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喝酒会变胖是真的吗？

百家作者：丁香医生 2022-03-25 13:20:16

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第 79 次丁香医生健康知识测验

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无论会不会长胖都不建议喝

参考答案

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答案：会。

喝酒会大幅度增加能量摄入，让人更容易长胖。1 克酒精能产生 7 千卡能量，比碳水化合物和蛋白质高的多。酒精度数越高，喝得越多，能量摄入也就越多。

很多人会问到啤酒。啤酒虽然酒精度数低，但其中的原麦芽汁能量也不少，1 罐 500 毫升的啤酒，约含能量 160 千卡，跟一碗熟米饭的能量相当，按照每小时 5.4～6 千米的速度快走，也得 35～45 分钟才能消耗掉。并且喝啤酒很少有人喝一瓶就停下来，动辄几瓶几罐地喝，热量就要翻几倍。

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