怀孕不能吃螃蟹？收下这份攻略，孕期重点一次说清

经历过孕期的妈妈都有体会：孕期 40 周，每周都过得胆战心惊。

这不能吃、那不能碰，禁忌五花八门，好像稍不注意，宝宝就会出问题。

吃个火锅，也怕辐射：

洗脸用啥，先得想想肚子里的娃：

还怕营养没补够，让宝宝发育落在起跑线上；更怕孕检指标异常，耽误孩子一生健康；总怀疑自己落下了什么更重要的事，怕等娃落地，却没有机会再补上。

比如，备孕期间就需要保证身体有储备充足的碘，孕期缺碘可能会影响宝宝的智力发育，甚至引起「克汀病」，俗称呆小症。

而想了解这类孕期知识，长辈经验总是混着谣言偏方，真假难辨；网络信息看了又看，也是一家一个说法，越查越慌。折腾得孕妈重度焦虑、全家高度紧张......

就拿怀孕吃螃蟹来说，听说吃了会流产？但查来问去，却很难找到靠谱的说法。

可以很肯定地说，螃蟹不会让人流产。类似说法并无科学依据，只要干净卫生、充分煮熟，当然可以吃。

只要你不把它当主食，每顿饭都吃上一大盆，也没有生吃就行。

说到底，准妈妈和孕妈家庭的焦虑，还是因为对孕期知识缺乏科学、系统了解。而碎片化的经验之谈、鱼龙混杂的网络信息，不仅很难帮助孕妈、孕妈家庭，反而会让自己失去判断。

市面上的书籍或者课程，大都以孕早、孕中、孕晚 3 个阶段来划分。每个阶段的妈妈需要关注的信息各有偏重。

就拿孕期营养补充来说，孕中期开始，就需要在孕期膳食基础上，每天增加 200g 奶类、50g 动物性食品；而到了孕晚期，动物性食品的摄入则需要增加到每天 125g。

这些功课，都需要准妈妈和孕妈家庭提前了解、早做准备。

为了帮助大家系统了解正确的孕期知识，丁香妈妈邀请了卓正医疗 16 位一线临床医生，一起制作了「孕期全攻略」这门课。

87 节音频，按孕周顺序系统编排，覆盖了从备孕到分娩孕期常见问题。希望能让准妈妈们少些焦虑，让孕妈家庭多点安心。

课程按照孕周顺序系统编排，从备孕到分娩，每 4 周讲述相应的检查、营养和体重控制的建议。

让每个阶段的妈妈都能定位到自己现阶段、下阶段的重点待办事项，一目了然。

除此之外，贯穿孕期的护肤、用药等日常问题，我们也都单独整理出模块，方便准妈妈们快速检索，对号入座。

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课程上线至今已经陪伴 32000+ 的孕妈家庭安心度过孕期 40 周。

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准妈妈或多或少都了解：孕期需要补充叶酸、碘、钙、铁和 DHA 五大关键营养。

但补多少、怎么补，总怕掐算不清楚。而补多补少，又都会影响到胎儿发育，不能疏忽。

针对这个问题，我们在课程中准备了专业医生整理的营养素补充清单，不仅包含了每日补充量、每日补充上限，还会告诉你推荐食补方法，以及如何服用补充剂。

帮孕妈放心补，给宝宝补到位。

让你和家人随时可查可看，一目了然。

很多准妈妈一听到孕期检查，就会感到紧张不安。

的确，唐筛、无创 DNA、溶血检查、糖耐量测试……孕期大大小小几十种检查，稍微出现点异常，就会让人焦虑烦躁。

但不是所有孕期检查都必须做，比如：

普通孕妈没必要做 ABO 溶血检查。本身出现溶血的比例很低，且很少有严重后果，出现了也无需担心，做这个检查，只会徒增孕妈的心理压力。

我们会在课程当中把这些「鸡肋」检查项目排查剔除，让孕妈少折腾。

当然，课程里也会点出不能忽视的孕期检查项目。比如糖耐量筛查是什么、怎么做、结果有异常怎么处理，我们都有大量的篇幅去手把手教大家。

哪些检查必须做，哪些检查没必要做，课程里都整理好了。

孕期的疑惑千千万，可传统观念、网络信息提供的答案却不一定都真实可靠。

比如很多人误以为怀孕了就绝对不能吃药，又比如老一辈喜欢让孕妇喝骨头汤补钙。

但准妈妈们需要的，其实是更权威、更准确的信息。

为此，丁香妈妈特别邀请了卓正医疗 16 位资深医生，他们分别来自妇产科、营养科、麻醉科、儿科、皮肤科、口腔科和运动医学科等科室，针对自己擅长的领域给准妈妈们做了详细的讲解。

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这些医生平均有着超过 10 年的执业经历，接诊过的患者都给出了好评。

课程还经由妇产科医生田吉顺、有 37 年临床经验的妇产科主任医师高芹等 11 位专家审核，层层把关，确保你能够获取最靠谱的科学孕产知识。

相信在学习完系统科学的孕育知识后，无论是宝妈宝爸，或是家中的老人，都能够减少不必要的担心，对宝贝的到来多一些信心，共同享受这段奇妙的十月旅程。

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