宅家生活太emo？收下来自600号的心灵贴士

突然被隔离，如何快速冷静？

娃又上网课了，大人小孩一起焦虑咋办？

足不出户的日子，怎样才能不浑浑噩噩？

@改个名字还挺难的：没有被封小区的时候啥都不想吃也不想喝奶茶，但一旦被封了，什么不能做就想做什么....这种心理该怎么调整？

刘强：通俗地讲，这就是逆反心态，也是正常心理过程，也不用特别调整，接受自己就好，如果一定要提高自己，以后多想想居安思危吧。

@好学的小青蛙：为什么大家都容易在深夜emo呀？“网抑云”上大家也是容易在大半夜睡不着的时候，去听歌留言各种感慨。夜晚有什么魔力呢？

刘强：这是人的生物钟决定的，夜晚应该是睡眠阶段，这个时候人的内分泌是和白天不一样的。如果你醒着，那么人的情绪状态和白天完全不一样，感觉当然也不同。所以作息规律是情绪稳定的基础。

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

[广告]赞助链接：

四季很好，只要有你，文娱排行榜：https://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣：https://www.0xu.cn/