75岁老人“教科书式自救”！溺水后这个动作保命！

有17年从业经验的游泳教练宋光平介绍：“人失足落入水中后，一般人都会慌张，乱动找寻着力点自救，往往越冷静的人，生还几率越高。”

人落入水中后身体必定会有一个下沉的过程，首先要保持冷静，憋住气。身体放轻松，不要僵硬，四肢向两边张开增加身体与水接触的表面积，不乱动马上会漂起来。

“当然这些要求在实际生活中，对溺水者而言十分苛刻，很少有人能保持如此冷静”。他说，如果有可能，头部上扬，确保口鼻浮出水面后，进行呼救，或者朝固定方向横向轻轻拨水，慢慢朝岸边靠近。他还指出，莲花池公园落水的小女孩没有胡乱喊叫，也是正确做法，因为气乱了，身体很有可能下沉，或者呛到水，导致发生下沉。