一颗 Q 弹软糯的无糖软糖,竟然还挺能补钙!
说起补钙,大家一定都不陌生,毕竟谁的童年没被爸妈念叨过「补钙」呢?但这么多年过去,我们的补钙成果依然不太理想。
根据 2015~2017 中国居民营养与健康状况监测数据,中国有 97.2% 的居民存在膳食钙摄入不足风险[1]。
长期钙摄入不足,骨钙容易流失,可能会给骨骼埋下健康隐患。而且人体的骨量大约会在 30~35 岁积累到峰值,在 45 岁后逐渐下降[2]。
所以说补钙就像存钱,年轻时攒得越足,年老时骨头越有底气。
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