想要一个好屁股真的太太太太难了！

早在2003年，世界卫生组织就指出：久坐，被列为十大致死、致病杀手之一。本文提到的各种疾病，都只是久坐引起的疾病的冰山一角。

尤其是痔疮，可以说是当代打工人的"难言之隐"。而且比起男性，女性痔疮发病率更高。

提肛是预防痔疮的有效手段。豆瓣的“每日提肛打卡”小组如今有3万多名“提友”。

如果你也不得不久坐，不妨加入他们，成为“菊紧青年”的一员吧！（注意：痔疮、肛周脓肿、肛瘘患者请在医生指导下进行提肛运动。）

每天悄悄提肛，然后惊艳所有人。