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「甜过头」了！年轻人也遭不住…

百家 作者：广东共青团 2022-11-14 15:48:06


附录：

1、糖尿病前期，是指血糖指标超出正常标准，但还没达到糖尿病诊断标准的状态。如果糖尿病前期的人不改变自己的生活习惯，日后确诊糖尿病就是一件大概率会发生的事情。如果你长期觉得疲惫乏力、嗜睡、容易感到饥饿，有喝水和排尿异常等问题时，建议留个心眼去医院检测，尤其是家族中有糖尿病患者的人。

2、健康人群应从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群则应定期检测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白。

3、糖尿病有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等。我国糖尿病患病人群中，2型患者数量接近90%，1型约占5%。具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：

•  年龄≥40岁
•  超重与肥胖
•  高血压
•  血脂异常
•  静坐生活方式
•  糖尿病家族史
•  妊娠糖尿病史
•  巨大儿（出生体重≥4kg）生育史

4、肥胖者患2型糖尿病的几率明显增加，但不等同于只有肥胖者才会患糖尿病。父母有糖尿病，其子女属于易患糖尿病的高危人群。但是，在大多数糖尿病的发病机制中，起决定作用的主要是后天的环境因素。不健康的生活方式是导致患病的罪魁祸首。

5、“无糖食品”可以吃，但不可以多吃。无糖食品指的是不含蔗糖或葡萄糖，但本身含有大量淀粉，进入体内后逐渐分解为葡萄糖，如果吃多了血糖同样会升高。另外，糖尿病与吃糖并无直接关系，若胰岛功能异常或胰岛素作用异常，少吃甚至不吃糖，也有可能发生糖尿病。

6、今天是联合国糖尿病日，希望大家都能健康生活，远离糖尿病。糖，是人类最原始的快乐源泉，愿我们一生都能保留随时吃糖的快乐。



本文由
广东共青团、网易健康
联合推出
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策划：网易健康-身体密码破译局
作   者：局   长
创   意：耿媛媛
插画师：王   熙
编辑：华

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