一张值得你永久收藏的思维导图，读懂改变一生

回复【早安】送你一张专属祝福卡片

文 | Toly · 主播 | 亚楠

这些年，我在后台经常收到读者朋友们的留言：

“我已经很努力学习了，但成绩就是不见提高；

我工作3年了，还是在原来的岗位，不知怎么提升自己；

想改变但很难坚持，如何才能持续下去呢？”

大家都意识到了问题出现在哪里，大家都想要改变，但是却找不到一个合适的方法论。

别灰心，看完这篇文章，也许就是你变强的开始。

靠着这篇文章里所说的5件事，我从年轻时浑浑噩噩，到后来持续自我精进，再到现在有了自己的事业。

这一切，都是因为我想通了这五件事。

这五件事我把它凝练成5个字就是——加、减、乘、除、等。

加：主动加持新技能

现在，请你找到一个环境相对安静的地方坐下来，凝神回想一下这三个问题：

“你有多久没认真、完整的阅读过一本书了？

你有多久没学习掌握一项新技能了？

你有多久没有对一个有难度的问题，进行过一次深度思考了？”

不必急着告诉我答案，我们往下看。 

如果你经常复盘自己的生活，如果你经常观察周围的人，如果你经常思考这个社会的很多变化，你就会发现——

绝大多数人，在步入社会之后，就关闭了自己的信息输入端口。

这意味着，他们除了技能熟练度和情绪控制力之外，再也没有任何提高。 

这一切，都是因为在离开学校之后，没有人再逼迫你学习任何知识——即便你不会。

在《终身成长》一书中，将这种思维方式定义为：固定型思维。

这种思维会让我们有强烈的自我防卫意识，会把一切来自于外界的不同的声音，视作敌意和侵犯；

沉浸在自我建立的一个舒适圈里，不愿意再更进一步，但是当你跳出这个思维怪圈，然后进行不断学习的时候。

你就会知道自己现在的思维认知，和之前有多大的差距。

这个时候再回头看自己，之前的对策和思考时，往往会发现，其中还有更多需要补充的对策和可能性。

拉普拉斯说：

“我们知道的东西是有限的，我们不知道的东西则是无穷的。”

减：减少不必要的物质欲望

在开始这个话题之前，我仍然想问你一个问题——

你觉得一个独立的人，每个月用多少钱就可以生存下去？

在我曾经第一次实习的那家公司里，我遇到过一个女生。

每个月的收入只有1600元。

但是她在父母没有给她任何援助的情况下，自己租房子，买菜做饭、买衣服、买生活用品，还能把生活安排的井井有条。

其实一个人月入3000元，就能过的很好，但是大多数人的生活状态是：

即便是月入1万元，仍然觉得捉襟见肘，还能用完花呗和信用卡。

很多人在说物价提升了，但是我想问问大家：

“你们有多久没穿过100元以下的鞋子了？

你们有多久没有用过几块钱的大宝了？

你们在外面每次吃一顿饭都要花多少钱？”

有位名人曾经说过：“真正有用的东西，都是不值钱的。”

