酷应用

一个月怒瘦60斤，你和他们的减肥只差一个……

百家作者：共青团中央 2022-08-21 19:52:57

来源：微信公众号“共青团中央”（ID：gqtzy2014）综合整理自微信公众号“央视新闻”（ID：cctvnewscenter）、“央视军事”（ID：CCTV-7_Junshi）

从230斤到170斤再到150斤

从“胖大个”到“特战尖兵”

这是武警战士黄嘉俊的经历

网友直呼：

“太帅！太厉害了！”

“果然是‘潜力股’”

黄嘉俊从小就向往军营生活

梦想成为一名军人

高三那年

体重230斤的他

被告知因体重超标过不了军检

为了能圆梦军营

黄嘉俊下决心减肥

在三餐上严格要求自己

同时进行高强度运动

功夫不负有心人

短短几个月的时间

他的体重从230斤减到了170斤

达到军检的要求

成功实现“当兵梦”

但初入军营

他又迎来“当头一棒”

“单杠一个也拉不上

双杠一个也做不了

3000米根本跑不下来”

黄嘉俊不气馁

在新兵连，他开始了“疯狂训练”

成绩一路飙升

最后的新训结业考核中

取得了较好的名次

下队后

黄嘉俊一如既往地自我严格要求

不仅在各项军事比武中崭露头角

还被选入了支队的尖刀单位

成为了机动中队特战排的一员

现在的黄嘉俊体重稳定在150斤左右

他又有了新的目标

成为一名优秀的特战队员

“实现梦想的过程虽然艰辛

但我绝不会放弃！”

为了练就一身过硬本领

他经常给自己加练

爬绳一直是黄嘉俊的弱项

为了提高成绩

他苦练臂力与身体协调性

别人练一次，他就练十次

成为了中队该项目的佼佼者

救别人家的孩子

退役老兵1个月减重60斤

为救一个素不相识的孩子

退役军人马凯“拼了”

每天跑步暴走6公里

1个月减重60斤

8月16日

山东青岛

退役军人马凯成功完成

造血干细胞捐献

这一过程长达5个多小时

今年6月

马凯与一名12岁的男孩

初步配型成功

为了救人

马凯下定决心

减重！

要保持最佳状态！

下班后在小区里快走、慢跑

他每天跑步暴走6公里

运动减重1个月

体重从260斤减到200斤

成功通过高筛和体检

马凯说：

“我也是一个做父亲的人

希望他将来康复之后

锻炼身体

为国家多做贡献”

今年40岁的马凯

2001年入伍，军龄12年

服役期间多次执行

国家重大活动的保障任务

多年来

他一直积极参加无偿献血

并多次捐献血小板

2020年

他正式加入中华骨髓库

青岛市崂山区无偿献血志愿者队长

刘伟浩这样评价马凯

“心理素质非常好

就是义无反顾的一种心态

时刻准备着

跟上战场一样”

马凯说

“我做到了退伍不褪色

这个东西是刻在骨子里的

抹不掉的”

披上戎装

火热的青春与军营碰撞

用铁骨铮铮?

筑梦军旅

脱下军服

卸不掉的是担当

退伍不褪色

退役不退志

他们用行动

续写军人底色

致敬！人民子弟兵！

编　　辑丨陈虞文

校　　对丨王曾艺

校　　审丨孙小千

值班编委丨刘? ? 斐

点亮“在看”，为人民子弟兵点赞！

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

[广告]赞助链接：

*文章为作者独立观点，不代表爱尖刀立场

本文由共青团中央发表，转载此文章须经作者同意，并请附上出处( 爱尖刀 )及本页链接。

原文链接 https://www.ijiandao.com/2b/baijia/440879.html

图库

共青团中央

关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩

赞助链接

百度热搜榜

排名热点搜索指数