,就是活着,最大的幸福,就是平安!

每个人都要对身体好一点,健康一点,快乐一点。

疫情之后,一定要改变的七种生活方式,收藏起来吧。


1

别熬夜,睡得早一点

日出而作,日落而息。

保证充足的睡眠,是人体最重要的事。

科学研究表明,一个人如果长期熬夜,免疫力会急剧下降。

新冠没有特效药,靠的就是人体的免疫力。

免疫力强的人能自己扛过来,免疫力差的人很难抗过去。

免疫力是一个人最大的竞争力。

我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小时以上。

工作真的没有身体重要,别熬夜,身体才是唯一。

2

别挑食,吃得杂一点

《黄帝内经》里说:五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。

气味和而服之,以补益精气。

新冠病毒对有高血压等慢性病的老年人威胁最大。

吃点粗粮杂粮,吃点蔬菜水果,可以有效预防心脑血管疾病。

很多人偏食挑食,很容易出现身体问题。

所以三餐均衡搭配,荤素要吃、杂粮也要吃。

不挑食,不偏食。

酸甜苦辣咸,寒热温凉,都要吃一些,才能保证身体健康。

3

别邋遢,勤打扫一点

这次疫情,让很多人养成了家居消毒的习惯。

干净的居室不仅可以放松心情,还利于保持健康。

很多疾病都是因为环境不洁导致的。

日常在家,一定要多通风换气,避免室内细菌滋生。

生活垃圾及时清理,及时消毒杀菌,居室整洁,自己看着也舒服。

4

别太懒,运动多一点

流水不腐,户枢不蠹。

生命在于运动。

一个人只有经常锻炼身体,才能让自己保持活力。

而且,这也是提高自身免疫力最直接的方法。

上班族不要一天到晚在办公室坐着,时间长了,人就颓了,没有活力了。

要运动,不要年轻赚钱,年老养病,这样得不偿失。

古人说:形劳而不倦。

不必剧烈运动,工作之余,可以练练太极拳、八段锦、散散步,劳逸结合,有益身心健康。

5

别多想,心放宽一点

疫情期间,很多人在家里也并不好受。

看到当时形势严峻,于是有些人“疑神疑鬼”,老觉得自己体温高,一天体温测个五六次。

明明啥事也没有,还是焦虑得不行。

所以,除了身体健康之外,情绪上也要保持健康。

人体百分之九十的疾病,都与情绪有关。

心里问题严重了,会造成生理上的疾病。

把心放宽,不要疑神疑鬼,面对生活有一份淡定和自然。

拥有豁达的心境,凡事看开一点,人生的忧愁和焦躁才能少一点。

6

别贪婪,知足多一点

钱财买不来生命,利益换不回健康。

一场灾难,让我们明白,名利这些东西再多也没有用。

身体垮了,一切就都完了。

所以人生要懂得知足,不要索求无度,不要贪得无厌。

一家人在一起,钱够花就行。

身体健康,无病无灾,一辈子平平安安,就是一个人最大的福气。

7

别透支,钱要攒一点

疫情期间很多人在家不能出门,没有工资,房贷车贷都面临断供的危险。

在家焦虑不安,却又没有好的办法。

在意外来临的时候,手头有点存款,是一个人最大的安全感。

长辈常常教导我们要节俭。

我们总以为那些习惯都是过去式了。

可是遇到危难才知道,存款标志着一个人抗风险的能力,现金流决定着一个企业的生死。

不要被消费贷迷惑,不要被物欲蒙蔽双眼。

未来的生活里,别透支,别月光,钱一定要攒一点。

攒一份心里的踏实,攒一份心里的安全感。

人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。

记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点......

2020下半年,与朋友们共勉。

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[广告]赞助链接:

四季很好,只要有你,文娱排行榜:http://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接