红薯界第一网红，营养丰富，吃一口就忘不掉！

红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，热能仅为大米的1/3。

是极好的低脂肪、低热能食物，还能防治便秘，疏通舒经通络。

红薯富含蛋白和糖，维生素A和维生素C，可补虚乏、益气力、健脾胃，还含有一种类似雌性激素的物质，保护人体皮肤，延缓衰老。

红薯高含量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，促进消化和排毒。

正因为营养价值极高，红薯被世界卫生组织评为“十大最佳蔬菜”的冠军。

到底什么样的红薯最好呢

看颜色，一片红一片白说明红薯生长不好，颜色一致的红薯才健康。

看头部尖不尖，生命力强的红薯生长会比较快，头部会比较的尖。

看土，土干燥、多，说明红薯健康，土湿润，说明生长的地方不对。

看形态，自然且完整、长形红薯为好，长形的红薯没有添加刺激性肥料。

看瓤，白色的口感会比红色差很多。

看红薯外皮，外皮有黑斑的熟后会有怪味，一定要注意。

小智今天要给大家推荐的是来自福建六鳌的网络热销红蜜薯，六鳌是个美丽的翡翠湾半岛，位于福建漳州市漳浦县，地处闽东南沿海，三面环海，岛上有四座山，其余大都是沙质旱地。

独特的海边沙地土壤层沙质结构形成了虹吸管道，可充分吸收深层地下水，以及海水中天然的盐分、矿物质，造就了六鳌红薯独有的天然香甜粉糯。

六鳌气候适宜，全年都可种植栽培红薯，在当地农户的努力下，我们全年都能吃到香甜的红薯，这也是六鳌红薯被更多人喜欢的原因。

想吃，随时可下单，现摘现发，新鲜到家，这样的红薯不火简直没天理，因甜度远高于普通红薯，六鳌红薯也被称为红蜜薯。

从来没有一种红薯能够如此令人着迷，不是一个新的事物，却吸引了无数年轻的消费者。

六鳌沙地红蜜薯吃法很多，烤着吃、煮着吃、蒸着吃、熬着吃，还可以熬成地瓜粥，对消食很有帮助，做法都很简单，香香甜甜让人食欲大增。