孕妇也能去旅行,长假出游全攻略

百家 作者:新闻日日睇 2020-09-30 23:22:26 阅读:537



马上要迎来国庆中秋八天长假,大家是不是已经做好了出游计划蠢蠢欲动了呢?作为疫情防控常态化之后的首个长假,这次黄金周将接待国内游客约6亿人次,国内旅游收入预计将达到4100亿元!


不过

这些似乎都和一个群体没什么关系

就是各位孕妇们了

因为很多人都认为

孕妇由于在衣食住行上有太多禁忌

所以不可以去旅行



孕妇真的不能去旅行吗?

道理,是没有的。

旅行,准备妥当是可以的!

不过,在漫长的妊娠期,

不同的阶段还是要不同对待,

旅游也要以安全为前提。




适合出游的时机:孕中期

在妊娠头三个月(1—12周),是受精卵向胚胎和胎儿剧烈分化、胎宝宝各器官形成的重要时期。这时胎盘的发育还不够充分,孕激素的分泌也处在低潮,比较容易发生流产。到了妊娠晚期(28周以后),孕妈的身体变得非常臃肿,行动很不方便,而且子宫的敏感性增强,任何外来的刺激都可能引起子宫收缩而引发早产。

在妊娠中期(13—27周),孕妈早期的妊娠反应基本消失,腹部虽有隆起却并不太大,行动上还比较方便,胃口也变好了,可以说是整个妊娠过程中最舒服的阶段。这一时期胎盘已经形成,胎宝宝相对安全,并处在快速发育的关键时期,孕妈发生流产、早产的几率很小。



适合的出游目的地:发达地区


孕期旅行,目的地选择不能任性,一定要注意以下5点:交通便利,高铁或飞机直达,不用倒车、转机等;路上时间控制在5小时以内,孕妈妈长期坐在车里(飞机里)很容易腰酸腿麻;医疗、经济等比较发达,方便及时就医;沟通无障碍;休闲,且人少,尽量避开过热的旅游景点。




适合的着装:宽松舒适


穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰,如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿,还可以防止跌跤。如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少;另外腹带,弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少,可帮助你减轻疲劳带来的不适;而眼罩和耳塞让您乘车时不受他人影响,得到很好休息。



天时地利考虑好了,衣食住行中怎么能少了吃和住的安排呢!孕妇到底能不能吃螃蟹等海鲜?住宿的地方有多少雷区需要避免?还有什么出行小妙招要记住呢?健康100FUN,请来了中山大学孙逸仙纪念医院的产科教授张建平主任为大家全方位解答孕妇出游那些事!



专家介绍

张建平

中山大学孙逸仙纪念医院 产科教授、主任医师。
从事妇产科三十余年,擅长本专科特色技术自然流产诊疗、早产防治、产前咨询等。主要研究领域为生殖免疫学和围产医学。


特长:复发性流产、早产、妊娠期高血压疾病等妊娠期合并症及并发症、产前诊断、习惯性流产、不孕不育、早产、优生优育、产前诊断、高危妊娠监护、妊娠合并症和并发症的处理等 。



记者:赵毅

编辑:李琳

编审:王晓晔


关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[广告]赞助链接:

四季很好,只要有你,文娱排行榜:http://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

图库
关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接