健身女王教你每天10分钟跳出好身材,网友:这身材,服气!

百家 作者:青年文摘 2021-06-02 20:21:25 阅读:246

夏天快来了,想减肥的你们是不是又开始立flag了?

想瘦下来,光动嘴可不行。健身房没时间去,跑步太枯燥坚持不了,那我推荐你跳减肥操吧。

当你决定跳减肥操来瘦身的时候,一定会有人向你推荐“郑多燕”——她是一个健身教练的名字,更是一套减肥操的名字。

2011年前后,郑多燕减肥操潮席卷了整个亚洲,视频转发分享疯狂发酵,屏幕上那个戴着小红帽的女人激励了每个想瘦身的人,让大家跟着她一起挥汗如雨。


郑多燕Robics瘦身操的成就远远不止于此。

厉害就在于,即使你是200多斤的胖子,也能通过它收获健康瘦身的效果。

韩国国家级电视台SBS就发起过一个类似的实验——让教练带200多斤的超重者们减肥。

出乎意料的是,没有健身教练敢挑战这个项目

因为学员超重,膝关节十分脆弱,减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件,而且有时间限制。

节目组只能求殿堂级健身女王——郑多燕来试一试。

最后的结果当然是,这些学员们瘦了100多斤。


她们分别减掉了102斤和100斤!

更重要的是,郑多燕本人今年55岁,不靠饿不靠整形,只靠跳Robics瘦身操拥有20岁的曼妙身材,这才是最强有力的武器!


为何在瘦身课目不暇接的今天,郑多燕还是能占一席之地?

为何最有资源、最不缺钱的名人,跳的还是郑多燕Robics瘦身操?


顶级私人教练、殿堂级瘦身女王郑多燕
有氧无氧融合Robics瘦身操
带你打造终极S曲线
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01
20年无人超越,至今被封神的
郑多燕Robics瘦身操
到底神奇在哪里?

我想说,郑多燕瘦身操一直被大家低估了。

为什么我会这样说?(别急,后面有说明)

科学健身证明,只有无氧和有氧结合才是完美的瘦身方法

▲采取无氧加有氧结合训练,减肥效果才最好

人民网体育频道向大家科普,运动为什么要有氧运动和无氧相结合。


而市面上绝大部分瘦身操,90%都是有氧运动,并不能达到很好的瘦身塑形兼具的效果

所以我们真的只能跑完步半个小时,再在健身房苦哈哈练一个小时器械?

太累,太费时间了!

到底有什么运动能融合两者,事半功倍呢?

这个难题,20多年前的郑多燕早就用亲身经历探索过了。


20世纪90年代末,郑多燕生完二胎后,体重渐渐从96斤涨到140斤

为了孩子有足够的奶水吃,每天灌很多的滋补汤水;

一大一小两个孩子,完全扰乱她的生物钟,熬夜、脱发、皱纹、代谢极差;

没时间细嚼慢咽,常常剩饭剩菜凑合,打仗似的狼吞虎咽。

日夜颠倒,暴饮暴食,郑多燕的体重彻底失控。

▲郑多燕回忆:那段时间我很不高兴,照片上的笑容都很少

胖,令她极度没有安全感。她时刻看紧老公,查手机、翻衣领、闻香水味……

胖,令她抑郁烦躁。时不时迁怒孩子,孩子哭了骂,不听话了骂,连饿了也骂......

老公有天在睡梦中说出一句:“真怀念以前的你啊。”

这句话彻底点醒了她,原来失控的体重不仅毁掉了一个人的外貌,更是内心。

郑多燕发誓,一定要瘦下来!


体重基数那么大,难道要去健身房练吗?可是她腰椎不好练不来。

于是,郑多燕千辛万苦找到日本顶级教练,教练一语道破真相——欧美器械健身都是无氧运动,不利于你减脂。

在盛行的器械无氧健身下,练出的效果都是金刚芭比。

西方人健身模式,动作强度太大,纯无氧运动练出效果太夸张,更不要说器械健身忍受乳酸疼痛,还有腰椎受损等风险。

东方运动模式也不好,人们只会做一些跑步和跳舞慢悠悠的有氧运动,练出不出凹凸有致的曲线,动作枯燥难坚持。

人们只做有氧运动,就像挑食的小孩只吃肉一样。但光吃肉怎么会营养均衡呢?

所以教练说,只有无氧和有氧结合,才能瘦得又美又健康!

郑多燕恍然大悟,于是回去研制出了Robics瘦身操

这套操,完美结合了有氧和无氧运动。

减肥刷脂效果显著:郑多燕瘦身操的有氧部分激活心肺功能,提升身体代谢水平,燃脂效果明显,在快乐音乐中跳掉几十斤,动作轻松安全。


塑形活肌效果惊人:郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果,刺激深层核心肌肉,增加肌肉的比重,想瘦的地方就能瘦,配上拉伸S曲线轻松拥有!

