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文 | 樱桃 · 主播 | 杨杨

来源 | 京博国学（ID: jingboguoxue）

著名心理学家马斯洛说：

“心态改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；

习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”

心态不好，处处都碰壁；心态好，万事皆顺意。

人民日报推荐，9个建议让你拥有好心态，开启幸福生活，值得收藏。

 01 

休息

美学大师朱光潜说：“越是聪明的人，越懂得休息。”

白天，我们工作忙碌，为生活奔波，到了晚上才有一丝喘息的机会。

工作的繁琐，生活的重担，感情的不顺，都会成为辗转难眠的原因。

但其实，熬夜不仅解决不了任何问题，还会让自己的身体和精力大打折扣。

好好休息，让身心得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态。

照顾好自己的身体，才能用更积极乐观的心态，更饱满的热情，过好每一天。

 02 

看书

高尔基说：

“我读书越多，生活对我也变得更加光明和有意义。”

读书的过程，就是我们认识世界和悦纳世界的过程。

通过深入阅读思考，对人生的认知也愈发成熟，心态自然也更平和。

无论人生有多少不如意，遇到多少困难，都能以平常心应对。

看书和植树一样，最好的时间是十年前，其次就是现在。

从现在开始，拿起书本，坚持阅读，勤于思考，必将改变心态，改变命运。

 03 

整理

《朱子家训》有言：“黎明即起，洒扫庭除。”

看着脏乱的房间，一点点变得洁净有序，内心也会变得踏实。

因为在整理的过程中，扫除的不仅仅是灰尘，还有心中的烦恼。

无声处存悲喜，清净中有从容，房间干净，心态也会随之变得从容。

除此之外，保持房间的整洁有序，不知不觉中也会让人更加自律、积极和讲究。

正面的磁场也会随之形成，让人变得阳光向上，心中满是正能量。

 04 

记录

听过一句话：“记录本身，就是意义所在。”

记录生活，记录发生的点点滴滴，就是在丰盈内心。

因为那些美好的瞬间，可以激活内心的热情，感知人生的趣味。

你会发现，每一天都值得被收藏，每一次的记录，都将是你珍贵的回忆。

而当你认真对待生活，生活也必然会对你的心态有着源源不断的滋养。

 05 

放空

《了凡四训》中讲：

“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”

人最应该学会的，是要时常放空自己，给心灵断舍离。

因为心中若是堆满了垃圾，就会活得不开心，甚至十分痛苦。

学会把该放下的放下，该舍弃的舍弃，放空自己，才能活出快乐。

好的心态，需要沉淀，也需要放空，为生命做减法，才能更好地重新出发。

 06 

自省

苏格拉底有一句名言：“认识你自己。”

而认识自己最好的方式，就是反躬自省。

自省，是植根于内心的修养，是一种无需提醒的自觉。

量人先量己，凡事先从自己身上找原因，才能少走弯路，少摔跟头。

懂得自省的人，内心强大，对人宽容，遇事谦卑，自然能撑起漫长的一生。

 07 

释怀

什么是释怀？

丰子恺说：

“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。”

释怀就是，错过的别再流连，拥有的好好珍惜，微笑着向前走。

解脱自己的内心，不纠缠，不执着，和生活和解，和自己和解。

做好自己，随心随性，得之淡然，失之泰然，一念放下，天地皆宽。

往后余生，学会释怀一身轻，内心才能无悔亦无惧，安然过生活。

 08 

感恩

《诗经》有云：“投之以桃，报之以李。”

做人，要懂得感恩，不忘恩情，不伤人心。

滴水之恩，当涌泉相报；他人相助，始终记在心上。

感恩，知恩图报，是做人的底线，亦是为人处世的智慧。

人生在世，常怀感恩之心，才能拥抱温暖，收获幸福，生活也会越来越美好。

 09 

自信

萧伯纳说：

“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”

一个人最大的底气，不是善良，不是勇气，而是由内到外散发的自信。

自信的人，不会活在别人的评价里，也不会活在别人的影子里。

他们敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，有着真正强大的内心。

更重要的是，他们往往心态健全，成熟独立，无论什么境遇，都能不忘初心，无畏前行。

▽

陶行知先生说：

“大雨过后，有两种人：

一种人抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；

一种人低头看地，看到的是淤泥与绝望。”

成长路上，总有烦恼让我们焦头烂额，也总有难事羁绊着我们的步伐。

但没有完美的生活，只有最好的心态。

人之幸福，全在于心之幸福。

点个【在看】，愿你我都能有一个好心态，让幸福一直同在。

作者：樱桃。来源：京博国学（ID：jingboguoxue），最有格调的国学微刊。有书经授权发布，转载请联系作者。

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