成年人最顶级的自律,是降低对别人的期待

百家 作者:有书 2021-08-26 09:39:52 阅读:374

回复【早安】送你一张专属祝福卡片

文 | 茶茶 · 主播 | 安东尼

来源 | 小茶夜读(ID:vipyq95)


有这样一句话说:

“我慢慢明白了为什么我不快乐,因为我总是期待一个结果。”

期待越多,遗憾就越多,绝大多数崩溃也都是因为天不遂人愿,事不从我心。


可这世上多的是坎坷起伏,谁的生活又能一帆风顺呢?


所以总要去习惯,减少依赖,降低期待,控制敏感。


心态多几分顺其自然,反正更容易有意料之外的惊喜。




小品《什么是朋友》,从第一次看就觉得深刻又无奈。


小品中潘长江为人仗义,朋友每次有难他都鼎力相助。


妻子说,你这样尽心尽力帮衬别人,可如果哪天你遭难了,人家未必就能真心实意帮你。


潘长江却觉得不可能,于是夫妻俩做了个测试,他假装破产,给很要好的朋友打电话求助。


他先是打电话给老钱。


借100万的话刚说出口,对方就以信号差为由挂断,再回拨时已经是冷冰冰的提示音:“您所拨打的电话已关机。”


他又给有过命交情的老孙打电话,老孙却怼他说:

“朋友间能不能别提钱!”


这个时候,潘长江苦心培养的徒弟小李登门拜访。


都说恩师如父,可一听说借钱,小李也是连连推脱,临走的时候竟连带来的礼物都拿走了。


得意时人情暖,穷途时世态凉。


别人的选择我们无法评判对错,但如果对别人抱有过高的期待,当落差出现的时候,受到心理伤害的只会是自己。


《增广贤文》有言:

“人情似纸张张薄,世世如棋局局新。”


越长大就越明白,绝大多数人只在意你飞得高不高,真的没有几个人会真心在意你过得累不累。


人能顾好自己已是不易,对外再叠加期待,就是对自己的庸人自扰。





电视剧《平凡的荣耀》里,有一段情节特别现实。


公司正为一个项目发愁,吴恪之却发现那家公司的CEO恰恰就是自己初中时候的铁哥们儿,他立刻跟领导保证说,这件事他来搞定。


吴恪之就去见了铁哥们儿焦圈。


对方的态度一如从前热切,他们笑着寒暄,吴恪之更加笃定了谈成合作的信心。


可他想说来意的时候,对方却先开口说这会儿忙,让他等一等。


一等就是好几个小时。


等铁哥们儿再次回到会议厅,吴恪之忙将笔递过去,说道:

“你在合同上签个字,合作就成啦……”


焦圈却没接笔,笑着说:“签合同,可不是儿戏啊!”


吴恪之想这也是人之常情,那就自己请客吃顿饭呗,席上再好好介绍介绍合作细节。


然而到了饭桌上,对方也只是一味地叫他喝酒,对合同的事避而不谈,就这样直到散场。


第二天,吴恪之收到了对方公司拒绝签约的消息,他打电话跟焦圈确认,得到的答复也依然是坚定地拒绝。


到那个时候,吴恪之才真正明白,自己高估了。


现实中也有很多这样的例子,以为交情好就能谈成事儿,以为关系铁就不会被拒绝,最终却也只能是笑他人凉薄,笑自己荒唐。


就像书里说的:

“ 要维系一段感情,期望越少越好,若是没有任何期待,便能无条件地爱。”


所有关系都是这样的,高期待既是强求别人,更是束缚自己。


人情世故的成熟,往往就是从降低期待开始的。





有一位心理咨询师讲过她和丈夫相处中发生的事。


恋爱的时候,她总希望对方能主动浪漫,期待收到口红、香水这类精致的礼物,可对方送的却都是诸如豆浆机、砂锅之类的实用品。


因为对方的“不解风情”,她常旁敲侧击希望对方能改变,还希望对方能学习一些心理学知识。


可这样的强求没多久就直接导致了两个人矛盾爆发,彼此情绪都越来越消极。


她于是开始反思自己,是不是自己做错了什么。


最终她发现了问题症结所在,丈夫没有用她想要的方式去爱她,但这并不意味着丈夫不爱她。


有时候我们对越是亲密的人就越是苛求,也往往是犯了这样的错误。


期待值越高,就越想改变别人,到头来只能是自己心累,对方也委屈。


所以当这位心理咨询师改变了自己的想法之后,她就不再为丈夫满足不了自己理想的感情状态而抱怨,而是发自内心地感激对方的付出,认真经营彼此的关系。


也正因此,当有一天她收到丈夫送的鲜花的时候,她发现自己心里的惊喜,是远高于从前的。


对他人要求太多,就是折磨自己,没有期待,恰恰也就拥有了最好的期待。


如同廖一梅所说:

“人对他人的需求越少,就会活得越自如安详。


没有人,哪怕他愿意,也不可能完全满足另一个人的需要,唯一的办法,就是令自己适可而止。”


有求皆苦,无欲则刚。



有段话说:

“当你不再期待一个人来拯救你的时候,一段高质量的关系出现了。


同样也是当你对很多人很多事不抱期待的时候,反而会发现生活中处处充满了惊喜。”


月盈则亏,水满则溢,凡事过犹不及,对外在的高期待,往往只会织成自缚的茧。


把期望值降低,是改变自己,而不再强求别人。


也唯有如此,遇见才真正成为一份礼物,所得所失,也都是一种成长。


点亮【在看】,减少依赖,降低期待,克制敏感,认真生活。


余生漫漫,记得把时间留给自己,要做一个容易满足、容易快乐的大人。



有书君说

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作者:茶茶,用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。来源:小茶夜读(ID:vipyq95)。有书经授权发布,转载请联系作者。


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