拒绝精神内耗,也许这些 App 能帮到你

百家 作者:最美应用 2022-07-27 20:49:58


记得二十多岁的某一天下午,我在某个出租屋睡午觉醒来的时候,突然感觉到一种荒凉。


那个瞬间,我想到电影《喜剧之王》里的一个镜头:



当时的我,才步入社会没多久,总感觉各种不顺。


生活不顺、工作不顺、感情不顺。


再加上人又比较内向,懒得和外人说话,所以很多事情就憋在心里,整天就自己想呀想呀,也想不出一个所以然,导致天天大脑很累。


有时候还会整晚整晚的失眠,睡不着觉。


现在想想,这就是严重的精神内耗。


所以,作为一个和精神内耗打了好多年的太极的人,我觉得是时候要分享一些比较有用的 App ,帮大家减少一些压力了。


◆ ◇ ◆

小森林

提升专注改善睡眠

IOS丨免费



要解决精神内耗,肯定是要睡个好觉才行。


一般来说,助眠类 App ,有很多可以推荐的。


但是今天我想推荐一款比较小清新的。


「小森林」是一款播放白噪声的应用,白噪声并非”噪音”,它是同一个单位的随机信号功率谱。这是一个良好的信号频率,白噪声充满整个人类耳朵可以听到的振动频率,可以帮助一个人放松或睡眠,当你需要专心工作,而周遭总是有繁杂的声音时,可以选用白噪声来加以遮蔽。



在「小森林」中,提供了 森林、雨、流水、海洋、生活、篝火、寺庙共七个分类数十种声音,可以为你创造不同的自然时空体验。



小森林适合以下人群:


- 想要专注学习、工作的人群

- 深受失眠困扰的人群

- 深处嘈杂环境、经常被打断的人群

- 焦虑、精神疲惫的高压人群

- 追求内心平和的冥想练习者



*关注「最美应用」,后台回复「0727」可获取本文应用下载地址。


◆ ◇ ◆

宇宙人日记

温暖治愈的mooda记事本和emmo表情打卡

IOS丨免费



众所周知,大禹治水的秘诀就是堵不如疏。


我们对待自己的心情也是如此。


如果没有一个宣泄的口子,或者没有一个寄托的地方,那么各种心情很容易变成一个个小人在我们的心里头打架。


所以,今天推荐的第二款 App 是关于心情日记的。


在「宇宙人日记」,你可以把每一天的感受都记录下来。



无论是开心、难过、孤独,还是其他什么心情,都将化成星星保存在属于你的心情宇宙中~



孤独是可以治愈孤独的。


另外,还得说一下,「宇宙人日记」内置了很多自定义的东西,比如表情包、字体、小组件之类的。


感觉蛮有趣的。



*关注「最美应用」,后台回复「0727」可获取本文应用下载地址。


◆ ◇ ◆

喵一会

日常专注和习惯养成

IOS丨免费



有句话说的好,自律会给人快乐。


当你在一天天改变自己的时候,会获得一种充实,来对抗精神内耗。


「喵一会」是集专注、习惯 、待办清单为一体的得力助手,它可以帮你保持专注、培养好习惯、整理待办清单等多种功能的高效生活工具。



如果你觉得心里头特别空虚,那么不妨找点事情做,行动起来,说不定会好很多。


*关注「最美应用」,后台回复「0727」可获取本文应用下载地址。


◆ ◇ ◆

CoStudy

虚拟自习室

IOS丨Android丨免费


有些时候,如果我们对未来产生的恐惧或是怀疑,那么很可能就是你对这个世界了解的还不够多。


你掌握的知识可能还太少。


所以,你才没法让自己安定下来。


「CoStudy-虚拟自习室」是为那些想要学习,但又害怕因为孤单,无法坚持的人而准备的。



不论你是已经工作,还是在读学生,都可以找到一间属于自己的自习室。



试试回到那种打开一本书就可以看一个下午青春时代。



放下浮躁,屏蔽所有干扰,试试好好的独处学习一会,说不定你能找回当初那个纯粹的自己!



*关注「最美应用」,后台回复「0727」可获取本文应用下载地址。


◆ ◇ ◆

小宇宙

一起听播客

IOS丨Android丨免费



孤单的人,最好别让耳朵太寂寞。


如果你不是很喜欢听那些白噪音,那么试试听一听播客也蛮不错的。


最近比较出彩的播客类 App 就是「小宇宙」了。



「小宇宙」的亮点是界面特别清新,以及推荐的内容很用心,好多节目的质量不仅高,而且符合口味。


*关注「最美应用」,后台回复「0727」可获取本文应用下载地址。


◆ ◇ ◆

Wakeout! - 在家工作

更多能量,更少压力

IOS丨免费(含订阅)



有时候,如果你觉得很累,或者身体有一些不舒服,很可能就是需要你好好休息一下,并且运动放松一下。


关于运动的 App ,我今天想推荐一下「Wakeout!」。


这款 App 本身主要是为经常在家工作的人设计的。


用来缓解久坐之后的疲劳,减少工作上压力和其它负面情绪。



而我比较看中的是,它里面的很多运动项目都是比较轻量化、比较有趣、比较适合放松的。



比如,每天早晨醒来,你可以在卧室先活动一下,唤醒自己,激发活力。



白天工作的时候如果觉得累了,也可以稍微放松一下,换换脑子。



晚上睡前,也可以好好放松一下,助你快速入眠。



*关注「最美应用」,后台回复「0727」可获取本文应用下载地址。


小美说

好啦,今天就分享这些吧

希望你能早日摆脱精神内耗


如果你有其他的一些好的 App 推荐

欢迎分享在评论区哦!




手机App里的「卷王」,没想到是它


强烈安利!几款超好玩的神级涨知识 APP


7天掌握高质量睡眠!这款小众睡眠神器,我只告诉你!


推荐学习
找工作或想转行,却不知道自己能做什么
已经进入职场,遇到瓶颈,晋升困难
工作很努力,却常常被领导质疑
即将35岁,对未来感到十分迷茫
……
如果你也面临上述问题,小美推荐知群运营训练营~

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[广告]赞助链接:

四季很好,只要有你,文娱排行榜:https://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

公众号 关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接