好好的关节，为什么会感觉冷？

总有人问，经常感觉关节凉凉的、有点冷，是怎么回事？用暖宝宝贴、或者敷热毛巾能有用吗？

觉得冷是从骨关节发出来的，是很多人描述的一个感觉，这到底是怎么回事呢？好好的关节，为什么会感觉冷？

举一个例子大家就明白了。

用一根皮筋或者弹力绷带把手臂缠上，就像输液时绑的那样。

静置放置 5 分钟，感受手臂的温度；这样放置 10 分钟，感受手臂温度；静置放置 15 分钟感受手臂温度，静置放置 20 分钟感受手臂温度……

时间越久肢体越凉，你本体感受就是手臂越来越冷，手臂又青又紫。

如果一些好奇宝宝想要自己做这个实验，千万注意不要超过 2 个小时，否则后果自负。(为啥？因为手臂可能会因为缺血性坏死被截肢……）

感觉骨关节冷，和关节附近的血液循环有很大关系，血液循环不好，身体本体感受就会是越来越冷，越来越凉。

这种凉的感觉，可能不是骨头发出来的，而是关节周围最深层的肌肉发出来的。最深层的肌肉就是解剖学中最靠近骨骼的、最里面的肌肉。

深层肌肉供血不足，关节供血不足，不管是什么原因造成的，都会像上述实验一样，带来的本体感受就是：发凉。

找到压迫供血的原因，再去激活深层肌肉，再一层一层的激活浅层肌肉，关节凉的问题就能够改善。

不过，真正临床实施起来并没有这么简单，根据每个人的症状和身体结构，就有无数个康复方案。

• 很多人肩胛骨感觉凉，压迫供血的原因是久坐，驼背；

  
  

• 很多人膝盖感觉凉，压迫供血的原因就是久坐，运动损伤导致的各种膝关节病；

  
  

• 很多人颈椎痛感觉凉，压迫供血的原因是乌龟颈、富贵包、久坐……

有的人会说：感觉凉，那暖暖行吗，比如贴个暖宝宝或者敷个热毛巾？

说实话，是管用的，但是只管一会儿，而且用的时间越长，效果越差。