很想努力拼一把,但没有动力坚持下去,怎么办?

百家 作者:青年文摘 2021-07-25 22:38:33 阅读:511

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每天 8点 12点 20点 不见不散~

作者:铁木君

来源:铁木君(ID:tetemu)


之前看到一个很火的问题:



其实,说句有点扎心的话啊:


想努力又坚持不下去的人,多半是生活还有退路。


别不信,现在大多数人的生活,都处在“比上不足,比下有余”的中间层。


我的同学小夏毕业后在老家工作,已婚,有房有车,月薪五千。


晚上无聊时就跟朋友去堤边钓鱼喝酒,周末开车去乡下农家乐;他说他没什么理想,只想好好享受生活,他不需要拼命。


而你,可能在某个一线城市发展,每天通勤时间要3个小时,睡在占了1/3工资的小单间。


吃着油腻的猪脚饭,偶尔路过贴满售房信息的中介,你连看都不会看一眼。


虽然生活有些压力,但你觉得一切都还OK。


不过,你在享受这一段时间之后,又会不甘心于生活的平和,想努力又提不起劲儿。


所以,应该怎么办呢?


别着急,今天分享的文章,就想和你谈谈这个问题。希望你能花5分钟时间,认真看完,你会在这里边,找到你想要的答案。



网上曾经流行这段话:


“如果你30岁不结婚、不生子、不买房,你的生活将过得很好。如果你是在三线城市,每个月3K也可以活得有滋有味。”


但是你——不——甘——心。


准确地说,你是不甘心重复父母辈的人生模式,你不想过低配将就的人生。


你想找的是懂你的恋人,不是没有感情基础的相亲对象;


你要买的是精装修一手房,不是二手房,不是翻新房;


你要买的是开出去有面儿的大牌车,不是叫不上名的杂牌车。


你的不甘心,就是你努力拼一把的理由。如果这个理由还不够充分,那就再加上两个字——野心。


假装拼命的人,他们不知道为何而努力,跟着跑图书馆,然后在书本的掩护下刷起了手机。


他们也曾努力过,但这种努力通常是被逼迫的:


被父母的念叨、被对象的抱怨、被朋友的鼓励催促着走一段路,然后就松懈下来;再催促再走,亦步亦趋,没有半点自己的意愿。


想拼命的人自然知道怎么办,不用别人教,他会给自己制定计划。


为了考证,在地铁上都在学习,想拼命的人,知道把时间用在哪里,就会成为什么样的人;经常学习到废寝忘食,生活的一切都服从于目标,直到完成。


不甘心和野心是你的动力来源,如果你还没有动力去坚持的话,只能说明你可以接受目前的生活。


接下来还想告诉大家5个高效技巧,说给各位真正想努力的人听。


因为只有真正想拼命、想改变的人看了才有用,让你事半功倍达成目标。



保持成长型思维


上学时,考第一的学霸往往靠的不是天赋,而是在你看不见的地方,夜复一夜地伏案苦读。


而学霸说自己不怎么努力,我看是让你觉得他比一般人聪明。


工作时,业绩最突出的销冠,并不是有所谓的潜规则,而是每天比别人多打200个电话。


但他不会告诉你真相,因为如果说出来,显得他和普通人没啥区别,关键是你也不会信。


成功的人不会说自己多努力,只会让你觉得他就是天降奇才。


成功者的谦逊,给大众制造了一个错觉——认为成功的人都是注定的。


因为他智商高、情商高、运气好,天时地利人和都被他撞上了,所以他理应成功。


于是,大众给自己不如意的人生,找到了诸多可以慰藉的理由——我成长条件不好、智商情商都不高、没关系没背景,所以成功离我十万八千里。


也就是说,大多数人主观上认定了“成功是天注定的”,否定了逆袭的可能。


事实上,大多数人努力的程度,远远没有达到拼天赋的地步。


假设你全力以赴去奋斗,哪怕是拿出80%的力量,三个月、六个月过去,生活肯定会有所改观的。


可惜的是,很多人只会动动嘴皮子,三分钟热度过去就躺在那里怨天尤人。


要让自己有动力坚持下去,我们要有成长型思维。


在你努力的路上,成长型思维会源源不断给你提供动力。



强大心态的建设


你是否发现,那些厉害的人几乎都看不到情绪变化,你感觉天要塌下来了,他却像看毛毛雨一样波澜不惊。


因为厉害的人都有着一颗强大的内心,以支撑他们克服重重难关。


而不少人很容易情绪化。


遇到麻烦就喜欢抱怨,像传染病一样,甚至把那些积极乐观的人也拖下泥沼。


他们每天把大量的时间花在了宣泄情绪上,所以很难做成事。


如果你有以上这些症状,以下这3个小技巧,可以帮你建设强大的心态。


1. 少看点新闻。


很少人会意识到,新闻看得太多、太频,会让人变得焦虑!