郑多燕的Robics瘦身方法和原理的科学性被韩国国家教育部认证,于是被写进了韩国高中统一教科书推广

健身方法被写进教科书里整整2页

而郑多燕本人也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤,并保持20年不变


在整形如此发达的韩国,郑多燕却抛弃捷径,坚持天然科学的方法,坚持二十年如一日跳操以身示例,现今55岁却依然像25岁的样子,让人十分敬佩!




02
全球40亿观看,2亿学员追捧
她是风靡全亚洲的瘦身女王

郑多燕瘦身操专为亚洲人定制,对空间要求小、用时少、快乐瘦。

“燕潮”就这样,从个人到全国到全亚洲,下至5岁上至90岁,从家庭主妇到学校广播体操,全跳的是郑多燕。


2021年春节期间,郑多燕老师特别推出全新的Robics瘦身操课程

注意了,这门新课程取长补短,效果是以往的150%。每天只需要利用零碎时间跟练10分钟,在即将到来的露肉季,短裙短裤紧身衣,随你穿!


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03
精准消除任何一块赘肉
亚洲人的快乐享瘦秘诀

我们知道比起减脂,局部塑形更难。很多时候我们因为减不下手臂赘肉、肚腩、大象腿的其中一部分,就觉得自己是个胖子。

那么困扰你多年的局部肥到底该怎么解决呢?

郑多燕Robics瘦身操中的【局部雕琢操】仅仅利用自身负重,就会达到力量训练的效果(无氧训练)。


深层刺激任意一块肌肉、任意一个部位,消掉局部肥肉,让身材紧致有型显现S曲线,达到精准瘦身的效果。

除此之外,郑多燕Robics瘦身操比瑜伽健身瘦身更有优势:

Simple—实效极简:根据亚洲女性体质设计,动作的特点符合中国人的运动习惯,零基础也能直接跟着练,甚至可以作为广场舞来跳。

Sweaty—暴汗燃脂:有氧+无氧+拉伸完美结合,10分钟就能感受脂肪在燃烧。

Sexy—曲线雕琢:不仅能快速减脂,还能精准锻炼背臂肚臀腿,打造曲线身材。

Smiling—音乐调拍:结合超燃的音乐气氛,跟着老师的鼓励和指导,不知不觉,跳着跳着就瘦了

除此之外,郑多燕还搭配轻快的背景音乐一起跳动,在快乐中沉浸跳动,坚持不下来才怪呢!


郑多燕身边的亲朋好友、节目嘉宾、跨国网友,这些无基础的小白也跟着跳起来,快乐享瘦!

为了让大家最真实地看到Robics瘦身操的效果,我们征集了部分学员的真实对比图,效果十分喜人——

@节目学员 32岁 产后宝妈
瘦掉102斤是什么体验?我的世界都变了!


@线下学员 35岁 职场宝妈
生完孩子就要变老变胖吗?当然不!


@节目学员 25岁 职场白领
减肥就是为了能吃更多美食!


 @网友 21岁 大学生
真的吹爆郑多燕的操好吗!

郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此,她的步伐正迈向全世界:

  • 世界超模大赛邀请郑多燕做形体顾问;
  • 郑多燕全球粉丝超过2亿,瘦身视频仅在中国播放次数就超过20亿;
  • 出版的多套教程和饮食书籍在亚洲各国持续热销;
  • 被日本媒体喻为“最高 (理想) の身体
  • CCTV、湖南卫视、浙江卫视等热门电台都纷纷邀请她到现场教学。


郑多燕Robics瘦身操整个过程非常有趣轻松,跟着音乐越跳越开心。

很多人7天之后重新站上体重秤时,都不敢相信眼前的数字。

▲一周瘦10斤,郑多燕瘦身在《辣妈学院》又创造了瘦身奇迹

瞄一眼,这是我们为你量身定制的课程表。


郑多燕认为:今天拥有的一切,都要归功于自己狠下决心减肥。

所以,女人不论奔几了,一定要做好身材控制。

如果你在减肥路上总是走弯路,看不到效果,那么,诚意邀请你加入郑多燕的Robics瘦身操,不妨来看一下这门能让你暴瘦的课程!

全程视频教学,郑多燕亲身示范,每天坚持10分钟,消耗的热量相当于跑步3000米,骑行120000米,泡健身房45分钟,仰卧起坐600次

郑多燕说:“现在大家工作生活都很忙,其实我不建议一定要跳30分钟以上,这样给自己太大压力了。”

所以这次的瘦身操,每节课都浓缩成高能的10分钟,零碎时间跟练一样有效果,也更能坚持下去!


韩国教材、国家电视台SBS认证
深受亚洲明星和2亿粉丝喜爱
让你在快乐中轻松收获
天鹅臂、小蛮腰、细长腿


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