比如：水、饭、衣服。

而贵的东西，其实全都是没有用的。

比如：字画、珠宝、手表。

人之所以会觉得累，会陷入无尽的失望和痛苦当中，全都是因为有了与自己实力不相匹配的欲望。

或许你觉着这些东西太过遥远，自己的欲望并没有那么强烈。

但你有没有想过，这些被欲望吞噬的人，都是从一些小小的欲望不断扩大，最后慢慢陷进去的。

人只有学会抛弃不需要的东西，才能活得更轻松。

曾经我也是一个非常喜欢买买买的人，衣服成山、鞋子一地。

直到某一天，我发现我的整个房间，都被这些东西填满了，我连走路都要避开那一地的鞋子，我终于拿出了一个周末的时间。

把家里所有旧的、过时的、使用频率低的东西，全都扔掉了。

是的，扔的时候我非常心疼，但也正是我记住了这种心疼的感觉。

之后再买东西的时候，我都会在内心进行权衡和判断，到底值不值得买。

乘：把已经被验证正确的事乘以100次

很多人至今都不知道“重复”这两个字有多么可怕，那我们可以验证一下：

“今年过节不收礼”这句话之后是什么？“挖掘机技术哪家强”这句话之后又是什么？

我相信没有人会记不住。

这是因为它们的广告格外有新意？有深度？有内涵？

都不是，它们只是重复了100次，让你不停的复习这句话，导致你现在一看到送礼两个字就想到了脑白金。

广告如此，学习和生活更是如此。

阻碍我们变强的，并不是天赋和背景，而是因为我们没有去重复做那些“已经被验证正确的事”。

在高中时代，我们每个人都会二次函数、三角函数，但是一到考试的时候，我们还是会很容易出错。

为什么？因为我们根本就没有在这一种题型上，重复足够多的次数。

安德斯·艾利克森在《刻意练习》中写道：

“没有人能不经过高强度和广泛的练习，就可以培养出的能力。”

想让自己变强，最大的捷径就是——

找到一个自己喜欢和擅长的领域，找准一件正确的事情，反复的打磨和练习，让它成为自己的核心技能，超越周围的绝大多数人。

别再只会说，别人是靠运气，也别只会羡慕别人的成功，却从来看不到别人的努力。

除：把目标除分成无数小段

在面对遥远、复杂、宏观的目标时，畏惧和退缩是正常反应。

很多人就是因为不知从何下手，就很快放弃，并把原因归根于——自己的能力太弱，根本不可能完成这个目标。

但其实原因不在于目标，而在于步骤。

这就跟吃蛋糕是一个道理，你说蛋糕太大了，你吃不完。

但是如果分成10次，每次只吃一块呢？

目标远大不是问题，“为中华之崛起而读书”目标够不够大？

关键是建立宏伟目标之后，要化繁为简，把这个目标分割成N块，然后再逐步完成。

每一个巨大的成功后面，都是由无数个小成功堆积起来的。

看似无法解决的困难，通过不断的拆解，就可以让自己每一次进步都变得清晰可见。

每完成一个小目标，就能对自己形成正反馈，更能让自己的动力源源不断，从而可以更加顺利的完成最终目标。

著名演员阿米尔·汗就说过一句非常经典的话：

“如果你想做成某件很难的事情，你只看最终结果的话，会觉得这太难了，肯定完成不了。”

这就像登一座高山一样，如果你一直看着山顶，你会觉得你永远爬不上去。

所以这里有个诀窍，不要看最终的目的地，永远只看下一步，告诉自己下一步要到哪里，集中注意力到下一步就行。

等：延迟满足感

不知你有没有发现，生活中很多人最大的状态，就是浅尝辄止。

无论做什么事情，都急于求成，总是想让结果以最快速度显现在自己眼前。

刚健身1天，就要上秤看看自己瘦了几斤；刚读一本书，就要去写一本书；

刚投资1天股票，就要看看收益多少。

但事实是，越是那些马上就能收到反馈和刺激的事情，越是容易毁掉一个人。

比如：刷短视频、打游戏、网贷。

而那些真正可以使一个人获得提升的东西，都需要漫长的周期，短时间内根本就看不到什么效果。

比如：读书、健身、学英语。

而能够成功的人，能力并不一定比失败者强悍多少。

所谓的强悍，不过是在黎明到来之前，忍着困倦，多等了一会儿。

以上，就是我这一路走过来，想要分享给大家的一些自己的感悟。

也希望大家可以把一开始的那张思维导图，保存在手机当中。

当你想要提升自己的时候，多拿出来看一看，相信可以在你前进的路上，给你一点启发。

点个在看，与朋友们共勉。

人与人之间相处

就是大浪淘沙的过程

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