大部分人每天都有看新闻的习惯,有些人手机会装好几个资讯app,每天盯着客户端发来的新闻推送,时而眉头紧皱,时而奋笔疾书,犹如皇帝在批奏折。


这并不是否认新闻的作用,但如果你因为看新闻太多变得心情烦躁,是不是应该换个方式呢?


你可能觉得焦虑抱怨和动力没啥关系,但一个焦虑抱怨的人,往往混得不怎么样。


积极良好的心态,是让你坚持下去的最大动力之一。


所以,少看些新闻吧。


不用担心错过什么,因为小事情我们没必要都知道,大事件总会有朋友告诉我们的。


你需要做的仅仅是专注于自己的目标,其他都是次要的。


2. 佩戴不抱怨手环。


不抱怨手环”是一种可视化的暗示工具。


当你把手环戴在自己右手上时,已经表明你开始不抱怨之旅了:


如果你说了一句抱怨的话,就要把手环换到另一只手上,违规一次就换一次手,重新开始计算时间。


这意味着你需要连续21天不抱怨,才算真正养成习惯。


很多人的抱怨都是潜意识的。你认为或许自己一天只有一两次,其实真正下来可能会抱怨几十次。


比如跟家人说“我不是跟你说过了吗,你怎么不长记性?”,听到一个坏消息,抱怨更是脱口而出。


以往我们认为抱怨有助于缓解压力,其实事实恰恰相反:


抱怨会增加压力,让你的情绪变得更加糟糕,对于解决问题一点效用都没有。


成功的人不是不会生气,而是知道抱怨没有用,一切都不如客观处理问题来得实际。


(PS:做好长期佩戴的打算,因为大多数人都是四五个月后才成功的。不过没关系,当你真正做到不抱怨,你会发现做什么事都像如虎添翼。)


3. 不说负面的话。


言即肉身。


在生活中,我们不知道语言,对一个人的潜意识影响有多大。


像一个经常抱怨的人,不难想象他会经常把负能量挂在嘴边,时间一长,凡是说出口的都是让人看不到希望的丧话。


其实你完全可以换个说法。


当你遇到挫折时,把那句“又失败了”的口头禅换成“离成功又近了一步”。


把“根本不可能做到”,换成“如果我试一试,至少有50%的成功率”。


把负面的话都换成鼓励的话,从心理学上来讲,就是每次说话都是在给大脑传输正向的暗示。


随着时间的潜移默化,你也将成为一个积极向上的成长型思维者。



让目标能够实现


一个合适的目标,可以帮助我们更快获得成功,反之亦然。


但很多人制定的目标是非常空泛的,空泛到没有任何指导意义。


制定目标有三个要素:


①时间

②具体事件

③具体回报


一个前提:


结合自身的实际条件,是自己能够实现的。


结合这“三个一”,你可以:


把“我要变有钱”,换成:我要在X年内在X地买一套三室二厅,总价约XXX万的商品房。


把“我要升职加薪”,换成:我要在X年X月之前当上XX部门XX职位,月薪XXXXX。


把“我要出国旅游”,换成:我要在X年X月去X城旅游XX天,旅游经费X万,旅游收获XX。


你知道如何制定一个简单又高效的目标了吧?现在就可以把你的目标,写在备忘录上。



不定期的奖励


即使意志力再强的人,也不是钢筋铁骨。我们在努力时,要弄清楚自己的“人性”。


我们说成功者都具备一定的“反人性”,但是我们要清楚无论怎么努力,你都是一个人,不是一台没有感情的机器。


只要是人,就会有七情六欲,所以不要把自己绷得太紧。找到自己的边界,不定期地给自己一些奖励,可以让努力变得“顺其自然”。


这个奖励,可以是物质的,也可以是精神方面的。


比如:


一个星期内读完一本书,写一篇800至1500字的书评,奖励自己看一场电影。


一天背完20个单词,可以额外得到一张5至10元的“加餐券”。


(PS:可以根据自己的喜好制定奖励,但不要奖励自己熬夜,或者吃垃圾食品。)



目标回报可视化

保持前进的动力


如果我们要达成一个长远的目标,通常难度会很大。


这不只是目标本身的困难程度,还会因为目标本身不够具象化,导致我们无法感受到目标完成后带来的回报,自然也就缺少前进的动力。


你需要做的是:


提前把目标的结果/回报找出来,进行可视化操作,放在自己最醒目的位置,每天潜移默化地激励自己。


比如你要买房子,不是简单地说要买多少钱的房子。


你可以把某个小区的某个房子,作为自己的目标(是可以完成的)。


或者去售楼中心拿宣传单,或者把喜欢的房子效果图打印出来,贴在总目标的下面,这样目标是不是清晰很多了?


(PS:效果图只是一个参照物,不一定是自己的最终目标,但能起到激励的作用。)


最后,分享泰戈尔说的一句话:


“你的负担将变成礼物,你受的苦将照亮你的路。”



作者介绍:铁木君(ID:tetemu),95后连续创业者,两家文化传媒公司创始人,冰河铁马团队投资人,一个血液会沸腾的写作者。作者愿景是写满18年,陪你进化18年,从量子到巨物。


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