好好爱自己,从少生气开始(顿悟)

百家 作者:夜听 2022-02-24 21:31:58 阅读:105

主播 | 芷寒  文字 | 国文


生活中,难免会有不顺心的事情发生。生气,便成为了我们最常见的一种情绪。

 

殊不知,生气正逐步毁掉我们的幸福人生。

 

生气,是我们健康的头号杀手;生气,是抹杀一切情感的元凶。

 

善待自己,改善生活,一定要从不生气开始。


生气,是慢性自杀

 

人在生气时,往往控制不住自己的情绪。

 

甚至有时感觉肺都要气炸了,气的浑身发抖,气的呼吸不上来等等......

 

千万不要以为这只是夸张的形容,其实都有科学依据。

 

生气对人五脏六腑的伤害极大,生气,就相当于是在慢性自杀。

 

中医说:百病源于气。

 

生气是很多疾病的起源,发脾气对身体的伤害非常大。

 

美国一位生理学家爱尔马,他有一个非常著名的“情绪效应”实验。

 

他的实验显示:人在生气时,体内会产生一种毒素,这种毒素会使水变成紫色,在身体内很难排除。

 

而每次生气时排出的毒素,足以使一只小白鼠致死。

 

无论中医还是西医,都向我们传达了一个信息:生气,会有损健康。

 

你要明白,生气是一件成本很高的事情,而且你为它付出的代价更高。

 

生气,会使人陷入负面情绪中;生气,会使人失去理智;生气,会慢慢吞噬掉一个人的健康。


每次生气过后,我们会发现事情并没有想象中的那么严重。只是当时正在气头上,控制不住自己,会容易做出一些让自己后悔的事。

 

最后导致破坏了心情,影响了形象,损害了身体。

 

常言道:如若你本身是对的,完全没必要生气;如若你是错的,那么没有资格生气。

 

遇事,保持淡然,切莫着急上火。

 

有时,放过别人,即是放过自己。

 

身体是自己的,用包容,大气化解使你生气的事物,切莫让生气扰乱自己的心智,伤害自己的身体。



生气,害人又害己

 

生气,本身并无意义。

 

与恶人生气,他能让你感受灾难的一面;与小人生气,他会让你变得小肚鸡肠;与外人生气,对你的生活毫无意义。

 

你要明白,恶人自有恶人磨,早晚会遭报应;小人跟谁都会算计,迟早会算计到自己头上;外人更是与自己的生活无关,何必去浪费感情呢?

 

每一次生气,除了伤害别人之外,伤害最深的是自己。

 

而且你能伤害到的,都是最在乎你的人;能让你生气的,全都是不在乎你的人。

 

不与家人生气,家庭更和睦,万事才兴隆;不与朋友生气,则海乃百川,有朋自远方来;不与爱人生气,则感情甜过蜂蜜,天长地久。

 

面对生活中的种种,保持淡定从容。

 

遭到别人诋毁,不生气,置之不理,才是最聪明的举动,最厉害的反击。

 

清者自清,又何惧流言蜚语呢?

 

真的假不了,对的错不了。

 

《增广资文》中曾说:退一步海阔天空,忍一时风平浪静。

 

希望我们都能成为一个控制自己情绪的人,冲动是魔鬼,我们见到了太多因冲动而后悔终生的事,切记不能冲动。

 

遇事切记不要斤斤计较,耿耿于怀。不生气,才是我们的护身符。

 

拥有一个好心态,才是人生真正的赢家。



不生气的秘诀

 

很多人表示自己克制不住生气,今天给大家分享一个南怀瑾大师不生气的秘诀。

 

每当自己生气时,立马做个气功,张开嘴巴,先吐一口气,然后再用鼻子吸口气,咽下去之后,再问问自己要不要发脾气。

 

南怀瑾大师分享的这个办法极其管用,曾帮助一个暴躁的朋友成功蜕变。

 

人在生气时,是有一口气憋在心里的,但是把嘴一张,把气一咽,就没气了。

 

心胸狭隘的人,爱计较,一点小事就容易生气,不仅气坏了自己,还连累身边人。

 

殊不知,生气是这个世界上最愚蠢的行为,就相当于是为别人的错误买单,也是帮别人来惩罚自己。

 

发火前想一想,争吵中让一让,静下心缓一缓,学会不生气,学会放宽心。

 

不吵不闹,成为一个大度的人;不争不怒,做一个温和的人。

 

遇事,哈哈一笑,不计较,他人生气我不气,才是人生最高境界。


 

做人呐,糊涂一点,健忘一点。


保持心态平和,不生气,自然会滋养我们的五脏六腑。

 

学会甩开烦恼,丢掉忧伤,开开心心活,快快乐乐过。

 

时间如白驹过隙,一生很快,要学会善待自己。

 

文末点亮“在看”,善待自己,从不生气开始!


文字:国文

来源:国学生活(ID:gxsh789)


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